アーティスティックスイミングなカピバラ #カピバラ #Capybara #HydrochoerusHydrochaeris #アーティスティックスイミング #神戸どうぶつ王国 #動物園 #Zoo pic.x.com/rcwsufx3do

9月20日 #アーティスティックスイミング 筋トレ＆ストレッチ雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 筋トレ46分…

選手達がベストコンディションでレースができるようにお手伝いしてきました。 当院では全ての水泳競技の選手を応援しています！ #国民スポーツ大会 #水泳 #競泳 #水球 #アーティスティックスイミング #オープンウォーター #飛び込み #スポーツ整形 #アスレティックトレーナー #ストレングスコーチ pic.x.com/6bi5ldpm0b

2024年9月14日〜16日に開催された #国民スポーツ大会 に当院の理学療法士がチームトレーナーとして帯同してきました。 #水泳 #競泳 #水球 #アーティスティックスイミング #オープンウォーター #飛び込み #スポーツ整形 #アスレティックトレーナー #ストレングスコーチ pic.x.com/ynczn75dgo

9月19日 #アーティスティックスイミング 筋トレ＆ストレッチ雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 筋トレ45分…

#アーティスティックスイミング プー活1時間48分 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 今日のレッスン＆自主練雑感はこちらから x.com/fuji_hajime_ny… 今日の水着はこれ nahiad Joe swimsuit one piece Woman… pic.x.com/mo82z0ru2m x.com/fuji_hajime_ny…

#アーティスティックスイミング プー活1時間3分 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 今日のレッスン＆自主練雑感はこちらから x.com/fuji_hajime_ny… 今日の水着はこれ nahiad Joe swimsuit one piece Woman… pic.x.com/bmmlvc8fb5

9月19日 #アーティスティックスイミング レッスン＆自主練雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… スカーリングレッスン45分＋自主練レッスン前後に合わせて1時間3分…

#ライポくん #ライピィちゃん #アルクマ が登場します。 ぜひJR #長野駅 善光寺口駅前広場にお立ち寄りください！ #長野中央警察署 #秋の全国交通安全運動（9/21～9/30） #2024パリオリンピック日本代表 #アーティスティックスイミング #小林唄 選手 #一日警察署長 pic.x.com/ycrnnlrb4p

【#長野中央警察署】 #秋の全国交通安全運動 に伴う啓発イベントの開催📣 令和6年9月26日午後2時から 場所 JR #長野駅 善光寺口駅前広場 一日警察署長に #2024パリオリンピック #アーティスティックスイミング の日本代表 #小林唄 選手をお招きします！ 当日は、長野中央署音楽隊の演奏♪や （続く）

9月18日 #アーティスティックスイミング 筋トレ＆ストレッチ雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 筋トレ17分 疲労感が出てるので骨盤矯正とスカーリング前ストレッチとスカーリングのための上腕回しと腕立て伏せだけ。…

9月17日 #アーティスティックスイミング 筋トレ＆ストレッチ雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 筋トレ58分…

9月16日 #アーティスティックスイミング 筋トレ＆ストレッチ雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 筋トレ53分…

#アーティスティックスイミング プー活1時間7分 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 今日の自主練雑感はこちらから x.com/fuji_hajime_ny… 今日の水着はこれ ポーランドのメーカーnatandiのTEARDROP RED MERMAID EDITION SizeXS… pic.x.com/ykkc8gladd

9月16日 #アーティスティックスイミング 自主練雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 自主練1時間7分 ハイレグ不可プールで自主練。フリーコースの人たちを避けながらの練習。…

9月15日 #アーティスティックスイミング 筋トレ＆ストレッチ雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 筋トレ58分 IngaSharkさんのインスタで紹介されてた股関節可動域拡張動画を編集してみた。ようやく動きがわかり始めた。…

#アーティスティックスイミング プー活1時間20分 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 今日の自主練雑感はこちらから x.com/fuji_hajime_ny… 今日も水着はコレ turbo WOMEN TEEN USA ARTISTIC 2023 Size05/10Y(ジュニア10歳サイズ）… pic.x.com/ocxrv8w942

9月15日 #アーティスティックスイミング 自主練雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 自主練1時間20分 今日のプールは深いコースがあるところ。…

9月14日 #アーティスティックスイミング 筋トレ＆ストレッチ雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 筋トレ＆ストレッチ1時間56分 3日ぶりにフルコースやったけど、案外どこも劣化してなくてホッとしてる。…

この #アーティスティックスイミング のための股関節トレーニングやってみてるけど、ワイがこの動きをトレースできてるかわからん。オガトレさんみたいな解説ついてたらいいのになぁ instagram.com/p/C_ylxm_RiAk/

#アーティスティックスイミング プー活2箇所で合計1時間40分 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 今日の自主練雑感はこちらから x.com/fuji_hajime_ny… 今日の水着はこれとこれ turbo WOMEN TEEN USA ARTISTIC 2023 Size S 海外版Arena Womens… pic.x.com/ttzluexxr9

9月14日 #アーティスティックスイミング 自主練雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 河岸変えながら自主練合計1時間40分 まずは深いコースがあるプールで平泳ぎのキックなのかウィップキックなのかよくわからない感じのアップ50m…

9月13日 #アーティスティックスイミング ストレッチ＆その他雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… ストレッチ10分 凹んだ心と疲れた身体にオガトレさんの最高の夜専用ストレッチよく効きます。…

9月13日 #アーティスティックスイミング 筋トレ雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 筋トレ26分 今日は飲み会（自分はノンアルのみ）あったのと、帰り際に仕事でやらかして凹んだので軽めに。…

アーティスティックスイミング、4位後退　8万5千円の抗議料戻らず：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASS86… #アーティスティックスイミング

9月12日 #アーティスティックスイミング 筋トレ雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 筋トレ21分…

9月11日 #アーティスティックスイミング 筋トレ＆ストレッチ雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 筋トレ＆ストレッチ1時間58分…

マガモのアーティスティックスイミング!朝の西岡公園の散歩で、、、 #マガモ #シンクロナイズドスイミング #アーティスティックスイミング #水鳥 #西岡公園 #野鳥 #バードウォッチング #朝の散歩 #sapporo #Hokkaido #Japan #札幌 #北海道 #やっちゃえ #えびG #EbiG #challenge pic.x.com/lunbbtdqwf

#アーティスティックスイミング プー活レッスンと自主練で合計3時間 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 今日のレッスン＆自主練雑感はこちらから x.com/fuji_hajime_ny… 今日の水着はこれ turbo WOMEN TEEN ESPAÑA-ARTISTICA-FLOWERS SizeL… pic.x.com/jjlq8lt5gu

9月11日 #アーティスティックスイミング レッスン＆自主練雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… レッスン45分＋自主練2時間15分…

9/10（火）、#パリオリンピック の #アーティスティックスイミング に出場された #木島萌香 選手がきてくださいました🙌 オリンピック２大会連続で日の丸を背負った木島選手、結果は５位入賞と健闘したもののメダルに届かず悔しさがにじんでいました・・・… pic.x.com/chcw6kohup

9月10日 #アーティスティックスイミング 筋トレ＆ストレッチ雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 筋トレ＆ストレッチ1時間51分 残業帰りなので軽めにしてたけど、時間は変わらず。…

【国スポ 優勝！】 本校生徒が佐賀県で行われている国民スポーツ大会のアーティスティックスイミング少年女子デュエットに東京代表として出場し、優勝しました！ #国民スポーツ大会 #国スポ #国体 #東京 #東京都 #アーティスティックスイミング #水泳 #下北沢成徳 shimokitazawa-seitoku.ed.jp/news/gakuen_li…

9月9日 #アーティスティックスイミング 筋トレ＆ストレッチ雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 筋トレ＆ストレッチ1時間47分…

9月9日 #アーティスティックスイミング 筋トレ＆ストレッチ雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 巻き足系練習の最後のバンドトレーニングを忘れてたので、サポートスカーリングのバンドトレーニングの後にやってみた。…

本日、９月９日（月）からは水球種目が始まっています🏊 選手の皆さん頑張ってください👍 視察情報を随時発信していきます🤗 #SAGA2024 #アーティスティックスイミング #AS #国スポ #国体 #正式競技 #水泳 #プール #水球 #ウォーターポロ #わたSHIGA輝く国スポ #草津市　#2025年 #わたしが

9月8日 #アーティスティックスイミング ストレッチ雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… ストレッチ57分…

9月8日 #アーティスティックスイミング 筋トレ雑感 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 筋トレ57分…

#アーティスティックスイミング プー活トータル2時間26分 これまでのレッスン・自主練・筋トレ雑感まとめはこちらから as.underwater.jp/?utm_source=tw… 今日の自主練雑感はこちらから x.com/fuji_hajime_ny… 今日の水着は河岸を変えつつこれとこれ ①KOZ-1278WK BKRD M ②turbo WOMEN TEEN… pic.x.com/pgnxtlv7o2