今日のお夕飯は冷やし中華！ 美味しかったけど、麺類食べると即糖質オーバーしますね〜 PFCパズルむずい

返信先:@Lein_maple麺自体が糖質の塊だから麺類ほぼほぼふとるで

糖質オフ系の麺類、昔食べた時に泣きそうになるレベルで全く美味しくなくて、あれがトラウマで未だに避けてしまってるんだけど、今のやつは美味しくなってるのかなぁ

返信先:@yuyu_04それだよね、 カレー🍛や丼だと いっぱい食べられちゃうから 困るよね。 麺類も糖質が多いみたいだから あまり気にしてると食べる物が無くなっちゃうよね。

ふと考えたこと 検診 昨日の定期検診🏥 この2ヶ月、米と麺類の糖質制限を通常に戻し食事間隔を10時間に開けたら🙄Hba1c＝6.4 麺類断食制限と変わらん結果 ドクター見解、糖質よりカロリーだって🤔 γ-GTPは基準値より高いからインスリン抵抗性有るか❓️ RGV-γなら良いのに(笑)😅 pic.twitter.com/NGB6tJvpuW

返信先:@eternity_404糖質とりすぎてますね…麺類大好き。控えます。

着実に痩せていってる 確かにペースは昔糖質制限した時より緩やかだけど、麺類にごはん付けて食べても痩せてることがでかい

返信先:@v0l0ve現代人のライフスタイルに、砂糖をはじめとする糖質分の多い飲食物（お米、麺類、パン）はマッチせずに、ほとんどの人が接種オーバーです。オーバー分は肥満に．．． 肥満は生活習慣病に．．．

【二兎を追う者は一兎をも得ず】 食事管理の方法は大きく分けて2つ。”糖質制限”か”脂質制限”です。 両方は挫折するので1つに集中しよう。おすすめは脂質制限。 主食抜くとつらいですよね？ご飯など主食は食べて、揚げ物など油っこいものはさける。1カ月で‐2kgは余裕。 ご飯や麺類好きな人におすすめ！ pic.twitter.com/XUlGumOIDb

ダイエット中は、 小麦粉を使用した食べ物を極力控える (パン類、麺類、一部お菓子類辺り) ※グルテン系や和菓子類はモロ糖質なので注意しよう！白米は食べた方が良いけどあくまで一食あたり握り拳ひとつ分までに留める 揚げ物もなるべく摂らない (食べるとしてもたまーに適量に留める) が大事かな

夕飯、豚肉多めの野菜炒め。ざっくり糖質10〜15g 5月5日にパン食べて以来、一口もパン米麺類食べてないんだけど、明日パン食べて大丈夫だろうか。ぶっ倒れないかしら

栄養指導めも ・糖質減らしすぎない(ご飯165g目安） ・麺類も食べてok、乾麺は75gで(パスタとか) ・主食でたんぱく質しっかり摂る ・副菜のお野菜は今の感じでok ・芋類穀類摂るときはご飯50g減らす ・フルーツもok、乳製品もしっかり ・血糖値気にしすぎて制限するの❌、インスリンで調整する！

返信先:@leo_sugarですよねぇ。。😇 妻に合わせてると麺類が多くて。。 ついつい、面倒なので、一人でも麺類がｗ 今年は、低糖質な蕎麦一本で行くかｗ🤔 (そうじゃない

今日は疲れたから夜はチートデイにする 夜の麺類と甘いキャラメルラテを解禁する (夜の糖質と、最近カフェイン断ちしてた)

◆糖質は多いが、量をわきまえれば大丈夫な食品 ！ 【危険度：中】 ・白米 ・パン ・麺類 ・果物 【肥満傾向にある人は】 白米ならお茶碗1/3　食パンなら6枚切りの2/3 このくらいが食べる目安です。これで十分なので普段から食べ過ぎないようにしましょう！… pic.twitter.com/uvJu7wWaui

◆糖質は多いが量をわきまえれば大丈夫な食品 ！ 【危険度：中】 ・白米 ・パン ・麺類 ・果物 【肥満傾向にある人は】 白米ならお茶碗1/3　食パンなら6枚切りの2/3 このくらいが食べる目安です。これで十分なので普段から食べ過ぎないようにしましょう！ 肉体労働の方なら倍ぐらいはOKですよ～♪… pic.twitter.com/K02b0T48hg

低糖質、高たんぱくな生活をしたいけれどなかなかそうはいかない。 糖質の誘惑に耐えるのがキツい😈 麺類もデザートも大好きだし。丸亀製麺は昔から通ってる！毎月1日はほぼ必ずと言って良いほど行くし！

返信先:@mizukawaumi8パスタ美味しいですよね🍝♥ 麺類も米も最高ですよね😻 ダイエット頑張ってください✨ 私も来週から頑張ります🤭 　 夫とは麺や米類は週に4回くらいです🥺 糖質をちょっと敵視しているみたいで🥲

なかなか代謝が上がらない人 栄養不足 腸内環境悪化 二度寝 朝食抜き(コーヒーのみNGまずはタンパク質) 栄養不足での有酸素運動（リバウンドしやすい） 昼食が麺類などの炭水化物メイン 血液ドロドロ（DHA、EPA ) 間食が糖質中心 タンパク質を3～4時間ごとに摂取 內臟負担 睡眠不足 #代謝

パンや麺類などの小麦製品、白米も含まれます。現代の食事は糖質過多の傾向にあると言われていますので、自分は毎日何を食べ、食事の栄養バランスはどうなっているのかを見直すのは、授かり体質への第一歩です。

【衝撃】妊活4年で40歳で元気な赤ちゃんを授かりましたが、糖質制限で妊娠できる確率が上がる事を知らない人が多くて残念過ぎる。党を取り過ぎていると『子宮内膜症』『排卵障害』の可能性が上がり着床しやすさにも影響するそうです。糖質はスイーツばかりではなく、パンや麺類などの小麦製品、白米↓ pic.twitter.com/z6CcUOLJR7

パントリーの整理月間としてセッセと消費してるのだけど、なんとも麺類の買い置きが多いこと。 お蕎麦、うどん、そうめん、 パスタ、ラーメン、カップ麺、フォー 糖質オフの麺、大豆の麺など つい気になるものが目につくと買ってしまうんだなあ。色々とアレンジして楽しもうっと！

糖質のことを考えると、おにぎりに麺類の組み合わせは好んではできなくなった。キャベツの千切り食べてサラダチキン食べてパスタ。満腹になるから、個人的には満足。

薬で太ったからまた戻さないとね 糖質取らないだけでスルスル体重落ちるから麺類さえ我慢すれば楽勝 ただお腹空くのに耐えられればだけど

糖質が高いから控えてる麺類だけど大好物なので食べないとは言っていない

返信先:@yumi194068124鍋あるあるですよね💦 最後に麺を食べたのですが、足りなかったみたいです😅 …普段麺類食べないので糖質の目算を誤りましたm(_ _)m

返信先:@000Wey私はMAX73.4キロあったのが今は58～59キロなんですが 三食のうち一食を炭水化物オフにしてサラダチキンとか糖質が少な目なものでお腹を膨らませる 夜もおかずを多めにして白米や麺類のを控えて糖質オフ これで痩せました！ 糖質摂取量にさえ気をつければお腹いっぱい食べれるのでおすすめです！

返信先:@yuzokoshiroやはりそこが原因ですかー💦 んー耳が痛いww😂 古代さんはやはり、その辺を意識して食事を控えたりとかされてるという事ですか？？ ラーメンなどの麺類、米飯などの炭水化物、お菓子やケーキなどの糖質は摂らないようにしてるんですか？ カロリーチェックもしてるとか？

アソート 【Amazon限定】からだシフト 糖質コントロールシリーズ 麺類 5種類 各2個セット【セット買い】 #ad amazon.co.jp/dp/B09K3TQ92H?…

糖質摂るなとかモグには無理っ！ だってさぁ〜(ﾟДﾟ) ご飯も麺類も美味いもんっ！🙂 体に悪い物は美味いと相場が決まっている。🙄ﾝｸﾞｯ!

やっぱ糖質制限辛すぎて鬱 パンはそこまでなんだけどご飯麺類アイス大好きなのに…チョコミントも食べたい

返信先:@ShinNoe糖質制限ダイエットかな？お金かかるし、長期間やるとデメリットもあるから調べた方がいいよ。 普通の日は料理研究家の土井善晴さんが提唱している「一汁一菜」のスタイルにきめて、たまに洋食や麺類の日を作るのはどうかな？

2ヶ月ダイエットチャレンジ 1ヶ月目 チートデイ以外麺類、揚げ物、酒、甘い物全て禁止🈲 体重は… 変わらず−2kgのままでした😭 ラーメン、揚げ物は1ヶ月食べてません 酒は1回だけ（糖質オフのビール350缶1本） 甘い物はチートデイにアイス🍨たくさん笑 あと1ヶ月頑張ります💪

糖質を摂ってドーパミンによって快楽を覚えた脳は、パンや麺類などどうしても欲しくなる。しかしこの欲を我慢するという考えが出てしまうとそれがストレスになってしまう。だから『本当に体が必要な食品でお腹を満たしていく』という考えにシフトしていくことが、ダイエットからの卒業のために大切。

普段はやらないけど、夜に炭水化物大量に摂ったら 次の日1日中食欲不振で、特に普段好きな甘いものすら見るのが苦痛だった 「甘いものが嫌い」な人たちはほぼ毎日こんな状態なんだろうな 白米、パン、麺類、ポテトなどで糖質を摂り過ぎてる

大盛りご飯、味噌汁おかわり〜 …麺類抜きで、ダイエットしてるけど最近効力落ちたし血糖値もちょっとしか健診良くなってないのよね。 …米もダメなのかやはり？麺よりはマシとはいえ米も糖質の塊だもんな。 pic.twitter.com/cb4jLRTgrn

「PRO-FIT FOOD 大豆麺」なら、理想の体づくりのために麺類を我慢する必要なし！ 体づくりに必須のタンパク質が1玉だけで25g、さらに糖質は同量のパスタと比べて驚異の91%オフ！ 独自の製法で従来の大豆麺のボソボソ感や青臭さも改善！ プロフィール内リンクから購入できます！ pic.twitter.com/z8VZYUC1cj

麺類はなんでこんなに糖質と脂質が多いの！🥺 pic.twitter.com/Y1wlLEJmgH

こんにちは、糖質制限アプリです🍀 「糖質制限」の「糖質」って具体的にどういったものかご存知ですか❓ 糖や果物などの甘い食べものはもちろんですが、ごはんや麺類、パンなどに含まれる炭水化物は糖質をたくさん含んでいますので、注意してください⚠️ toushitsuseigen-app.com/column/about/ #糖質制限 #糖質