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ストレスホルモンであるコルチゾールは、過剰に分泌されると不眠や不安を引き起こします。深呼吸やリラックス音楽で副交感神経を活性化し、コルチゾールの分泌を抑えることが大切です。#ストレスホルモン pic.x.com/l2i8czbal0

平松康一 zali@鬱病と不眠症 睡眠と精神安定の音楽@zali_gani

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ストレスホルモンであるコルチゾールは、体がストレスに対処するために分泌されますが、長期間の高レベルの分泌は健康に悪影響を及ぼします。リラクゼーションや運動がそのコントロールに役立ちます。#ストレスホルモン pic.x.com/fxnadi0fyn

心音舎 オトサプリ@不眠症やメンタルヘルスの音楽を公開中@shinonsya

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アレルギー対応インターフェニックス@interphoenix

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ストレスホルモンのコルチゾールを下げる13の自然な方法 interphoenix.com/wp/2024/01/26/… #コルチゾール #ストレスホルモン #ストレス軽減 pic.x.com/uah7zjxj2b

アレルギー対応インターフェニックス@interphoenix

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ストレスホルモンであるコルチゾールは、長期間にわたって高いレベルが続くと、心身に悪影響を及ぼすことがあります。リラクゼーションや深呼吸を取り入れ、適切にコントロールすることが大切です。#ストレスホルモン pic.x.com/2d4j0eju2r

平松康一 zali@眠りと精神安定の音楽を全ての人へ@zali_gani

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