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筋肉で大切なのは強さではなく弾力性です 目安はジャンプの着地音 ドスッというなら 弾力性が低い可能性大 レッスンをする、鍛える、と同じように「ほぐす」も大切にするとジャンプ系が変化するはず✨ #大人バレエ #ピラティス #ふくらはぎマッサージ pic.twitter.com/Rgz6Xkf3SE

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