氣持ち良く〜 朝散歩しました🫶 元気になりました😊 #朝散歩は最強の健康法 #自殺 #できる範囲でやっていこう #樺沢紫苑 pic.twitter.com/0PRJsiiWRb

今日は快晴です！ しかし、寒い！🥶 昨夜は暖房を入れていました。 当地方ではまだまだ冷えます。 午後もボチボチやっていきましょう👍 #できる範囲でやっていこう pic.twitter.com/1evOP7eXLQ

#今日の目標 ['24/05/07火] 🤔頑張らない 連休明けに頑張ってもいいことひとつもないのでほどほどにやります。 というか、今週は頑張りません。 結局、自分の身は自分で守らないといけないのです。 ハードルはあくまでも低く！ #できる範囲でやっていこう

昨日もグッスリ眠れて 楽しく朝活もしました😊 ☀️朝散歩☀️もしました☺️ 今日も頑張れまーす٩( 'ω' )و #朝散歩は最強の健康法 #自殺 #樺沢紫苑 #できる範囲でやっていこう pic.twitter.com/DobWAubHge

返信先:@tototo20495274はっぴーしーさーさん おはようございます💖 #まいたの 😆 #できる範囲でやっていこう 今日も素敵な１日を🌼

おはようございます◎ 朝散歩行ってきましたー。1時間コース1周。あつーい！レゲエな夏空！BGMは今度映画も公開されるボブ・マーリー♪ #朝散歩でセロトニン活性 #できる範囲でやっていこう #洋楽好きな人と繋がりたい

おはようございます😊 今日もよろしくお願いします✊🏽 #できる範囲でやっていこう #双極症 pic.twitter.com/VvOyrC5IUt

おはようございます😊 今日もよろしくお願いします✊🏽 #できる範囲でやっていこう #双極症 pic.twitter.com/qsMrOK1sVZ

体調を崩さないように 朝散歩して元気になりました🌼 #朝散歩は最強の健康法 #できる範囲でやっていこう #樺沢紫苑 pic.twitter.com/h5vGzqzItE

今日も朝散歩をして 健康に過ごしました🌺 体調を崩すと大変なので ☀️朝散歩すると楽になりますよ😊 #朝散歩は最強の健康法 #自殺 #樺沢紫苑 #できる範囲でやっていこう pic.twitter.com/zLuUBjZ2qn

「雨の日の朝散歩、効果はありますか？」 →あります！ セロトニンを活性化するには2500ルクスの明るさが必要ですが、雨の日の屋外でもなんと15000ルクスもある。 つまり雨の日でもセロトニン活性化には十分な光を浴びることができます。 #できる範囲でやっていこう