昼食です 絹厚揚げ焼肉のタレ焼きクリームチーズスライス乗せ ブロッコリー、モヤシ 蒲鉾、とろろ昆布入り赤だし 雑穀米 麦茶 大雨警報発令されてます。 そりゃもう盛大に降ってますとも。 #おうちごはん pic.twitter.com/wXO5owINdJ

返信先:@Sj8830ugrhVあとこの時期は湿度が高いのでとにかく除湿機とかで除湿して、あと生野菜とかは避けて温野菜にしたりとか後は雑穀米が合わないのであればしばらく止めて白米にしたほうがいいみたいですねオートミールを皮膚に塗り込むのもいいみたいです。あと生姜やニンニクもとったほうがいいですよ。シナモンも

返信先:@ekiden_josai雑穀米にそっくり　そりゃ言えないよ可哀相だよ　枇杷の種を植えないのは死んでからじゃないと実が成らないから　右肩上がりに暑くなり急こう配になって来た　すべて北海道大会にすべきです

今日のお弁当 雑穀米、鶏胸肉ハム、きのことキャベツのポン酢炒め 毎日お昼はだいたいこんな感じ

3ヶ月米を多めに食って体脂肪が下がるか実験。体重は水分量もあるので米というかご飯の水分が体に入るので重くなるのでみるのは体脂肪。 雑穀米、低脂質食を中心に欲噛むこと。あと、甘味が食べたかったら羊羹。あんこ。果物。 雑穀米でおなかが張ってる感じがあるので噛む回数を増やす

返信先:@Schal_486雑穀米🥳🥳 健康なやつですね🤗 これは、待ちきれないです(･ω･三･ω･)ﾌﾝﾌﾝ

昼食 納豆 水餃子 雑穀米

返信先:@henano315リプありがとうございます🐰💙 ご飯も雑穀米で準備しています！ 早く食べたいです…ww

返信先:@vaaaaatooooグルテンフリーの雑穀米に大根の菜飯です〜🌿🍙

妻が 「１日１杯は青汁飲め」 「雑穀米喰え」 と食事を用意してくれるの、今までは 「そんなカラダ悪くないのに…」 と思いながら食べてたけどダメージ蓄積されてあとから来るのね、納得

【今日のやさしい御膳】 ハンバーグ わかさぎ南蛮 たまご焼き&梅ひじき 紅白巻き 発酵人参ラペ もろこし豆腐 米粉ケークサレ 自家製キムチ プリン ご飯（白米or雑穀米）と味噌汁はおかわり自由で1300円！ ＋200円でセットドリンクをお付けできます！ pic.twitter.com/wVMuouhEr3

2024・6・18 【食事療法⁉️昼食】 家族のお弁当🍱の 端っこを詰めた✨ 私🧏🏻💜お弁当🍱〜✨ 🥢あじフライ🐟 🥢だし巻き卵🥚 🥢唐揚げ🍗 🥢ピーマン🫑&燻製ソーセージのソテー 🥢ウィンナー🐙 🥢ロースハム🐷チーズ🧀くるくる巻き 🥢焼き海老カニかま🦐🦀 🥢我が家は雑穀米ご飯🍚 🥢炒飯ふりかけ等❤ pic.twitter.com/8vu6bBNIOe

今日の旦那さん弁当☺️ ⭐豚こま大葉味噌炒め ⭐和風ツナはんぺん ⭐カニカマ卵焼き ⭐ひじき煮 ⭐ブロッコリー ⭐39雑穀米ご飯(小梅） ⭐豆腐味噌汁 #豚肉みそ炒め　#豚みそ炒め　#カニカマ卵焼き　　#卵焼きりんご　#りんご卵焼き　#雑穀米弁当　#雑穀米ご飯　#お弁当　#旦那さん弁当　#ランチジャー pic.twitter.com/jonmpRrLId

返信先:@COCONATSU_hここたんおはん♡ 小1にしてなんと美容に目覚めるだなんて👀✨ 可愛いし更に綺麗になってモテまくるぅ〜🫣💓 15雑穀米美味しいよね🤤！！ 今日も宜しくねん🤍🤟

お米(雑穀米)は朝飯の時だけ摂った方が調子良い 昼夜は血糖値スパイク起きる

今日から白米を雑穀米に変えた🍚

▶︎昼ごはん ささみ(エバラ塩ダレ漬け) ブロッコリー 舞茸 雑穀米(鮭フレーク、梅干し、海苔) めかぶ トマトジュース #昼ごはん #食事記録 pic.twitter.com/YGl4Sny182

お昼ご飯 ブロッコリー　100g 雑穀米　100g 餃子　2個 お米入れてるタッパー、丁度100g入るからとってもおすすめ🍚適当に持ってもだいたい100gになる😵‍💫 pic.twitter.com/OhiqFFMsFD

さぶうぇい食べたいばいんみー食べたいみらのさんども食べたい 餅米食べたいはんごろしもみなごろしもおいしい白米も食べたい雑穀米も食べたい玄米も少しなら食べたい （お腹が、減っている、のか、？）

今日の弁当👌 雑穀米 油揚げと野菜のカレー風味 糠漬け＋梅干し カレー味いけます！ pic.twitter.com/OrPri9ugaK

大量イワシの雑穀米お茶漬けを食べます。 　加工所　松山市 　　しょっぱいので皿の分は後で食べる事に。 pic.twitter.com/0S7BnRg997

#802いただきます 神戸晴れました〜☀️ 今日のお弁当はビーフカツとなんやかんや。 ご飯は今日も雑穀米で ごはんのお供の昆布の佃煮も作りました😌 最近昆布だしとっているので昆布が相棒になりがちなお弁当です〜🎶 pic.twitter.com/lR7cCddDE6

雑穀米ごはんに目玉焼き〜🐼🍳 pic.twitter.com/QOAGQiW2Hd

整形外科行ってリハビリ終わって帰ってきて、雑穀米炊いてタッパーに入れて急速冷凍(*'▽'*)♪ 雑穀米食べるの私だけだし、終わりかけてるから慌てて炊いて保存！！ んで白飯（旦那用）炊かなきゃだっ！！ 雑穀米美味しいし、ダイエットにもなるから、旦那にも食わしたいんだけどなぁ〜‼️💦 pic.twitter.com/hpumtcqd7C

返信先:@_mahkunおはようございます😀 萩風ちゃん秘書艦娘おめでとうございます🎉 雑穀米も食べ慣れると美味いよね🍚 今日は涼しいからアイス系は無くても良いね。 今日も1日張り切って参りましょう🍵

#おにぎりの日 雑穀米にハマってるけど久々に白米炊くかな？🐼

お昼ご飯は雑穀米だけどたまにお赤飯でもいいかも

【黒米お赤飯（雑穀米）】奥阿賀産の黒米・黒小豆・うるち米・もち米をブレンド◎黒色アントシアニンなど栄養たっぷりの一味違うお赤飯が手軽に炊けます🍚黒米のプチプチ食感と希少な黒小豆の旨み❤ #新潟直送計画 #米しかないと思うなよ #黒米 #古代米 (・∀・)σ▼詳細コチラ shop.ng-life.jp/s0704/0704-002/ pic.twitter.com/fepYc52iVy

澤井 風月のご家族より びわと雑穀米をいただきました！✨ ありがとうございます！ 最近暑くなってきましたが、 しっかり食べて元気に頑張ります✊🏻❤️‍🔥 左から 澤井②、藤田② #城西大学女子駅伝部 #JU #teamiosai #josaisports #向上心 pic.twitter.com/QNtMuoMLZs

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返信先:@lek1_riおはもち～🐤 僕は最近 雑穀米でおにぎり ﾆｷﾞﾆｷﾞして食べたぜ…おにぎり美味しい🍙

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6/17 102日目 朝 味噌汁卵納豆スイカ皮雑穀米210 昼 味噌汁卵ブロトマト雑穀米210 間食 スイカ 夜 ビ焼酎ししゃももずくキムチもやし玉ねぎニラ卵ホタテ 締め 味噌汁

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