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\五大栄養素と食事の知識を身につけよう✨/ 「五大栄養素」とは食品に含まれている5つの栄養素のこと💡 ➤たんぱく質 ➤炭水化物 ➤脂質 ➤無機質 ➤ビタミン 栄養素と料理グループ、食材の関係を理解して バランスのよい食事を心がけましょう😋 #今日からはじめるSBGS #ひとつでも良い生活習慣 pic.twitter.com/q5bxmJ6AXp

明治脂肪対策ヨーグルト@shibou_yogurt

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🧂 毎月17日は #減塩の日 🧂 脂肪対策と一緒に減塩にもトライ🔥 栄養成分表示を見て1日の摂取量を計算して、「私にできる減塩法」を探してみましょう📉 目標は現在の摂取量から−2g👍 健康生活には明治 #脂肪対策ヨーグルト もご一緒に! #今日からはじめるSBGS #ひとつでも良い生活習慣 pic.twitter.com/FibMcfITX1

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\よく噛むことで食べ過ぎ防止に/ 噛めば噛むほど良いこと尽くめ💡 ➤少量でも満腹を感じやすく食欲抑制に🥢 ➤内臓脂肪の分解を促進💨 ➤だ液の分泌が増え消化を助ける✨ 食事はよく噛んで、ゆっくり味わって食べましょう😉 #今日からはじめるSBGS #ひとつでも良い生活習慣 pic.twitter.com/37MXVwZY7R

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【下腹部がスッキリする!ピラティスエクササイズ】 下腹部が重いと感じる方におすすめ! 長時間の座り姿勢によって力が入りにくくなった下腹部に ちょっと刺激を入れるだけで下腹部周りがスッキリして姿勢も綺麗に整います✨ #今日からはじめるSBGS #ひとつでも良い生活習慣 pic.twitter.com/vtsnP2fe8G

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立ち仕事の方も、デスクワークの方も 終盤になると脚がむくんできますよね😭 こちらの投稿を参考に、ぜひストレッチしてみてくださいね❣ #今日からはじめるSBGS #ひとつでも良い生活習慣 pic.twitter.com/qWXtuESsmq

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