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今日の椅子ヨガクラスはカーペット敷のお部屋で。窓から見える緑が落ち着く😊靴を脱いで入るお部屋だから椅子だけでなく、床も使ってヨガ✨敷地内の木々もいつの間にか葉が茂ってる! #福島市ヨガ #福島県ヨガ #福島市 #福島県 #椅子ヨガ #スッキリ #手軽 #ほぐす #心と身体 #ゆるめる pic.twitter.com/d5YSRBwDrh

h_chairyoga@h37219b

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交感神経が優位で中々眠れない方、体の筋肉が緊張しているからかも!これを行なってみて! 1.寝る前にベッドで正座になり、両脚の間隔を開ける 2.お尻を後ろに引いて両腕を前に伸ばす 30秒間深呼吸しながら伸ばし、背中が伸びている感覚が出てきたら筋肉が緩んできた合図です! #ストレッチ #ほぐす pic.twitter.com/5PShVFM8J5

バイオシャークスタッフ@Bioshark_Staff

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整体にこられても、すぐに整体できる事は少ないです。 初回の方に多いのが、マッサージされている感じ、ほぐしている感じがしたと思うのですが、正しいです。 身体のあちこちがカチカチのまま整体を行うことはできません。 かならず、カチカチをやわらかくしてから、整体を行います。 #整体 #ほぐす pic.twitter.com/wPzeq8MM4U

たいし@太子堂鍼灸接骨院@taishidoutaishi

トレンド19:58更新

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