花巻店は久々 石窯パン工房ミッシェルさん ここのパンは外れないのでうっかり買いすぎるなど。 メアコーンブレッドっていう雑穀入りの食パンも美味しいのよね pic.twitter.com/00yX263WSP

返信先:@0Rb1xgkwwe99262これが噂の雑穀入りOL弁当です🥰

さて。本日の私の昼食です。雑穀入りご飯と納豆酢玉ねぎ大根とキャベツの千切りの上に88円チーズハンバーグです。ハイ！123🎵ななえカーニバル～🎶ななえカーニバル～🎶ハイ！これを食べて今日は人生最後の挑戦に繰り出します🎵✨️ pic.twitter.com/UUXnyMi0gh

ダイエット　 食物繊維とたんぱく質を摂ると腹持ちがいいと聞いた お昼は業務スーパーの冷凍中華野菜ミックス100g.ほうれん草100g.普通のもやし200gとウインナーをチンして味覇、ごま油少々、塩コショウ、+雑穀入り玄米を食べます。お腹いっぱいで快調です。 #業務スーパー #ダイエット

朝ごはん。 ・雑穀入りごはん ・きりたんぽカップスープ(カレー味) ・納豆1/2パック+アボカド+なめ茸+万能ねぎ ・台湾パイナップル いただき物のきりたんぽカップスープ、これいいね♪美味しい☺️ お弁当や小腹が空いたときによさそう。 #おうちごはん pic.twitter.com/3nCwqnqYO9

今日の晩御飯は、鶏肉の柚子胡椒焼き、赤魚のみりん干し、ひき肉と野菜のピリ辛炒め、ほうれん草のゴママヨネーズ和え、カボチャとナスの煮物、サラダ、雑穀入り御飯、味噌汁です。２日連続で煮物がちょっと煮くずれた。 pic.twitter.com/tfcDkq8bOa

返信先:@xxxSinobuzzz他1人毎朝、雑穀入りお粥と梅干し、食べてま〜す❣️ 水分も、また膀胱炎になりかけているので、しっかりとるようにしています🙋💕

さて。今夜の私の夕食です。絹豆腐とキムチともずくと雑穀入りご飯と卯の花と野菜カマボコです。ハイ！123🎵ななえカーニバル～🎶ななえカーニバル～🎶ハイ！これを食べてゆっくり休んで休みます🎵✨️ pic.twitter.com/l6Q5H3hACk

夕飯楽させてもらうため個々で 私はファミマでシャケ茶漬けとピンクグレープを買いツナサラダにゆで卵乗せて友達からのお土産バター風味の海苔、炭酸水です。シャケ茶漬け雑穀入りでぷちぷち食べ心地楽しい

返信先:@motee24_somefun月並みですが雑穀入り食パンは個人的に腹持ちランキング１位です！🍞

コンビニおにぎりでダイエット🍙 おにぎりって、実は主食のなかでもダイエット向きな食べ物というのを知っていましたか？？ 【ダイエット中のおにぎりの食べ方3ポイント】 １．1食2個までを目安に ２．高カロリーな具材に注意 ３．雑穀入りのおにぎりを選ぶ こちらについて以下で解説します！… pic.twitter.com/VTQHPT2c0q

さて。本日の私の昼食です。ヤオコーで買った卯の花192円と納豆卵黄と雑穀入りご飯と卵白焼きとキムチと焼いたお揚げです。ハイ！123🎵ななえカーニバル～🎶ななえカーニバル～🎶ハイ！これを食べて残りの訪問介護のお仕事も頑張ります🎵✨️幸せになりたい🎵✨️ pic.twitter.com/GFSniqQ5Kr

2024年6月14日の昼ご飯。焼き野菜のヴィーガンカレーライス。ライスは押麦や雑穀入り玄米。 pic.twitter.com/tUu0x6wrnz

#お弁当記録 ・雑穀入り玄米ご飯 ・ドラゴンフルーツの皮のきんぴら ・サゴシの味噌漬け ・ちくわの磯辺揚げ ・焼きトウモロコシ ・甘長ピーマンの味噌炒め煮 ・黒豆入り麦茶 #お弁当作り #わっぱ弁当 11年前の本日 2013年6月14日の #お弁当写真 です♪ pic.twitter.com/XMVI4defxf

イカとエビとシメジと豆苗の塩味炒め、ちょっと黄色くなってたブロッコリーの温サラダ、雑穀入りご飯(食中毒予防で炊く時に入れた梅干し添え)、小さめシルクスイートの焼き芋。出勤前からほぼ残業確定の為、焼き芋は夕方食べる用。 #お弁当記録 pic.twitter.com/nX0XZJLM7N

今日のアカン昼めし 雑穀入りごはん130g 塩鮭 梅干し エリンギ昆布山椒 わかめ煮 あかてん1/2 えきしおブロッコリー 太ちくわ1本+ラディシュの葉、ほうれん草、アスパラスパイス焼き 羊名人 素焼きアーモンド10粒 pic.twitter.com/OOf0Jx1jQC

ソリレスとブロッコリーの茎のジャークスパイス炒めチリパウダーがけ丼フライドエッグトッピング、焼き絹厚揚げにスイートチリソース(手元が狂ってかけ過ぎた💦)、冷たいジャスミンティー。ジャークスパイス炒めの下には雑穀入りご飯が隠れているの。 #おうちごはん pic.twitter.com/BcEGBpZYpa

今日の晩御飯は、豚キムチ、タラのパン粉焼き、きんぴらごぼう、オクラとろろ、じゃがいもとがんもどきの煮物、サラダ、雑穀入り御飯、味噌汁です。じゃがいもちょっと煮くずれた😰 pic.twitter.com/bYaxdjv1b4

晩ごはん。 ・雑穀入りごはん ・ほうれん草と油揚げのお味噌汁 ・かますの味醂干し ・長芋とアスパラガスのソテー ・トマト ・納豆1/2パック+アボカド+なめ茸+万能ねぎ ・台湾パイナップル🍍 冷凍ストック大活躍の晩ごはん、調理時間は15分でした_(:3」z)_←腹ペコ #おうちごはん pic.twitter.com/sSBHK8kdP3

今日のお昼ご飯 雑穀入り玄米、豆腐、納豆、もずく、サラダチキン と書くとなんかいい感じじゃない？って思うんだけど、ご飯の上に全部乗せて食べてるから絵面は良くないのと2日で飽きた笑

仙台市、『DONQ』泉中央セルバ店。 くるみと雑穀入りのパンにゴーダチーズを包んだ「くるみと雑穀のチーズガレット」（左）、ヨーグルトクリームを敷いた「甘夏とヨーグルト」（右）。２０２４年６月撮影。 pic.twitter.com/lQFdn28E6K

お弁当193日目 雑穀入りご飯、焼肉、マヨコーンポテト、ゆで卵、トマト pic.twitter.com/sugYfaL8JL

今日のアカン昼めし 雑穀入りごはん130g 塩鮭 梅干し からし菜 すぐき エリンギ昆布山椒 鶏ハム120g ピクルス（ゆでたまご、カリフラワー） 羊名人 素焼きアーモンド10粒 ひのなピクルスの漬け汁にゆでたまご入れたら半分だけ着色w pic.twitter.com/IlUg2bk00c

いつもと変わりばえしないけど出来上がり🍱 雑穀入りご飯にしたら、なんかカラフル😊 pic.twitter.com/tdaK2BU14t

雑穀入りは良いですね～※

今日の晩御飯は、鶏肉と野菜のハーブ炒め、ほうれん草とナスの辛子マヨネーズ炒め、サバのみりん漬け、キャベツと大葉の塩昆布和え、高野豆腐の煮物、サラダ、雑穀入り御飯、スープです。暑くなると大葉とかミョウガ食べたくなる。 pic.twitter.com/QNMGyMm7TC

さて。今夜の私の夕食です。雑穀入りご飯とヤオコーで買った生かつお500円と酢玉ねぎ大根です。ハイ！123🎵ななえカーニバル～🎶ななえカーニバル～🎶ハイ！これを食べて明日も朝から訪問介護のお仕事他も頑張ります🎵✨️ pic.twitter.com/hUniL081PT

返信先:@lee_nekoarukiたしかに定食とか見るとお母さんみある 。雑穀入りだったりで嬉しい

さて。本日の私の昼食です。玄米雑穀入りご飯と酢玉ねぎ大根キムチと残り物の上にあじわいカレーと卵をかけたやつです。ハイ！123🎵ななえカーニバル～🎶ななえカーニバル～🎶ハイ！これを食べて残りの訪問介護のお仕事も頑張ります🎵✨️ pic.twitter.com/oEyhFojOA6

ファミマで雑穀入りって書かれてた雑炊買ったら米ひとつもなくて全部雑穀やったんやが……美味しいけど米も入ってんのかと思ったからちょっと期待はずれ……それなら雑穀雑炊でええやん

返信先:@4YxaJ5dLZD5044終始天井見ながら入ったから余計時間かかったーーー🥵💦　無事に帰れてよかった………😭わたしも疲れ果てて爆睡してた！笑　免罪符（雑穀）入りお茶漬け……😏 pic.twitter.com/p2fbu1toJZ

今日のアカン昼めし 雑穀入りごはん150g 梅干し 塩麹鶏ハム100g+舞茸、えのき、ごまの葉、スナップえんどう焼き ピーナツバターパウダー、ナンプラー、羊名人 ゆでたまご 低糖金時豆 ピクルス すぐき ゴールドキウイ1個 素焼きアーモンド10粒 pic.twitter.com/lBcZI17jbZ

今朝は雑穀入り食パンで小倉トースト！😋 pic.twitter.com/wXHI6rkB0J

お弁当192日目 雑穀入りご飯、鶏ももの照り焼き、ブロッコリーのオーロラソース焼き、フライドポテト、トマト pic.twitter.com/MYwavyKZL7

昨日のアカン晩めし チキンキーマカレー レンチンとうもろこし サラダチキン皮あり チャプチェ（セブン） おから 切り干し大根サラダ ピクルス 高野豆腐 キャベツ 雑穀入りごはん レンチンして鶏から出たスープに固形カレールー1個溶かし、市販のキーマカレー混ぜた pic.twitter.com/kk2abw4oHj

今日の晩御飯は、じゃがいもとひき肉の炒めもの、えのき茸とキャベツの卵炒め、ブリの塩麹漬け、ナスと小松菜の生姜醤油和え、味噌煮、サラダ、雑穀入り御飯、味噌汁です。新じゃがいも美味しいね。 pic.twitter.com/XUt6n5hGD7

パンドミは、雑穀、よもぎと大納言、くるみ、ごま、ごまレーズン、米粉です。 ミルクは、オレンジミルクティーです。 全粒粉のパン、全粒粉バゲット、雑穀入り全粒粉のパン、くるみとレーズンのパンあります。 最近、販売スタッフ募集をしていたのですが、ステキなスタッフが揃いました🙌

エボダイの塩焼き ニンジンスティック 味噌汁 雑穀入り白飯 pic.twitter.com/YbviKFkIYD

さて。今夜の私の夕食です。玄米雑穀入りご飯と酢玉ねぎ大根キムチと昼食の残り物です。ハイ！123🎵ななえカーニバル～🎶ななえカーニバル～🎶ハイ！ラップを切らしてて炒め直したらお焦げ付になりました🎵✨️明日も朝から訪問介護や色んなお仕事頑張ります🎵✨️ pic.twitter.com/ftCy0wVRWN