今日のハピ💙トレ🤸🏻‍♀️ 《 ✥腕✥胸✥》 今日はガッツリ追い込みたい 気分だったから キツめのメニューをリクエスト🙋🏻‍♀️ なんとかやり切れた❕ 息はあがるし 汗も止まらないけど💦💦 今日も楽しかった😁 #KICKY #KICKYジム #継続は力なり #ご指導ありがとうございました

今日のハピ💙トレ🤸🏻‍♀️ 《 ✥腹筋✥》 今日は自重&スロートレ 身体をゆっくり動かす事で どこを鍛えているのか 意識できた気がする👍 どこの腹筋が１番喜んだか （←筋肉痛）楽しみだな😁 #KICKY #KICKYジム #継続は力なり #ご指導ありがとうございました

今日のハピ💙トレ🤸🏻‍♀️＼出張編／ 《 ✥下半身✥》 左膝に少し不安があったけど フォームを意識してやったら 問題なくできた👍 やっぱり基本は大事だな！ 帰宅したら しっかりとストレッチしよう🧘 今日も楽しかった😁 #KICKY #KICKYジム #継続は力なり #ご指導ありがとうございました

今日のハピ💙トレ🤸🏻‍♀️ 《 ✥背中✥》 今日はすべてのメニューを ４セットずつやった🏋🏻‍♂️ ３セットで身体が慣れているから ４セット目はめっちゃキツかった😵 たかが１セット されど１セット 今日も楽しかった😁 #KICKY #KICKYジム #継続は力なり #ご指導ありがとうございました

今日のハピ💙トレ🤸🏻‍♀️② 《 ✥下半身✥》 明日から仕事だし…… と思いながら さらに汗を流したくて ジムをはしご🏃 オーバーワークにならない様に 軽めのメニューで🏋🏻‍♂️ ………とはいかなかった🤣（笑） 今夜はぐっすり眠れそう💤 #KICKY #KICKYジム #継続は力なり #ご指導ありがとうございました

今日のハピ💙トレ🤸🏻‍♀️① 《 ✥キックボクシング🥊✥》 身体が思う様に動かなくて 凹みそうになった時 Creepy Nutsの『のびしろ』 が流れてきて🎵 めっちゃ背中押してもらえた🙌🏻 そうだ！ 私にはのびしろしかない😁 #KICKY #KICKYジム #継続は力なり #ご指導ありがとうございました

今日のハピ💙トレ🤸🏻‍♀️ 《 ✥腹筋✥》 今日は全て自重トレ やっぱり体幹が弱い。。。 自宅でも出来るメニューだったから しっかりと復習しよう！ 今日も楽しかった😁 #KICKY #KICKYジム #継続は力なり #ご指導ありがとうございました

今日のハピ💙トレ🤸🏻‍♀️ 《 ✥背中✥》 今日のトレーニングテーマ✍🏻 「初動を早く」 「戻しはゆっくり」 まだまだ思い通りに 身体を動かせないけど😥 　 少しずつ手応えも 感じられる様になって来た👍🏻 今日も楽しかった😁 #KICKY #KICKYジム #継続は力なり #ご指導ありがとうございました

#KICKY 西京極店 さんにポスター貼らせて頂きました！ 《毎日トレーナーがつくジム》 ありがたいですね！ トレーナーさんに指導して頂くとフォームも修正して頂けたり色々アドバイスも頂けて、より効果的にトレーニング出来ます🙆🏻‍♀️ 気になった方は是非行ってみてくださいね🏋🏻‍♀️✨ #SPiCEAP #ディアナ pic.twitter.com/uHwklWwxNx

#KICKY 西京極店さん 社長様より美味しい抹茶のアイスを いただきました!! ありがとうございます💚 pic.twitter.com/YgC3ubHtJq

江坂！？ #KICKY x.com/kotoka0108/sta…

今日のハピ💙トレ🤸🏻‍♀️＼出張編／ 《 ✥胸✥腕✥》 回数を告げられず 何回やったら終わりなのか？！は トレーナーさん次第の “ロシアン・ケーブルプレスダウン” （←勝手に命名） このやり方以外に楽しいかも😁 #KICKY #KICKYジム #継続は力なり #ご指導ありがとうございました

久々に行ってきた！暑い😵💦 #KICKY pic.twitter.com/dgurwduncs

今日のハピ💙トレ🤸🏻‍♀️ 《 ✥下半身✥》 今日はガッツリメニューDAY🏋🏻‍♂️ どちらかと言うと 苦手だった下半身トレーニング 今では“今日はどんなメニューかな” って楽しみになってる🙌🏻 今日も楽しかった😁 #KICKY #KICKYジム #継続は力なり #ご指導ありがとうございました