また、次のように寝る前読書の環境を整えると、より効果が上がります。 ・静かで薄暗い部屋 ・自分に合った読書姿勢 ・お気に入りの香り ・読書のお供(お菓子・飲み物)を用意 #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-113

寝る前読書のメリットの1つ「睡眠の質が上がる」。読書でストレスが減り、その状態で眠ることで心身への負担も減り、睡眠の質が向上します。「普段から眠りが浅い」という方にも寝る前の読書はおすすめです。 #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-113

寝る前の読書のメリットは次の5つです。 ・ストレスが軽くなる ・睡眠の質が上がる ・本の内容が身につく ・想像力や創造性が刺激される ・自己成長につながる どれも嬉しいものですよね。 #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-113

寝る前に読書をすると5つのメリットがあります！今週は「ストレスが溜まっている」「睡眠の質を向上させたい」方に向けて「寝る前の読書」についてアシストします。本を読んで、ぐっすり眠りましょう📗 #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-113

#読書 アシストサイト #しょだなっつ の記事を更新しました！テーマは「寝る前の読書」です。「ストレスが溜まっている」「睡眠の質を向上させたい」方に向けて、寝る前の読書のメリットやおすすめ本を紹介します。ぜひご覧ください📗 #本 #寝る前 #睡眠 #おすすめ本 #ad shodanattsu.info/blog-113

「読書が楽しくない・めんどくさい」方が、今からでも実践できる「読書を楽しむコツ」は次の4つです。 ・本の選び方を工夫する ・読書の環境を整える ・読書の習慣を身につける ・自分に合った読書法を見つける 詳しくは↓のリンクから！ #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-112

心理的・環境的に問題がない場合「本の選び方」に問題があるかも。「興味はないが流行っているから」「読書始めたばかりだけど長編小説を読む」このような選び方をすると、すぐに「読書が楽しくない・めんどくさい」と感じてしまいます。 #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-112

ここだけの話… #読書 アシストサイト #しょだなっつ の記事をこっそり更新。テーマは「20代のうちに読むべき本」です。 ・必読の1冊 ・配属先別に読みたい本 ・プライベートでも役立つおすすめ本 を紹介しています。ぜひご覧ください📘 #本 #20代 #おすすめ本 #ad shodanattsu.info/blog-26

「読書が楽しくない・めんどくさい」方の悩みの要因としては、次の3つが挙げられます。 ・心理的な要因 ・環境的な要因 ・本の選び方の要因 #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-112

「読書が楽しくない・めんどくさい」という方の悩みの1つ「集中力が続かない」。頭の片隅に「やらないと」という物事があると、読書に集中できません。特に掃除・洗濯・料理後の後片付けなどの家事が当てはまります。 #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-112

「読書が楽しくない・めんどくさい」という方は、次のような共通の悩みを持っています。 ・すぐに別のことをしてしまう ・集中力が続かない ・時間がない ・面白い本が見つからない ・寝落ちする 私も感じたことがある悩みです。 #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-112

自分磨きに読書を役立てるには、読書をする目的をはっきりさせましょう。例としては ・必要な知識をインプットする ・自己成長やスキルアップにつなげる ・ストレス解消のため などが挙げられます。 #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-111

読書を自分磨きに役立てるには、次の3つのポイントが大切です。 ・目的をはっきりさせる ・自分に合った本を選ぶ ・読書の習慣を身につける #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-111

読書の効果の1つに「知識をインプットできること」があります。読書をすることで、書かれている知識が得られます。「この知識を取り込みたい！」と意識すると、インプットの質はより高まります。 #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-111

読書の代表的な効果は次の6つです。 ・知識がインプットできる ・視野が広がる ・ストレス解消になる ・共感力が育つ ・脳が活性化する ・飽きない趣味になる どれも嬉しい効果ですよね！ #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-111

「毎日がマンネリ化している」「何か新しいことを始めたい」今週はそんな方に向けて「自分磨きに読書」についてアシストします。読書を自分磨きにつなげる方法を紹介します！ #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-111

#読書 アシストサイト #しょだなっつ の記事を更新しました！今回のテーマは「自分磨きに読書」です。自分磨きに役立つ読書の実践方法などを紹介しています。ぜひご覧ください📗 #本 #自分磨き #効果 #習慣 #ad shodanattsu.info/blog-111

おすすめの読書法の1つ「ステップアップ読書」とは「読める本から読んでいく読書法」です。雑誌や漫画の読書から始めて、少しずつ文字量の多い本へとステップアップしていきます。私も読書を再開した当時に実践した方法です。 #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-110

「でも読書なんてめんどくさい」そんな方には、次の4つの読書法がおすすめです。 ・「ステップアップ読書」を始める ・1ページだけ読んでみる ・静かな環境で読書をする ・読書仲間を見つける #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-110

読書の癒し効果の1つに「睡眠の質の向上」があります。読書によってストレスが解消されると、脳がリラックスし、そのまま眠ることで睡眠の質も上がるんです。朝の目覚めも違ってきますよ！ #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-110

読書の癒し効果の1つに「ストレス解消」があります。実は「読書をするとストレスが6〜7割減る」という研究結果があるんです。読書に没頭することで、心と頭が落ち着きを取り戻しますよ。 #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-110

読書の癒し効果は、厳選すると次の5つです。 ・脳の活性化 ・ストレス解消 ・知識のインプット ・共感力アップ ・睡眠の質の向上 どれも嬉しい効果ですよね！ #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-110

「スマホ疲れを感じている」「スマホ操作以外の時間の過ごし方がわからない」そんな方には読書をおすすめします！今週は「スマホ疲れに読書」についてアシストします。読書の癒し効果がわかりますよ！ #読書 #本 #しょだなっつ #ad shodanattsu.info/blog-110

#読書 アシストサイト #しょだなっつ の記事を更新しました！今回のテーマは「スマホ疲れに読書」です。スマホの操作に疲れたら、息抜きに読書をしてみませんか？ぜひご覧ください📗 #本 #スマホ疲れ #リフレッシュ #癒し #ad shodanattsu.info/blog-110

『ブラ猫』シリーズは2024年9月現在、6巻まで発売されています。私は最新刊の6巻を読みましたが、十分に楽しめました。6巻を読んでおもしろいと感じたら、1〜5巻も読んでみましょう！ #読書 #本 #しょだなっつ #読了感想 #ad shodanattsu.info/blog-109

『ブラ猫6』では、時々格好いいくろべぇも魅力です。ひったくりに遭ったシラスさんのために、くろべぇはすぐに犯人を追いかけます。くろべぇのギャップ萌えに、あなたも魅了されるはずです。 #読書 #本 #しょだなっつ #読了感想 #ad shodanattsu.info/blog-109

『ブラ猫6』を読むと、くろべぇの生活が少し羨ましくなります。月の稼ぎは少ないものの、猫の能力を活かして働く様子は、とても自由で、充実しているように見えるんです。 #読書 #本 #しょだなっつ #読了感想 #ad shodanattsu.info/blog-109

#読書 アシストサイト #しょだなっつ の記事を更新しました！今回は清水めりぃ氏の漫画『ブラック企業の社員が猫になって人生が変わった話6』の #読了感想 です。「くろべぇ」が主役のお仕事漫画です。ぜひご覧ください📙 #本 #清水めりぃ #ブラ猫 #くろべぇ #ad shodanattsu.info/blog-109