7/12 #まるお製作所RC神奈川支部練習会 メニューは3000(410)→2000(405)→1000(400)のカットダウンバル 背伸びした設定で最初の2000mくらいまでしか持たず… トラックモードで1km当たりのラップも分からず…全くダメダメ🥲 2019年富士山マラソンの男女優勝者 ラン食さん、下田さんにご参加頂きました👍 pic.twitter.com/lO7Nysey9g

7/5 #まるお製作所RC神奈川支部練習会 1000m(4'00")×6本 R200m95〜100"jog P4'00"、4'00"、4'06"、P4'03"、1本抜け、3'53" 完遂ならず…1本抜け キツすぎた…💦 +自主練200m×3本(37、36、35) この設定をこなせるように頑張りたい👍🔥 #まるお製作所RC神奈川支部 #まるお製作所RC #麺屋こころで補給 pic.twitter.com/SRNkSR1Fu3

6/28 #まるお製作所RC神奈川支部練習会 土砂降り…豪雨…☔️ 参加者10名🏃‍♂️ やや自主練気味の中、3'30"/kmチームに入り1000TT💪 結果は3'31"数年振りにPB更新🎉🎉 その後は1000m(4'25")×1本→3'30"/kmのペースで(400+200)×2本→400×2本 今度晴れた日に1000TTやりたい💪 #まるお製作所RC #35チャレ pic.twitter.com/MhRM1R9yUr