『膠着』という言葉が、読書会後、時折湧いてくる。 ふと、膠着から湧くイメージを溶かしたり、あたためたり、粘りが取れる（無くなる）イメージをしたら？と湧いてきた。 #エリ研

自分の中に不快やモヤモヤが湧いてきたら、枠を拡げるチャンスの到来。 #エリ研

やっぱり色々考えて感じてってやって、詰まった時には連想がいい感じに導いてくれる感じがある〜 #エリ研 フォーカシング、連想のやつ、自分の中では明らかに良くなってるんだけど、人に説明しようがないからなんかあれだけど

#エリ研 色々質問して色々刺激になった。 娘の事を最後に話した時に、あんまり教示的にしなくていい、普通の人は教示的にするやり方しかわからないから。という話を聞いて、泣きそうになってしまった。 そういえば私はずっとそれが嫌だったんだと思う。 私の思ってることや考えてることをもっと踏まえ

#エリ研 でこの凍結の話題を出した。為末さんの意図自体は決して通報されて凍結されるようなものではないが、これを読んで「とんでもないセクハラジジイ！キモくて許せない！」という文脈で理解する人も現れる。彼らには別文脈の想定がうまくできない。それくらい強固な文脈で世界を眺めている。

今日のサロンで、話し手の機会を頂き感謝しています。ありがとうございました。 話しだした自分の反応の大きさに、まだ体がびっくりしてる感じ。 帰り道、参加者さんと途中まで話して帰れたのがありがたかった感じも。 #エリ研　#ACT読書会 #めんたねサロン

#エリ研 通勤中にアーカイブをけっこう遡って音声で聴き始めた。 めちゃくちゃ眠くなる。 音に集中しちゃうから、トランスに入りやすい？

ベースのとこで、#エリ研 からは持って帰れるところだけしか持って帰れないことへの開き直り？のメンタルももらった感じ。 〜なんかハイになってるな〜

すごく苦しい、のも話すことで見ることが出来た。だから、苦痛を回避した為に膨らんだ『苦しさ』という苦悩に感じた。 『ただ、気づく。あるな〜と見る』『混乱は悪いものではない』というめんたねさんの言葉を思い出しつつ、過ごしてます。#エリ研　#ACT読書会

ここまで待ち望まれると #エリ研 をやる側としてもうれしいです

20240416の #エリ研 を昼休み使ってちょい視聴。この回、みんなの質問でテキスト理解度が上がり、興味深い質問あり、声掛けの具体例たくさん、ブレイクアウトルームで往年の悩みの１つが解ける等々、個人的な神回でした。今日も楽しみだ〜