＼今週もおつかれさま🍛／ 週末は、スパイス香るキーマカレーで 彩り満点のワンプレート晩ごはんに✨ 焼き野菜と甘いヨーグルトも一緒にどうぞ♪ ▶詳しいレシピはInstagramへ　📷 instagram.com/p/DLrhkeIz8Ra/… #週末ワンプレートごはん #おうちカレー #すずめのゆるっとしあわせごはん #晩ごはんプレート pic.x.com/ehrHH6Aj21

あと一品どうしよう…って時に。 火を使わずレンジで完結！ 【えのきとわかめの梅肉和え】が、思った以上に使えます✨ 冷やしてもおいしくて、作り置きにも◎ さっぱり味で家族の箸もすすみます🍴 レシピはインスタに📸 instagram.com/p/DLo8uqvvMpC/… #すずめのゆるっとしあわせごはん #作り置きおかず pic.x.com/IeH79wEkq2

🍙朝のおにぎり わんこの散歩が終わってやっと朝ごはん みなさんの推し具はなに？ ・鮭 ・梅 ・ツナマヨ ・塩むすび最強説 ちなみに私は「塩っぺ塩おにぎり」推し！ 昆布の旨みと塩っけがたまらんのです…🤤 #おにぎり談義 #朝ごはんの幸せ #塩っペ #すずめのゆるっとしあわせごはん pic.x.com/ym2nr6X1Sp

シュワッと炭酸で作る白玉フルーツポンチ🍒 ぷにぷに白玉とフルーツに癒される〜🥣 七夕や夏休みのおやつにもぴったり◎ 暑さに疲れた体に、ひんやり甘いごほうびを💗 #すずめのゆるっとしあわせごはん #白玉ポンチ #夏のおやつ #簡単レシピ #フーディストノートアンバサダー pic.x.com/n6arbPNo3m

📣初夏の和定食ワンプレート🍱 塩さばの混ぜごはん・ひじき煮・卵焼き・ししゃも磯辺揚げ… 作り置きでラクする週末ごはん🌿 menu365.hatenadiary.jp/entry/2025/06/… #すずめのゆるっとしあわせごはん #作り置き #フーディストノートアンバサダー #ワンプレートごはん #和食

暑い日って火を使いたくないよね…🔥 そんな日はこれ！焼き豚×もやしでピリ辛レンチンおかず🍺 ごはんもおかずも止まらない🥢 覚えておきたい1品✨ menu365.hatenadiary.jp/entry/2025/06/… #すずめのゆるっとしあわせごはん #火を使わないメニュー #おつまみ #フーディストノートアンバサダー

卵かけごはんにヒガシマル醤油の牡蠣だし醤油🦪 今年Nadiaさんのお仕事で出会って すっかり一軍調味料になりました◎ コクとうまみがたまらんのです🍚💕 #すずめのゆるっとしあわせごはん #TKG #卵かけご飯 #ヒガシマル醤油 #Nadia pic.x.com/pmhP8Pc9WP

蒸し暑いですね💦体がダル重 そんな時にはスタミナごはん🔥 うな玉重‼️ うなぎの蒲焼き1尾ドーン🐟✨ だし巻き玉子も1本ドーン🥚💛 100均の4.5寸重箱にシンデレラフィット👑👠💕心も体も元気になぁれ💪 #すずめのゆるっとしあわせごはん #スタミナ料理 #夏バテ防止 #フーディストノートアンバサダー pic.x.com/pOsl4en8pm