GW家族と泊りでの旅行だったけど、ホテルの食事はなしにして、コンビニで食事を調整。主人も一緒にクラウドジムやってて良かった！一人だったら協力者いないとなかなか継続が難しい！ #オンラインパーソナル #オンラインダイエット #クラウドジム #cloudgym

体重落ちてきた！！ Noshも注文した！ さっGW前に体重落としとかないと、GWでのリバウンドが怖い！！ #オンラインパーソナル #オンラインダイエット #クラウドジム

何が一番つらいか。 食事をお腹一杯食べれない事（笑 トレーニングはきつくても頑張れる😂😂 #オンラインパーソナル #オンラインダイエット #クラウドジム

💀解剖学💀 【ローテーターカフ】 ⚫︎小円筋 起始：肩甲骨の外側縁の中部後面 停止：上腕骨の大結節後部 作用：外旋、内旋の補助 ⚫︎肩甲下筋 起始：肩甲骨内面の肩甲下窩 停止：上腕骨の小結節 作用：上部（屈曲、外転、内旋）、中部（外転60度で内旋）、後部（外転120度で内転） #クラウドジム

トレーニング４回目。遺伝子検査の結果もでて、次回から本格的にトレーニングがきつくなりそう！ 食事面では、一緒にやってる主人がストイックなのでどうにかやれてる（笑　夫婦でやってて良かった。 #オンラインパーソナル #オンラインダイエット #クラウドジム #cloudgym

○目標に計画性を持たせる SMARTSゴールというのを用いると 明確に、計画的に決めることができる これはトレーナーというよりもやる側が自分で立てるのがベストである #クラウドジム #クラウドジムトレーナースクール

昨日過去最軽量（62.3㌔）の記念にスポーツジムで写真を撮っていた時の一幕 （ジム会員の親しいおばあちゃん）ハンサムな写真を撮ってるの❓❓ （おいら）そうですよ〜 （おばあちゃん） そうでもないけど （おいら）大爆笑 その大爆笑している時の私です（笑） #クラウドジム トレーナー スクール pic.twitter.com/8xPp6jxdrx