今日の椅子ヨガクラスはカーペット敷のお部屋で。窓から見える緑が落ち着く😊靴を脱いで入るお部屋だから椅子だけでなく、床も使ってヨガ✨敷地内の木々もいつの間にか葉が茂ってる！ #福島市ヨガ　#福島県ヨガ　#福島市　#福島県　#椅子ヨガ　#スッキリ　#手軽　#ほぐす　#心と身体　#ゆるめる pic.twitter.com/d5YSRBwDrh

交感神経が優位で中々眠れない方、体の筋肉が緊張しているからかも！これを行なってみて！ 1.寝る前にベッドで正座になり、両脚の間隔を開ける 2.お尻を後ろに引いて両腕を前に伸ばす 30秒間深呼吸しながら伸ばし、背中が伸びている感覚が出てきたら筋肉が緩んできた合図です！ #ストレッチ #ほぐす pic.twitter.com/5PShVFM8J5

整体にこられても、すぐに整体できる事は少ないです。 初回の方に多いのが、マッサージされている感じ、ほぐしている感じがしたと思うのですが、正しいです。 身体のあちこちがカチカチのまま整体を行うことはできません。 かならず、カチカチをやわらかくしてから、整体を行います。 #整体 #ほぐす pic.twitter.com/wPzeq8MM4U

★クーポン利用で10％OFF★【総合1位受賞★】肩甲骨はがしピローRAKUNA(ラクナ)で肩甲骨をリセット！ゴリゴリほぐしてスッキリ♪💆‍♂️✨ #肩甲骨はがしピロー #RAKUNA #肩甲骨 #リセット #ほぐす #楽天市場 a.r10.to/hNmA5d