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お疲れ様です。 最近は30日プランクチャレンジを頑張っています! 毎日限界までプランクを続けて、コアを強化しています。皆さんも挑戦してみてください! #プランクチャレンジ #コアトレーニング
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体幹強化と姿勢改善に効果的!壁を使った新感覚のエクササイズ、ウォールピラティスを試してみませんか?柔軟性やストレス軽減にも効果大です。健康な身体と心を育む新習慣を始めましょう! #ウォールピラティス #健康生活 #コアトレーニング #ストレス解消 sasae-ru.net/wall-pilates/