#交野マラソン 2024(10km) 40分45秒(PB更新) 分かっちゃいるけど治らないかかり癖で前半速め、中盤の上り坂で息が上がるも「この先最後までずっと下り」の情報を沿道からもらいメンタル復活。 この声かけが無かったら、ここまで思い切った走りはできなかった、感謝🙏 #まるお製作所 pic.twitter.com/RmWIPIDl2g

昨日は久々にまるお製作所メタボの会の練習会に行って来ました！ メニューは1200m &800mの変化走。 4'00"〜3'30"で14㎞走るBクラスで走りました。 むっちゃキツかったですが、なんとか最後まで走り切れました！ やっぱ凄いイイ練習会ですね♪ また行こうと思います✨ #まるお製作所 #メタボの会 pic.twitter.com/Hj9pquPThi

#まるお製作所 埼玉支部の練習会に参加して来ました！@someyayukiluna さんにペース作ってもらって20キロ🏃‍♂️かすみがうらのレースペースを判断👊 435-440でしっかり押し切る🔥これでいきます！！ 新しいウェアも届いて3.5から先を目指す挑戦の幕開けです👍楽しみー🤤 pic.twitter.com/DixUmfEvqf

1,000 m x 3本 (Rは長めで3:30〜5:00) Target 3:40 3:45→3:44→3:39 朝だからか身体が動かず(この前も言ってたw)長めのレスト取って最後だけ目標に届いた😇10分後にサブ3ペースで5,000m。結果として最後はペースを上げてフィニッシュ。引っ張りに感謝です🙏 #まるお製作所 #どなるど練 pic.twitter.com/sTmKXzB6jz