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今回の移動中はこれを読もう。 売れてる本はすぐ買ってしまう…。 #すごい習慣大百科 pic.x.com/XYvgyuMyli

『ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明された すごい習慣大百科』 book-study.com/business/340/ 小さな1％の変化が、未来を変える。 『すごい習慣大百科』は、 続ける力を科学で育てる、人生のアップデート本。 #すごい習慣大百科 #堀田秀吾

感想文全文はこちら。#読了　#すごい習慣大百科 『読書感想文　『すごい習慣大百科』』 #アメブロ #読書感想文 ameblo.jp/ryosayama/entr…

習慣の本って毎日、毎朝、毎晩、１日○回、○分…って、やろうとするとしんどくなる印象だったんだけど、この本はそんなことなかった。 ちょっとした行動の詰め合わせ。 すぐできる。 やりたいものからやっていこ。 #読了 #すごい習慣大百科 pic.x.com/oyNrZJHe6n

2F【#堀田秀吾💡ビジネス】 『#すごい習慣大百科』(#SBクリエイティブ) 人生における成功のカギは"習慣化"。【仕事の効率化】【勉強】【ダイエット】などを習慣化するための、科学的に証明されたテクニックを図解で解説します。 情報収集にも役立ち 読みものとしても楽しめる1冊です🧐 2Fにて販売中 pic.x.com/qz4WUhhgZE

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#すごい習慣大百科 脳内で自問自答することで 正しい判断に近づける。 やる！というより できるだろうか？という自問をすることで 行動の一歩に繋げれる。 #学んだこと

#すごい習慣大百科 「イフ・ゼン・プランニング」とは？ Aをするとき、Bをする。 という何かのついでにすることにより 習慣化、行動自制をすることが可能。 例） ・歯磨きする時に、英単語１０つ覚える。 ・怒りそうなときに、６秒間深呼吸する。 #学んだこと

#すごい習慣大百科 人に目標を公言する！ 公言する行為を心理学で パブリックコミットメントという。 公言することにより、引けなくなるという 「一貫性バイアス」が働く。

U-NEXTポイント失効前に急いで選んだ本です。ちゃんと読みます #すごい習慣大百科 pic.x.com/7t3O4D0Dj8

#すごい習慣大百科 騒音によるストレスで太る！？ 騒音ストレスによって 「コルチゾール」が増加。 コルチゾールの増加により、食欲が増加、睡眠の質低下する。その結果、太る可能性が高まる。 #学んだこと

#すごい習慣大百科 ・やる気を生み出す部位、側坐核（そくざかく）が動くと動き出せる。 ・ナッジという行動経済学を用いてる。

エルムいったついでに #くまざわ書店 でこちらの本を購入。 久しぶりに本屋さんに行くと欲しい本がたくさん😵‍💫 破産しちゃう😅 #すごい習慣大百科 pic.x.com/gcni7TMIJS

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＼📢発　㊗　表／ #週間ベストセラー（10/13～10/19） ☟今週の注目作品はこちら☟ 『#すごい習慣大百科』がランキング1位に返り咲き🥇 『#接物語』が第5位に初登場✨ #西尾維新 さん著の「物語」シリーズ約1年ぶりの最新作で、式神童女・斧乃木余接の生誕秘話が明かされる内容となっています。 pic.x.com/DVTUgDfevq

読書が習慣になっていること自体すごい習慣だと思いながら読む。 #すごい習慣大百科 #今読んでいる本 #今読んでる本 pic.x.com/2NEEFaCs5U