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筋トレ ケイ続 313日、314目 ダンベル15kg ダンベルショルダー 15回 ダンベルカール、ロー 各10回 筋トレメニュー再開💪 置き換えぶどう🍇トレしてたけど、胸板が緩くなってる😭 #ケイ続 #60821おは戦🌊8r #みんなでケイ続してる人を応援しよう! #そして一緒に何かをケイ続しよう! pic.x.com/qahouzilxt
体重がまた減らなくなってきた😭もっと運動する日を増やさないとあかんねんよね💦頭じゃ分かってるんやけどね💦💦💦 気合い入れなおさないと❗️ 10日 日曜 12日 月曜 14日 水曜 18日 日曜 20日 火曜 #ケイ続 #ダイエット #きれいになりたい pic.x.com/39v8clqwna
8/9〜18 筋トレ ケイ続 303日〜312日目 まとめて投稿!! ぶどう屋さん置き換えトレ 10kgのぶどうのケースを積み替え 100回くらい ぶどうを収穫して、販売してと体を動かす毎日でした! 今日から通常トレーニングを再開🏋️ 平均12,000歩越え #ケイ続 #投稿サボり過ぎてすいません
体熱っぽくて、眠くて、そろそろ満月か🌕って感じて。不自然な抵抗をやめて自然に委ねて生きられてる気がする😌 20日は水瓶座の満月♒️わたし水瓶座💠自分の殻を破って個性や才能を輝かせるタイミングだよ🌟いつだって宇宙の流れはベスト💫キャッチするかどうか🫧 #ケイ続 8日目 pic.x.com/arcebvsmhy
朝ストレッチandプランク 実は8/11〜毎日続いてる👍 ストレッチは日によって内容少し省くこともあるけど、仰向けメニュー、うつ伏せメニュー、座って上半身のストレッチで、30分くらいやってます✨ #ケイ続 7日目 #今日も素敵な1日を💓 pic.x.com/lynapzcva5
昨日のお昼はCoCo壱🍛😆 夏休みのお昼、外食増えがち〜 それも大事な小6とのお楽しみタイムね🩷 夜は、納豆と野菜食べといた。家族は、そうめんも食べたよ! そして毎日録っても わたしが茶色や黒やグレーの上下に 変わるだけの🤣 #プランク #ケイ続 #素敵な1日を pic.x.com/ljy2we9whk
今朝も相変わらずに #ケイ続 プランクいまいち 分かってなかったんですが 肘の位置をちょっと引いてみて お腹に効く位置を見つけたので 苦しんでます👍🤣 ご飯中でも無視せずフリフリ♡ してくれるの可愛い🦮💓 #らぶ pic.x.com/hwvd8bmh0w
今日も目覚めてラッキーでハッピー✌️ 忘れてしまう事もあるけど 『思い出す』瞬間 大切な人や大切なシーンが浮かぶ時 胸がキュッとなる感じ ホッと広がる安心感 愛おしさが溢れる感じ。。。🫧 そういう瞬間に 自分の中の愛や幸せの器が 育つ気がする❤️ 今日もいっぱい感じて生きる🫰 #ケイ続 pic.x.com/ra2pmij7gv
今日も誰も興味なくても報告🤣 #ケイ続 プランク3日目✨ 悪口言う人、周りにいないから、気づいてなかったけど、個性光ってる部分こそ、良くも悪くも言えるって気づかせてもらった🫰 ポジティブもネガティブも、賞賛も批判も全部同じくありがと🩷🩷🩷 すべて気づきでしかない🫰 #素敵な1日を pic.x.com/hrhdigk0be x.com/y_mannmaru/sta…
20代後半?まだまだイケるなぁ😎笑 頑張ってるね!とか言ってくれる🩷 歌詞書けるし、プランクも分かったよ🩷 そう、まだまだ途中で 自分の魅力、出し切ってないから🩷 もっと自撮りするね!😆笑 ウーロン茶??🤣だけちょっと 何言ってるか分かりません🙌 悪く言える部分て 個性・魅力よね🤩 pic.x.com/ezpwc33hpq
運動はあんまり頑張れてないけど💦 8日 木曜 12日 月曜 今日はストレスで昼間にポテチを食べてしまった💦 やっぱり体重にすぐ出る😭 明日は掃除を頑張って汗かこう〜❗️❗️ #ケイ続 #ダイエット #きれいになりたい pic.x.com/0ohwh1giov
今日も朝のストレッチandプランク👍 違うこと取り入れないとすぐに飽きるから いろんなやり方を調べてやってみたいと思います! #おはようございます #ケイ続←仲間入り😆🩷 #素敵な1日を pic.x.com/uvwxluctoe
おはよーって👋✨ 筋トレ ケイ続 300日達成✨✨✨ ダンベル15kg ダンベルショルダー 15回 ダンベルカール、ロー 各10回 特に変わったことはせず、いつも通りちょこっとだけやって300日を迎えました。 これからも自分のペースでケイ続していきます! #ケイ続 #60806おは戦🔥be pic.x.com/vuwbycxegn
まだ50代ではないけど😅 ポストはまとめてしか出来ない私💦 何とか運動がんばっています‼️ 体重が増えつつある🥲 だから今日は仕事終わりのコーラーの誘惑を我慢した ✌️ 7/25 木曜 26 金曜 29 月曜 30 火曜 8/1 木曜 #ケイ続 #ダイエット #きれいになりたい pic.twitter.com/PxQUaZ3y0q