返信先:@masaP_RedBlack他1人まさPさん、プレドでやります？💪🤗 #コンサドーレ筋トレ部 sapporo-dome.co.jp/facility/enjoy…

ヒップリフトプランク❤️‍🔥🖤 1️⃣太もも痩せ 2️⃣お腹痩せ 3️⃣二の腕痩せ 4️⃣背中痩せ 僕はプランクを90秒した後にヒップリフトプランクを15回 そのルーティンを2セットしてます #コンサドーレ筋トレ部 pic.x.com/wyB0miuM4W

浮き輪肉が気になるので 追い腹筋 【10分+α】腹筋に最適なストレッチ付き！お腹周り全体を鍛えるトレーニング！（器具なし・自宅でできる） youtu.be/_1ysBwLOKSQ?si… #uFit #中村桐耶 #コンサドーレ筋トレ部

追いHIIT 【15分】夏に向けた脂肪を削ぎ落とすカロリーキラートレーニング（高強度・全身） #uFit #中村桐耶 #コンサドーレ筋トレ部 youtu.be/Dyp9RRcti00?si…

我らが中村桐耶選手をサポート頂いているuFitさん(@uFitOfficial)に感謝の念を送りつつ、札幌マラソン前のトレーニングに勤しむ土曜日の朝でした🙏 #コンサドーレ筋トレ部 pic.x.com/PVTYrpmz6n

金曜日終わった〜 苦しい筋トレを行い選手の気持ちを少しでも分かち合いたい❤️‍🔥🖤 とりあえず3セット頑張った #コンサドーレ筋トレ部 pic.x.com/GrDWpicxdk

㊗️駒井善成選手のJリーグ400試合出場記念ペナントが届きました😊 筋トレ部部長タオルも来ました😁 遠征に持って行こ 駒井善成選手改めまして400試合出場おめでとうございます♥ ペナントにサイン頂きたいです🙂‍↕️ #駒井善成 #Jリーグ400試合出場 #コンサドーレ筋トレ部 #コンサドーレ #consadole pic.x.com/5ApC0YM72H

#コンサドーレ筋トレ部 タオル届いた- ̗̀📦 ̖́- 自重トレでこのような背中作れるだろうか。。。 やってやんよ💪😤 あと３日9０分💪 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #OWNHIIT部 ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.x.com/VLZlt2RfUk

上半期が終了です❤️‍🔥🖤 山Pみたいなカッコいい細いマッチョを目指すもなかなか難しくて 下半期も50歳まさPは頑張ります #コンサドーレ筋トレ部 pic.x.com/7zoigkng81

マッチョニキ💪🏻(*´˘`*💪🏻)ﾑｷｯ めっちゃ拍手するよ👏✨️✨👏 駒井コールꉂꉂ📣何度もさせてくれ‼️‼️ #コンサドーレ #consadole #コンサドーレ筋トレ部 x.com/hbc_CONSADOLE/…

なかやまきんに君からのTATTA😊 頑張ったよ😌 #コンサドーレ筋トレ部 #コンサドーレユニラン部 pic.x.com/eg4xscfkby

昨日の児玉さん 練習後のファッションが上から下までNIKEコーデでめっちゃオシャレでした 服来てても筋肉美が伝わる容姿に見惚れてしまいました 児玉さんの細マッチョをイメージして三角筋上部に負荷を加える腕立て伏せをじっくり5セットやりました❤️‍🔥🖤 #コンサドーレ筋トレ部 pic.x.com/3usytkulfo