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5 min Shoulder Mobility and Stretch Exercises youtu.be/icPAP1VZ1BY?si… @YouTubeより これをやった。ケトルベルを用いたモビリティ。
返信先:@bankernoonesan銀姐さん、尻を後ろに引いて腿ではなく尻に効かせるのです…… ケトルベルのノリでジョッキ🍺持ってスクワットしている映像が頭に浮かびました😁えぇ妄想です
6/16 ランニング15kmくらい スクワットのバリエーション100回 プッシュアップのバリエーション100回 ダンベルサーキット ケトルベルサーキット オーバーヘッドプレス50×10×4 pic.twitter.com/IB5fLAXHWe
軽めのケトルベル2つでコツコツ&ネチネチ家トレ、そして4キロ前後の帰宅ラン週2、3。 自分に合ってるようで山登りでも普段の生活でも、地力の目盛りが少しだけ上がったのを感じる。リカバリー大事。ストレッチと、とにもかくにも寝ること。 pic.twitter.com/PjmEe61u29
スピーカーを「ケトルベルみたい」とすぐトレーニング動作し出すユンドク、あまりにも脳筋すぎる(3枚目ケトルベル実物画像) #MA1 #MAKEMATE1 #메이크메이트원 #메이크메이트 #서윤덕 #SEOYUNDEOK pic.twitter.com/qfD8gzMNze
今日トレ ・行啓通ふれあいひろばのイベント(←トレ？) ジムリハ→ ・全身パワーストレッチ35分👀 ・スクワット片足両足負荷→10キロケトルベル ・プッシュアップ→バー使用10×3 ・斜め懸垂10×3 パワーストレッチがきつくてキツくて半べそ😭イベントは応援の力を借りて精一杯やらせていただきました！ pic.twitter.com/eJSk3GGLY7
6月力持ち強化月間。24-32キロが6月いっぱい送料無料です!この機会をお見逃しなく! ※着払い表記になっていますが、24.28.32キロのみ送料無料で発送します。 競技用ケトルベル32ｋｇ | Ｂ.Ｂ.Ｂ hanpubell.thebase.in/items/81780532 #BASEec @8kettlebell32から
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インプレゾンビなんて国語辞典の角で殴って抜けてる前歯にレゴ差し込んで汗疹にカエルの毒塗り込んでつま先にケトルベルを落としてブラックホールに閉じ込めて革靴でケツを蹴ってアマゾンのピラニアに食わせたいよな
返信先:@kosukeyPMP「絶対にいやです。 お断りします」 筋断裂して完全拒絶した話。 生徒になって 数ヶ月たったころ。 レジェンドの木澤さんが マッスル休暇から復帰した。 お子さんはまだ2㌔のケトルベル 保育園に預けたばかり🥹
６月１６日（日曜日）は 東京都：代々木で ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター４人体制で 『ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ』 開催！ ビギナーの方、大歓迎です！ blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/… @onoseikotsuinより
昨日は ケトルベルスイング、スナッチ 部位別のウエイトトレーニングは抑えめにして、これからは全身系にシフトしよう BIG3は続ける #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/wtjWpS89c9
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神田 かぐら。 日本酒100種を6時間半飲んで1人3,000円のバグ店。雨後の筍のようにできた日本酒飲み放題系のお店は避けがちだったけど、飲み会で呼ばれて行ってみたらあまりにお得すぎて心配になるレベル。お酒のラインナップも良い感じでしじみ汁もエンドレスで出てくるしトイレも綺麗。悪い所がない。
昨年の休養直前（11月11日）と比べたら、肉付きも肌の色艶も格段に良くなってる！画像を並べたら違いは歴然。 #旅サラダ #神田正輝
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初めてあってから一週間程… 近所の人に聞いても他にお世話してる人はいないようで保護を決心 ご飯の時間になると待っていてくれるようになりました！ チュールの時しかそばに来ないですが… 地域の保護ボランティアさんに相談しました 保護に向けて進みます！ #保護したい猫
