リングフィット10分、抱っこエクササイズ7分！久々の筋トレ効く〜😫 あすけんはギリセーフ！大根サラダと電気圧力鍋でささみのサラダチキン作った✌️夜のハヤシライスが脂質カロリー高かったな🍛 更新見たいけど眠いっす #わたモテダイエット部 pic.x.com/lGUO1dMZ20

だァｯｯ！！筋トレ終了！！！💪 汗だく～～！！💦☝️ 夜ごはんのゆで卵作りながら休憩するー！🥚 #わたモテダイエット部

中華屋さんで爆食して2kg肥えた体重は2日で戻しました！🫡✨️ ぼちぼち今日も筋トレのお時間だ⏰ (だがスタバの紅茶とケーキウォルトしてある) #わたモテダイエット部

筋トレ終了！💪 腕からも汗吹き出てる #わたモテダイエット部 #あすけん pic.x.com/qF7BHEBwtU

買い物がてらウォーキングというかお散歩30分！やっと外歩ける気温になってきた。でもお腹空いてまた食べ過ぎてしまったのであすけん36点…ついつい食べ過ぎなんとかせねばな〜🥹 #わたモテダイエット部

昨夜背脂ラーメン半チャーハン餃子セットをハイボール2杯と共に完食したら、1kg痩せた体重が2kg増えてました😇😇 でも背脂たっぷりのラーメンとマー油が効いた黒炒飯、むちゃうまだった！！！ 誰かとご飯食べる時は我慢しなくていいよね🥹ぼっちの時に頑張ればいいのだ！！💪 #わたモテダイエット部

今日は外食もしたし少し食べ過ぎた…けど買い物とかで10000歩歩いた！忘れ物して駐車場走ったら体力の無さに危機感を感じた。運動して体力つけたい🥺 あとモテ即で1kg増えた体重が戻ってきた！こいつ定期的に増えては元に戻ってんな… #わたモテダイエット部

これめちゃくちゃキツいけれどヴァンパイア好きだから楽しく出来る！ 太ももに隙間作るぞ！！🦵🏻 #わたモテダイエット部 pic.x.com/EUngdni2ER

朝から運動して汗すごい…！💦 逆チャリ腹筋効くわ… この後、この左上の×ボタン押したらどうなるのかなー？ってやったら未来さん消えた😱😱 焦って調べたら明日にならないと帰ってきてくれないそうで…ごめんよ未来さん😭 #あすけん #わたモテダイエット部 pic.x.com/3pwqHV1pTD

10/5あすけん結果！ 割と高得点だったけれど未来さん泣かせてしまった😭 バランスは褒められた✌️ 今日も運動がんばった💪 ストレッチして寝ます😴 おやすみなさい～🌕⋆͛🐇 #わたモテダイエット部 #あすけん pic.x.com/pdKXY2ucFO

やたー！！！✌(´>ω<｀)✌✨️ がんばる！！！！！💪✨ #わたモテダイエット部 #あすけん pic.x.com/wXp41iela1

こんだけ運動頑張って49点！？ 未来さん厳しい…😭 カロリー摂取しろって二郎行けばいいんか…？ もう今日は疲れたよ…金木犀の入浴剤買ってきたから、ゆっくりお風呂入って寝る🫠 #わたモテダイエット部 #あすけん pic.x.com/MiUqnkX6z3

今日のあすけん！ 私にしてはむちゃ運動してへとへと…🫠 目眩すごい🫨 明日もがんばるぞい💪 #わたモテダイエット部 #あすけん pic.x.com/fGZlq0M0hB

ツイストプランク4分×2セットやったら目眩が治まらん😇😇😇 #わたモテダイエット部

1時間湯船浸かりながら二の腕痩せトレーニング、小顔トレーニングしてた！💪🛁 二の腕痩せは花になってとアイドルの曲に合わせてリズムゲーみたいにやるんだけれど、フルコンボで腕がぷるぷるだドン(^q^) 一日の半分くらいはカロリー消費した… #わたモテダイエット部 pic.x.com/8eXwWyooTz

明日のモテ即14はコピー折本(全4p)とグッズを持っていきます！まとめで書下ろしは無し。あとがきくらい。 7月からダイエット部再開して1kg上下でほぼ体重変化無し。誠に遺憾です！ 私もキバ子も全然痩せられなかったので続きは今後少しずつ書いていきます… #わたモテダイエット部 #モテ即14 pic.x.com/elokmvdns1 x.com/itonof/status/…

リングフィット20分！あと掃除して結構汗かいたからいい運動したかも。寝つき良くなっていいね😁クリアするまで頑張ろうかな！ 今週運動頑張ってるのに昨日ついドカ食いしてしまったから体重微増してるけど🥺 #わたモテダイエット部 #わたモテドカ食い気絶部 pic.x.com/jn3ik3rmih

摂取カロリー2178kcal、ダイエット中なのについ天ぷら揚げてしまい軽く胃もたれ。 リングフィット16分！腕が軽く筋肉痛。頑張った！運動すると疲れて寝付き良くなる～当たり前体操 #わたモテダイエット部 pic.x.com/anbky1chfc

リングフィット15分！1879kcal摂取！ オートミールとか野菜とかで空腹とカロリーを何とかしようとしている😃もう少しで更新だというのに眠い… #わたモテダイエット部

私の相棒エアロバイクを再開するぜ！これのいいところはTwitterとかアニメ見ながらぼーっと漕いでるといつの間にか30分くらい有酸素運動ができるところ💪 #わたモテダイエット部

2072kcal摂取、あすけん66点！ 久々にリングフィットしたら結構疲れる！でも楽しい！すげー頑張ったと思ったらたったの8分だと！？ プレイしてても案外娘も泣かなかったし続けてみよう。床に座る筋トレで邪魔しに来たりはする😙 #わたモテダイエット部 pic.x.com/toesm37ufy

最近アイスを控えて塩キャベツとか食べてる！ やっぱり運動しないと痩せない！毎日日中に室内で自分的に苦じゃない運動ができればな…エアロバイクが最適だったけどどうしても赤ちゃんに妨害される想像しかできない🤔 #わたモテダイエット部

毎朝納豆ご飯を食べるとか、適度な自宅筋トレや夜間のランニングを継続した結果、やっとこさ55kgを切った。タッパが168だからまあまあかな。この歳だと体重も落ちにくくてなー #わたモテダイエット部