今日の健活 ✅ウォーキング1万歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ ✅ホットヨガ 1人で食べるご飯寂しいな… 開脚のストレッチ、サボりもあるけど大体2ヶ月以上続けて最初ぐっと開いた後は全然開かない🥹 なんかやり方悪いのか？ #体力増強 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/GnICGWAU9i

今日の健活 ✅マインドフルネス45分 今日は外に出ませんでした。 午前中は寝てしまい14時頃からイヤイヤお料理 途中何度もイヤイヤしたので完成が遅くなりました😂 GW好きなもの食べてたら顎にニキビが5個😱 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/G4rtmBf8jb

今日の健活 ✅ウォーキング11176歩 ✅マインドフルネス45分 近所のお気に入り公園へ散歩に行き 近所で人気のパン屋さんその②のパンでお昼ご飯 夜はフライパンのお家焼肉 (゜д゜)メチャウマー 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/CYIDeBbMHX

今日の健活 ✅ウォーキング17442歩 ✅マインドフルネス30分 朝は懺悔ご飯 お昼はサムライマック 夜は冷凍保存のスープカレー そしてリクエストのレアチーズケーキは固まるのを待ちきれずに切ったから崩れちゃった😂 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/5P4px4L08c

今日の健活 ✅ウォーキング21639歩 ✅マインドフルネス15分 朝は久しぶりに白い小麦粉とバターの食パンを焼きました お昼は薬膳スープ麺 いつものみはしのあんみつに 夜は酢鶏の定食 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/jWEgCH9xY3

今日の健活 ✅ウォーキング7725歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし 夜はご飯なしの湯豆腐 薬味いっぱい 明日から4連休だ〜！ #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/LD2KYl9q6N

今日の健活 ✅ウォーキング5752歩 ✅マインドフルネス45分 GW中は好きなもの食べてるしおやつも食べてるしストレッチサボってるし健活って感じじゃないよね🙄 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/1WhycxQA8i

昨日の健活 ✅ウォーキング12589歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし 久しぶりに肉まんを作りました 筍と干し椎茸のやつ 夜は夫のリクエストで広島焼き 粉物祭りだね #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/3CfOS8C7bg

今日の健活 ✅ウォーキング16987歩 ✅マインドフルネス30分 GW中は栄養をあんまり気にせず食べたいものを食べる事にしました😊 朝はちゃんと食べ、昼はたまに行く唐揚げ屋さん、夜はタコパ🐙 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/xqvg77j8Ay

今日の健活 ✅ウォーキング6351歩 ✅マインドフルネス45分 連休初日、夫のリクエストで和風麻婆豆腐です。 おやつは葛餅を作りました😊 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/9sr6XkH10B

きのうの健活 ✅ウォーキング6349歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし 昨日はかなりしんどかったです😓 今日はややマシ！ #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/34qYqiooIx

今日の健活 ✅ウォーキング6435歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし 夕方から徐々に体調悪化😓 ご飯は焼きそばで勘弁してもらって(夫の好物)夫の帰宅まで寝ます💤 遅くまでお仕事なのにごめんなさい #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/owsuyYyQn2

今日の健活 ✅ウォーキン9330歩 ✅マインドフルネス45分 お昼とおやつは友人と 夫にはスペシャリティコーヒーのお土産 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/BJAsWY4aOp

今日の健活 ✅ウォーキング2256歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし 今日もやや低空飛行ですが、のんびりゆったり過ごしました 家の小手毬が満開です🌸 明日は友人との約束があります☺️ 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/d12jlDzJ03

今日の健活 ✅ウォーキング8649歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし しんどい期に入ったかもしれません。 シュウマイのタネはYuさんに教わったやつ🤗 美味しい〜✨ #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/S5RnexKnSe

今日の健活 ✅ウォーキング12246歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ ピザは全粒粉半分でHBさんに捏ねてもらう。 明太子＆餅と3種のチーズ 少し体がしんどいのはもしかしたら排卵かも #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/MvVhPzFzNt

今日の健活 ✅ウォーキング13525歩 ✅マインドフルネス30分 ✅YouTubeストレッチ お出かけして美味しいもの食べてきました 幸せ✨ 夜はお家で 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/8TYsQDyiQH

シオノギのローカスタEX✌️医薬品🤓 血清高コレステロール改善薬🌟コレステロールが気になる方へ #ローカスタex #コレステロール #コレステロール改善 #パンテチン #高コレステロール #医薬品 #サプリではなく医薬品 #健康診断の結果 #相談薬店 #スエヒロ薬店 #鶴見区 #徳庵 #東大阪市 #放出 #布施 pic.twitter.com/0jQek1Tei7

今日の健活 ✅ウォーキング7225歩 ✅マインドフルネス45分 出社後初の金曜日なのでわらび餅を作って労ってみました☺️ 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/Pc6QkAR0Qn

今日の健活 ✅ウォーキング11680歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ ✅ホットヨガ 夕方におにぎりを食べるので夜はお米なし ホットヨガに行くと体力全部持っていかれる😓 いつか体力ついて慣れるかなぁ #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/GD8wBJAFiA

今日の健活 ✅ウォーキング17801歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ 少し疲れの溜まってきたような感じ… 明日のヨガはもしかしたら…🙂‍↔️ 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/Re30EVjCvz

今日の健活 ✅ウォーキング7551歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ ✅ホットヨガ 当たり前だけど今の生活に慣れなくてとても疲れました🥱 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/HNn4fTUnQv

昨日の健活 ✅ウォーキング12176歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ ✅ホットヨガ 夕方おにぎりを食べるので夜お米は無し。 🍙海苔フィルムいい感じ！ #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/mTijB0mhFk