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コーチとして「クライアントの可能性を信じる」はできるけど、自分の可能性を信じたくてもブロックがある人に、コンパッション・マインド・トレーニング受けてほしいなぁと思うなどした。 #まいにちコンパッション
今日はボケボケな日でした🫣 🫠ゴミの日いちにち間違えてた🗑️ 🫠パソコンと本を忘れてコワーキングスペースへ。コーヒー飲んできた☕️ 🫠前を歩く人につられたのかいつもと違う道を進み迷子に。地元なのにGooglemapで位置確認🗾 今夜はもう無事に済みますように🙏 #まいにちコンパッション かな？
人と話すこと、好きだなあ。 そして、話す時に前より、より序盤からへにょりとしたところやよわよわも見せられるようになったのを感じた☺️(感覚的) 選べるコミュニケーションの幅が増えた感じ🪄 #まいにちコンパッション
自分のせいで人に迷惑や手間をかけてしまうことが本当に苦手なのだけど、勇気を出してごめんなさい！って助けを求められるようになってきている気がしていて、成長🥺 1人でがんばらないシーンが増えた気がする。そして周りの方に感謝！ #まいにちコンパッション
会社員を辞めて丸半年。後輩たちから、ごはんのお誘いや近況報告をもらうことがあります。そのたびに辞めても繋がっているんだなーと嬉しい気持ちになります。今朝は退職予定の報告が。私のことを思い出してくれてありがとね、十分頑張ったね！と、感謝とエールを送りました。 #まいにちコンパッション
遅ればせながら、100分de名著の『ウェイリー版・源氏物語』見た📕 光源氏が女性との恋を経て、苦しみや悲しみに寄り添うコンパッションを身につけたのではって考察、素敵だなあって思った。思いやりって言葉よりも、もっと深くて重たい感じが伝わってきたよ。 #まいにちコンパッション
朝の混雑した駅。誰もが足早に行き交う中、ゆっくり階段を登る人。手すりに捕まって一歩ずつ階段を登るおばあちゃんの背後を守るかのように。思いやりの表現方法は人の心の数だけある。 #まいにちコンパッション
普段ならそのまま押し込めてしまう気持ちを今日は伝えてみた わたしはだいたい、わかってほしいとか繋がりとかそういうニーズが強そう いつもと違う選択ができてよかったな〜 NVC知っててよかったし、自分にもコンパッション👍 #まいにちコンパッション #まぜこぜコンパッション
今日は初めてのお仕事に参加。 新たなチャレンジにドキドキしたけど、無事に終わってホッ… 何事もまずやってみることが大事だ！ 今年はチャレンジの年と決めているので、慎重派の私もいろいろチャレンジできてる気がする！ナイス！ #セルフコンパッション #まいにちコンパッション
ピンと来て動いてる時は夢中。行動に何の疑いもなくて、心に従って動いてて、やりたいからやる。とてもシンプル。 一方で苦手なのは、迷って、ピンとこなくて、過去の嫌な例を反芻して、どうにも動けない時。そんな時もある。 大丈夫だよー！！(自分へ) #まいにちコンパッション
2回目の予習、50%できた。完璧ではないけど、やったぞ。 やっぱり講座1回目が肝！でも2周目の2回目も味わい深かった🧠💚 #まいにちコンパッション x.com/otankotte/stat…
自分の本心を相手に伝えることってなかなか難しい時もある。言葉で行動で伝えても、伝わらないこともある。 そういう時は悲しくなるけど、伝えたいって思うなら、伝えなきゃ伝わらないから、また少しひと休みして頑張るのだ。 くるりとまるまる時間が必要🐈 #まいにちコンパッション
少し期間が空いても、出来上がった関係性は消えてなくて、確かに一緒に過ごした時間はあって、一瞬でその雰囲気に戻れる☺️ 安心と楽しさと。そんなつながりを感じる機会がここのところあってすごく心に穏やかさと勇気をくれてる♡ 過去と見えない繋がりに感謝の気持ち🌳 #まいにちコンパッション
乗りたい電車が止まってて、代わりに走ってるバスに乗って電車が動いてる駅まで移動するというミッション🚃 始めに「電車動いてないよ」と教えてくれた人がいたんだけど、わざわざ困ってる私のところまでやってきてくれたっぽくてめっちゃありがとうだった…😭🫶 #まいにちコンパッション
今日のコンパッション運営MTGで かじちゃん @gate_coaching が出してくれた提案がとっても素敵でした✨✨✨ コンパッションと絵本って物凄く相性がいいと思う。うちの本棚を漁ってニヤニヤしています。そしてコンパッションに満ちた物語ってなんか泣けるという気づき🥲 #まいにちコンパッション pic.x.com/d14qowoxym
今夜はコンパッション・コミュニティ運営チームのmtg初参加でした〜☺️🌸 参加できて嬉しかったー♡たくさんのアイデアや交わされるふんわりとしたコンパッションに元気をもらったよ〜！ これからがまた楽しみになった✨ #まいにちコンパッション
今日の締めくくりはコンパッション・コミュニティの運営MTGへの参加でした✨ コンパッション・マインド・トレーニングコースを修了してからも学びを継続したくて、そしてコンパッション広めたくて参加を決めました。あたたかい場だったなあ♨️ 今日はがんばった一日でした😊 #まいにちコンパッション
予定の詰まった9月なのだけど、今日は午後2時間ほどぽかっと時間があいて、カフェで読書。一冊読めちゃった。忙しくても適宜休憩をとっていて、自分の進化を感じる。自分を大切にしていてえらい。 #まいにちコンパッション
最近は、他者をインスピレーション、勇気、励ましをくれる存在として見たい、と思っていて、相手から、それらを探して受け取りたいの。 比較して、相手が素晴らしく、私が劣っている、っていうところを探すのは、もうたくさん！ 注意を向ける先を変えたいのよ。 #まいにちコンパッション
人に優しくできない時、自分を責めちゃう。そんな時、適度な反省に加えて、この状況では難しかったよね、よく頑張ってるよ〜まずは余裕を取り戻して、次に優しくできたら良いよね〜って、悲しみや無力感を受け止めて慰める心の動きは大切だなあって思う😌 #まいにちコンパッション
#まいにちコンパッション 今日は母がちょっと具合悪いとのことで、日中の予定をリスケして、お夕飯のおかず何品か作って実家へ🏠 お互いコンパッション送り辛い関係性なので物凄く疲れました🫠 様子を見に来てくれたご近所の方から、ワカナちゃんにとプリンを頂いてコンパッション感じました🍮感謝✨
どっちの自分にも助けられてきたことを大切にして、ただ偏りすぎない自分でいたいと思うように。自分を甘やかすのでもなく、のびのびと自分が動けるように。修行は続きますね🧘♀️笑 #まいにちコンパッション
「安全な場所」のイメージワークがほんとに好き。「この場所もあなたを支えたい、力になりたい、励ましたいと思っています」という言葉で泣きそうになる日がある。頑張ってるね、わたし。 #まいにちコンパッション
『必要なのは、「思いやり」ではなく「知識」』 「周囲の人の痛みを和らげたい」という決意と、男性優位社会の知識、行動に移す勇気。 コンパッションにも通じる話だぁ〜 #まいにちコンパッション x.com/otankotte/stat…
ジェンダーが生み出す「痛み」の話、身近な例が満載でめちゃめちゃ分かりやすかった！ 「小難しい話は嫌だな」って人も警戒せずに聞いてみてほしい。 本編は7:35辺りから、45分間くらいのボリュームです！ 子どもたちの話でもあり、わたしたちの話でもある。 x.com/takinamiyukari…
「今日できる事を今日やるのは、未来の私に愛を送るという事なんだ〜〜〜〜！！！（体力も時間もあるとき限定）」と心の中で自分に言って先延ばし癖に対応できるか実験中。今のところ、いい感じ。ほんと、未来の私を楽にしてあげたいのよ。 #まいにちコンパッション
わたしの中には「ノリコ」というコンパッションに満ちた人がいる。見た目はふくよかな感じでガハハと笑うおばちゃん。 コンパッションの自己のイメージは人によって違うから、他の人のイメージにはとても興味がある🥹ある1人は小さいチアリーダーと言っていて可愛かった💓 #まいにちコンパッション
香川の教員時代から仲良くしてくれている友達に最近半年ぶりに連絡したところ、noteとfacebookを見てくれているとのこと。もう出会って10年近く経つし距離も離れているけど、繋がれて嬉しいし励みになる。 #まいにちコンパッション
人からのアドバイスやアイデアを素直に聞いてみる。やってみる。合うこともあれば合わないこともあるけど、発見がたくさんあって、楽しい☺️ 上手くいかなくても大丈夫だよ〜気軽にやってみよう〜って思える余白と穏やかさを持っていたい。 #まいにちコンパッション
今日もテキストで自習。 これまでやってきた瞑想に使われてる声がけはこんな意味があったのね！と納得💡 『注意を向けたところに、意識は完全に奪われる』 「産後の恨みは一生」を捨てるのは難しいけど笑、自分の意識を変えてみたい。トレーニングの意図を握る。 #まいにちコンパッション
今日の晩ごはんは出張中の夫氏とテレビ電話。 テンション低いしすぐ切ろうとするし「子どもと話したくないんか！？」ってイラっとしかけたけど、時差ボケで眠れなくてすぐにでも寝直したいだろうに、ブルーライト浴びながら電話してくれたんだなと思うと優しくできた。 #まいにちコンパッション
#まいにちコンパッション は、言葉を紡ぐのが時間がかかる私は毎日書けない時も多いけど、受講生でつぶやいている方の投稿を見て、毎日コンパッションを感じる機会になってて、うれしい。という、#まいにちコンパッション 時間がかかる不器用な自分にもハグ。
反芻しているなあって気づくだけで、今ここの自分に意識を向けられる。嫌だったこと、繰り返したくないこと、ついつい何度も思い返してしまうこともあるけれど、そっと気づいて注意を今に向けたい。 今からどうしたいか、今どうあるかに心を向けよう🌱 #まいにちコンパッション
私は今のところ「何もしていない人」なのですが、最近湧いている #動きたい 気持ちにしたがって少しずつ動き始めたら少し疲れが・・・🫠🥱😌 昨日みどりん @kazewomezashite が引いてくれたオラクルカードの言葉が刺さりました。VulnerabilityとRestってコンパッションだ🥹 #まいにちコンパッション pic.x.com/uddpwggkmd
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