今日のハピ💙トレ🤸🏻‍♀️ 《 ✥腹筋✥》 今日は『家でも出来るメニュー』 をリクエスト🙏 暑さも落ち着いてきたから ジムに行かない日は 宅トレ頑張るぞ！💪🏻 今日も楽しかった😁 #KICKY #KICKYジム #継続は力なり #ご指導ありがとうございました

今日のハピ💙トレ🤸🏻‍♀️ 《 ✥下半身✥》 今日は全てのメニューで 今までで１番重い重量に チャレンジ🔥 今日の重量を続けていって 筋肉痛が出なくなったら ステップアップしよう🏋🏻‍♂️ 今日も楽しかった😁 #KICKY #KICKYジム #継続は力なり #ご指導ありがとうございました

今日のハピ💙トレ🤸🏻‍♀️ 《 ✥腕✥胸✥》 一昨日のトレーニングでの 筋肉痛のおかげ（？！）で 鍛えたい部分にピンポイントで 力を入れることが出来て 有意義なトレーニングが出来た💪🏻 今日も楽しかった😁 #KICKY #KICKYジム #継続は力なり #ご指導ありがとうございました

今日のハピ💙トレ🤸🏻‍♀️＼出張編／ 《 ✥背中✥》 大雨の影響で🚄現地に 辿り着けるか不安だったけど 不安だった気持ちが 吹き飛ぶくらい 楽しいトレーニングが出来た🏋🏻‍♂️ 行けてよかった🙌🏻 また明日から頑張るぞ❗ #KICKY #KICKYジム #継続は力なり #ご指導ありがとうございました

今日のハピ💙トレ🤸🏻‍♀️ 《 ✥腹筋✥》 プランクでは 背中にプレート乗せてみたり ツイストでは ベンチに座って より体幹に負荷をかけたり いつもメニューを 色々と考えて下さる トレーナーさんに感謝です🙏 今日も楽しかった🙌🏻 #KICKY #KICKYジム #継続は力なり #ご指導ありがとうございました

今日のハピ💙トレ🤸🏻‍♀️ 《 ✥下半身✥》 今日は内ももを重点的に🦵 ジムに通う前は 座っているときに 脚を閉じるのが辛かったけど💦 今は無理なく 脚を閉じて座れる様になれた👍 嬉しい効果✨✨ 今日も楽しかった🙌🏻 #KICKY #KICKYジム #継続は力なり #ご指導ありがとうございました

今日のハピ💙トレ🤸🏻‍♀️ 《 ✥腕✥胸✥》 久々にガッツリ系の メニューでのトレーニング🏋🏻‍♂️ ラストセットで 回数&重量を増やして 限界まで追い込んでもらった。 明日の筋肉痛が楽しみだな😁 今日も楽しかった🙌🏻 #KICKY #KICKYジム #継続は力なり #ご指導ありがとうございました

今日のハピ💙トレ🤸🏻‍♀️ 《 ✥背中✥》 昨日のキックボクシング🥊で 二の腕が筋肉痛なのもあって 余計な所に力が入ることなく 背中に効かせられた気がする。 身体を動かしてかく汗は 気持ちがいい。 今日も楽しかった😁 #KICKY #KICKYジム #継続は力なり #ご指導ありがとうございました