4月29日(月) 超低活動デイ。1日中パソコンの前に座って、ゲームのマインクラフトでプログラミング言語のPythonが使えるように試行錯誤していました。息子のプログラミング学習に使えないかなという目論見です。 #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/V4SBdbkEgX

4月28日(日) 午後から家族と公園へ。鬼ごっこでダッシュをするとまたふくらはぎを傷めるので、ダラダラ追いかけ続けて疲れたところを捕まえる嫌な鬼になりました。マラソンランナーって鬼になったら無敵ですよね。 #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/rnSNBMyYm2

4月27日(土) 午前中、息子のかけっこを速くするために運動場へ。いろいろと動きづくりのドリルをしました。スキップなどリズムをとる動きが苦手なのですが、ずいぶんとマシになりました。速さにつながるといいです。 #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/sBOxkqTHYX

4月26日(金) 26km走ったあと、子供の授業参観に遅刻しそうだったのでジョギングで小学校へ。お腹いっぱいです。翌日、しっかり筋肉痛となりました。 #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/GHjUIjvZIs

4月25日(木) #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/BjIAPtRye8

4月24日(水) #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/W0tYAoC6eU

4月23日(火) 水泳のあとの夜中、左のふくらはぎが攣りました。起きてからもまだ痛いです…。 #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/uNzQ56QNiI

4月22日(月) #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/SI1TzCORD1

4月21日(日) 双子の息子の誕生日。ラウンドワンのスポッチャに行きましたが、運動量は控えめ。練習できていません。 #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/J62RM6CRHJ

4月20日(土) 仕事が入ってることを忘れてました。週末の練習がスキップになりそうです。 #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/bUeL2vkGuB

4月19日(金) 自転車通勤2日目。気持ちよく通勤できるのは今だけですね。すぐに暑くなりそうです。 1年通して自転車通勤していた時もありましたが、あのときは職場に到着したらパンツまで全着替えでした。 #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/juQDwuseTs

4月18日(木) 久しぶりに自転車通勤しました。片道7kmで、行きは下り坂、帰りはのぼりざかです。 #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/CfGCjRZfUp

【アイアンマンジャパンみなみ北海道】Twitterまとめ #アイアンマンジャパンみなみ北海道 marasoku.info/archives/36695…

4月17日(水) バイクインターバルとラン10km(5分/km)しました。翌日、筋肉痛などは皆無です。 #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/rtHjMLtF5x

4月16日(火) #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/NKeGORsiTB

4月15日(月) #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/oeZqFEDB9X

4月14日(日) 午後から次男・三男と公園で自転車、キャッチボール、縄跳び、サッカー、ドッヂボール、短距離走と、いろいろしました。 #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/kGxrbETDZY

4月13日(土) ブリックランをした日です。翌日はしっかり筋肉痛でした。少し腸脛靭帯炎も痛みした。 #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/4omVjo4QFb

4月11日(木) プールスイムしました。翌日は肩甲帯が筋肉痛です。 #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/IH8ZfnTWvB

4月10日(水) #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/2unPg97bsu

4月9日(火) #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/SNnpt9BQT2

4月8日(月) #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/LbDjEBHAIn

4月7日(日) 11歳の長男が、陸上クラブの体験へいきました。本人よりも、私の方がテンション上がっていました。 #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/GFz0di1BUW

4月6日(土) 23.5km走りました。翌朝、ばっちり筋肉痛です。 #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/dvmni9HbWm

4月5日(金) #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/yl4tOp1yp8

4月4日(木) 仕事後にプールスイムの予定でしたが、妻がタクシーに車をぶつけられたと連絡があり、プールどころではなくなりました。直帰しました。 #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/ArUEf0ct2B

4月3日(水) #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/TrFMYuumYk

4月2日(火) #アイアンマンジャパンみなみ北海道　#トライアスロン　#マラソン pic.twitter.com/RPbE5k1LF2