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北浦和にて朝からお二方のメンテナンスをさせていただきました🌟 今回はかなり調子が良いので何か始めたのか聞いたら、 ラジオ体操やるように言われて、毎日やり始めたら調子が良いとのことでした✨ やはりラジオ体操は身体に良き( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! #わっしょー整心体 pic.x.com/W5J7W1tQe1
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移動中に患者様のカルテ作成完了🌟 どうしたらみんなの身体が良くなっていくのか考えるのはめっちゃ楽しい🎶 早くYouTube活動もスタートしたい…🔥 #わっしょー整心体 pic.x.com/H1q9NkcNph
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#わっしょー整心体 猫背姿勢が気になる女性の方を治療させていただきました❣ 頚部から背部の緊張が強すぎて良いポジションに持っていけなかったので、 そこを中心に治療。 セルフケアをたくさん教えましたので、 後は毎日コツコツ継続して経過を見ていきましょう❣ pic.x.com/6vJN4Auzaw
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#わっしょー整心体 全身バッキバキの方が福岡からやってきました〜(笑) Aqoursのライブ前だったので筋トレはなし。 まずは正しい姿勢ができるようにマッサージとストレッチを中心にさせていただきました🌟 毎日侑ちゃんのラジオ体操していきましょ〜❣ pic.x.com/sco6WfvWEY
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#わっしょーチャレンジ #なっトレ #わっしょー整心体 🍒初トライアスロンに挑戦🍒108日目② ロードバイク 30分 ハンドグリップ ダンベル運動 腹筋 ゴムチューブ スクワット 勉強の隙間時間にコツコツと🌟 身体が不調の方が多いようなので、 軽い運動をして予防していきましょ❣ pic.x.com/Tz55tZG3Zl
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かなり昔から腰痛に悩まれている方を今回治療させていただきました🌟 骨盤がかなりズレていましたので調整し、筋肉が働きやすいようにしたら立ち姿勢がかなり良くなりました✨ 患者様に急用が入り途中で終わりましたので、続きはまた次回やりましょう！ #わっしょー整心体 #腰痛 pic.x.com/WU3S2nztPb
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#わっしょー整心体 デスクワークで姿勢がとんでもないことになっている方を治療させていただきました❣ 座り方の癖が付きすぎて、 骨盤の歪みがひどく、一度では改善しきれませんでした💦 セルフケアをお伝えし、近いうちに再度治療させていただきます🌟 治療希望の方はいいね、DM待ってます！❣ pic.x.com/mE56qirXaG
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#わっしょー整心体 左肩の可動域制限が気になる方を治療させていただきました！ 最初はバンザイが出来ていませんでしたが、治療後はかなり改善できました🌟 ただ違和感を取りきれませんでしたのでセルフケアをお伝えし、 次回治療の続きをしていきます❣ 治療希望の方はいいね、DM待ってます✨ pic.x.com/ESz63UnmUs
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#わっしょーチャレンジ #なっトレ #わっしょー整心体 🍒初トライアスロンに挑戦🍒104日目 ランニング 5km 腹筋 仕事終わってすぐ走りに行ってきました🌟 久しぶりに走りに行ったけど、まだまだ爆速で走れてます(笑) pic.x.com/Y5iYBoJQbf
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#わっしょー整心体 現在6〜8月に治療可能日一覧🌟 6月 15.18.25.29 7月 2.6.9.13.16.23.26.27.30 8月 3.6.10.11.17.20.24.27 時間帯や治療場所によってご希望の予約が取れるかは調整させていただきたいと思います🌟 治療希望の方はいいね、DMいつでもお待ちしております✨ pic.x.com/TcfMMRfVnK
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#わっしょーチャレンジ #なっトレ #わっしょー整心体 🍒初トライアスロンに挑戦🍒102日目 ランニング 1.78km ゴムチューブ ダンベル運動 こちらも昼休みにちょっとだけ💦💦 pic.x.com/FaXqCCaLhw
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日商簿記3級試験に向けて勉強してきましたが、 ある程度土台が出来上がりましたので、 以前からやろうと思っていた 《W.S整心体チャンネル》をスタートさせていこうと思います∩(*´ᗜ｀∩)ﾜｯｼｮｲ♪ youtube.com/@wassyou.seita… #わっしょー整心体 pic.x.com/nwXFcp2DQ5
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#わっしょーチャレンジ #なっトレ #わっしょー整心体 🍒初トライアスロンに挑戦🍒100日目 ハンドグリップ ダンベル ゴムチューブ 腹筋 昨日の練習で、 このままじゃトライアスロン完走無理だと感じたので気を引き締めていきます🔥
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#わっしょーチャレンジ #なっトレ #わっしょー整心体 🍒初トライアスロンに挑戦🍒99日目 水泳 1km ハンドグリップ ダンベル ゴムチューブ 腹筋 スクワット 久しぶりに泳ぎに行ってきましたが、 身体バッキバキになりました(笑) pic.x.com/QJRAh9kAQX
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#わっしょー整心体 本日2人目の治療が無事に終わりましたー❣ 肩こりとO脚が気になるとのことでしたので、治療させていただきました！ O脚は一度で治すものではないので、 ケア方法をお伝えし、歪んでいた姿勢はしっかり治させていただきました🌟 広島在住の方なので、続きはまた都内へ来るときに✨ pic.x.com/DT7ieobpjP
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#わっしょー整心体 本日1人目の治療が無事に終わりましたー❣∩(*´ᗜ｀∩)ﾜｯｼｮｲ♪ 治療する度に新しい治療法をひらめいたりするので、常に治療が進化していきます🌟 治療希望の方はいいね❣DM❣お待ちしております🌈 pic.x.com/3uQ95fU5M0
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#わっしょーチャレンジ #なっトレ #わっしょー整心体 🍒初トライアスロンに挑戦🍒97日目 ランニング 5km ハンドグリップ ダンベル運動 ゴムチューブ 腹筋 pic.x.com/1JbaNRkfNp
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#わっしょー整心体 Y字バランスができるのを夢に見て、毎日コツコツやってきましたが、 ようやく手で足が持てるところまでやってきました❣ どこまで柔らかくできるのか、 引き続き挑戦していきます∩(*´ᗜ｀∩)ﾜｯｼｮｲ♪ pic.x.com/1KMtbrukMz
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#わっしょー整心体 今朝はテーピング強度の勉強🌟 1本追加するだけで予防なのか、 固定になるのか変わってくるので、 調整できるように日々自分の身体で試していきます✨ 治療希望の方はいいね❣DM❣お待ちしております🌈 pic.x.com/1H25usRoQa
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流石に変化が早すぎて驚きました(笑) 個人差がありますので、 ここまで急激に良くなる方はあまりいませんのでご注意を✨ 年単位で身体の使い方を変化していくのが、負担をかけずに理想かなと考えて治療しております❣ #わっしょー整心体 x.com/wsseishintai/s…
#わっしょー整心体 本日2回目の方のメンテナンスをさせていただきました🌟 1回目は背中の歪みが凄かったですが、 2回目の治療でほぼ無くなりましたね‼️ あとは継続して柔軟性をつけていきましょ✨ 治療希望の方はいいね❣DM❣お待ちしております🌈
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#わっしょー整心体 本日2回目の方のメンテナンスをさせていただきました🌟 1回目は背中の歪みが凄かったですが、 2回目の治療でほぼ無くなりましたね‼️ あとは継続して柔軟性をつけていきましょ✨ 治療希望の方はいいね❣DM❣お待ちしております🌈 pic.x.com/Kd9DWYVOmT
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#わっしょーチャレンジ #なっトレ #わっしょー整心体 🍒初トライアスロンに挑戦🍒96日目 ランニング 10km ハンドグリップ ダンベル運動 腹筋 ベアフットシューズで初めて長距離走ってきましたがこの靴凄いですね🌟 正しく使えば何倍も足腰鍛えられそうですが、 肉離れするリスクも高くなりそう💦 pic.x.com/bIwAIVy1yh
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【メンタルの話】 #わっしょー整心体 みなさんは毎月家計簿つけていますか？ 私みたいに推し活している方は収支の管理がとても大切です🌟 支出は手取り収入の8割に抑えて2割は貯金or投資。 そして8割の中に推し活費用を含めて管理できると、 お金を貯めながら好きなことができるのでオススメです❣ pic.x.com/WK5ZvRrX7d
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#わっしょー整心体 背中のケア用にリリースボールを購入🌟 テニスボールをガムテープでぐるぐる巻きにして使用していましたが、 患者様に使うには商品の方が良いかなと思い買いました✨ このやわこだと手作りボールと変わらない強度なので、 個人的には硬すぎず気持ち良いのでオススメです❣ pic.x.com/AjDeSk1aTW
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腰痛とO脚が気になる患者様を先程治療させていただきました❣ かなり足の使い方の癖が強く、身体に負荷がかかりすぎないように少しずつ矯正していったほうが良さそうでした🌟 まずはまっすぐ歩けるように足先の方向から修正。 あとは毎日の歩行を意識して使っていきましょ‼️ #わっしょー整心体 pic.x.com/tTwllDjc1f
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【正しい座位姿勢】 治療に来る方のほぼ100%、座位時の骨盤は後傾しています。 画像の座り方が理想ですが、みなさんできません💦 なぜだと思いますか？ 正解は関節や筋肉が硬すぎて動かないため🌟 柔らかくしてから筋トレをしないと負担の少ない座り方は難しいと思います✨ #わっしょー整心体 pic.x.com/gnRavDt6bM
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#わっしょーチャレンジ #なっトレ #わっしょー整心体 🍒初トライアスロンに挑戦🍒95日目 ランニング 5km ハンドグリップ ダンベル運動 腹筋 今日は1日中外にいる予定なので、 朝一でトレーニング済ませておきました🌟 pic.x.com/ih4RLlcfSm
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#わっしょー整心体 本日は仙台在住の方を治療させていただきました❣ ストレートネック&猫背がひどかったですが、土台から作り直して正しい姿勢まで立ては治せました🌟 あとは日々意識することとトレーニングをお伝えしたので、 毎日コツコツ頑張ってください！✨ pic.x.com/ONhMW94O0Z
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たくさんのご予約をいただけて、本当にありがとうございます🌟 よりたくさんの方々を治療していけるように日々精進していきます🌈 水・日・祝・有休時のみですが、 もし今のお身体で悩んでいることがありましたらぜひ治療させてください✨ いいね❣DMお待ちしております❣ #わっしょー整心体 pic.x.com/s4fyw9VMBt
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#わっしょーチャレンジ #なっトレ #わっしょー整心体 🍒初トライアスロンに挑戦🍒92日目 ロードバイク 20分 ハンドグリップ ダンベル運動 ゴムチューブ 腹筋 昨日分💦💦 pic.x.com/1en4qj1iWq
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#わっしょーチャレンジ #なっトレ #わっしょー整心体 🍒初トライアスロンに挑戦🍒91日目 ウォーキング 11km ハンドグリップ ダンベル運動 ゴムチューブ 腹筋 スクワット pic.x.com/RtNXl69e1w
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#わっしょーチャレンジ #なっトレ #わっしょー整心体 🍒初トライアスロンに挑戦🍒90日目 ロードバイク 30分 ハンドグリップ ダンベル運動 ゴムチューブ 腹筋 昨日分投稿忘れてましたー💦💦 pic.x.com/jXppxtXCj5
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コレ本当は教えたくないライフハックなんですが、スパゲッティを茹でる時、26cmの深めのフライパンを使うんです。塩は普段通り大さじ1入れる。 そうすると核融合炉のヘリカルコイルみたいでおもろい
Q. ブロッコリーをうっかり黄色くしてしまったのですが食べられますか？ A. YESブロッコリーです 黄色くなったところは花が咲いていると思われがちですが、劣化の過程で緑色の色素が抜け落ち、地の色（黄色）が見えている状態なので、他に傷みや変なニオイがなければ食べてもOKブロッコリーです
水族館、マジで好きすぎる😔🤝
今話題のマルタイラーメンですが 麺を水に浸けて30分おくとガチで生麺の食感になります 250ccのお湯で20秒だけ茹でるのがコツです マジでラーメン屋開けるレベルでガチ旨な生麺になるので是非お試しください ぶっとびます
うちの子で一番派手な換毛をしていたマロンさんどうぞ
猫の迷惑そうな顔たまらん
選挙前あるある #大人のシルバニア
長女と昔、沢山折り紙したけど。もう教えられる事一つもないなと思った。
母親“ニーナ”が全頭の子育てをする事が赤ちゃんの将来のためにもベストです。でも今回はやむなく人工哺育をしています。それでも、この人工哺育の機会を無駄にしたくない。人工哺育の責任を取りたい。そんな思いでいろいろなことを記録に残しています。 ＃今日のニーナ ＃今日のタフ ＃ピューマペア
銀座で使う25万円より、立石で使う2,500円。人生の真の勝ち組は私だ！！！
