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配信完了‼️ ご視聴ありがとうございました😊 #チームNISHINO練 はまとまるMUで自由練😙 しかしラスト1分半で仁志乃さんが駆けたのを見て皆に火が🔥❤️🔥🔥 死に物狂いでなんとか耐えきり、その後は自主練ゆるポタ🫠 未走破コースDoneでFinish😤 昨日の分、少しは燃えたかな🫣 #zwift #24noR pic.twitter.com/K9XHWUKVeU x.com/p0ch1_v/status…
今日のZwiftは #チームNISHINO練 で…なんか新しい登るヤツ(語彙力)でした🤣 登りなの分かってたしあえて3本ローラーで参戦😇 故にどんなにキツイ坂も平坦なのです😃 まぁ自動負荷が無いので、自分でギア重くしてパワー上げないと遅れちゃうから結局辛いんですけどね😱 #24noR pic.twitter.com/R4Ebs5MPFe
お疲れ様です！ FTPテストコースを試走しました！ 思ったよりもきつくないけど、十分しんどくて汗だく！！！！ #Zwift #24noR #チームNISHINO練 pic.twitter.com/HneDAFi8LR
配信完了‼️ ご視聴ありがとうございました😊 本日の #チームNISHINO練 はOh Hill No集団走😎 …準備が間に合わず開幕追いかけっこ😤 途中の平坦部分までに追いつけず葛折部分でようやく合流😖 おかげでFTPが181から、なんと210にジャンプアップ🥳 …魔剤？🙄 #zwift #24noR #OJnisi pic.twitter.com/IsuHw2ppVS
配信完了‼️ ご視聴ありがとうございました😊 #チームNISHINO練 では約2倍走でまったり😙 その後、未走破コースを自主練して体力錬成Done😎 FTPも戻したいけれど、まずは本格的な夏を乗り切る為の体力作りだ😆 何事も体が資本だからね😤 皆も健康第一でいきましょう😘 #zwift #24noR #OJnisi pic.twitter.com/pIWH2dg50x
配信完了‼️ ご視聴ありがとうございました😊 #チームNISHINO練 に始まり、その後新マップのOh Hill No!へ😗 仁志乃さんのスプリントに呼応するようにロコロコンさんと踏ん張り😤 新マップでは完登しFTP181Wを計測😇 約2.4倍…少しずつ伸び代埋めていかなくては…🫠 #zwift #24noR #OJnisi pic.twitter.com/0nwKXbefXv
今日のZwiftは #チームNISHINO練 仁志乃さんの配信を見ながらゆるぽた 45分みんなで走って、気分よくいい調子だったからもう少しとやろう思ったら、なんとなく止めるタイミングを逃してしまい50kmで終了 #24noR pic.twitter.com/Rk6STxLbl5
今日のZwiftは #チームNISHINO練 でゆるポタグループライドでした😃 PC入れ替えの甲斐あって起動後2分で準備完了😱 快適過ぎる…😫 今日は3本ローラーで参戦だったので極力ブレ無い事を意識してました 配信へのコメントは手元のiPhoneからなんですが、慣れたら3本しながらでもフリック入力余裕なの😂 pic.twitter.com/4Rt4OHd1yo
昨日のZwiftは #チームNISHINO練 でグループライドでした😃 時間間際にPC起動したせいか、Zwiftが重くて立ち上がらない…諦めてスマホでZwift立ち上げるも、Bluetooth繋がってるのにパワーが来ない😫 再度PCに戻ってZwift起動して15分?…何とか合流できました😨 迷惑かけて申し訳ない😭 #24noR
配信k…出来てなかった⁉️ ぐぬぬ…独り言つぶやき太郎でしたorz 本日の #チームNISHINO練 は紛うことなきゆるポタ😙 スプリント区間だけ飛び出す人はいたけれど、まとめないMUで綺麗にまとまるお家芸は健在でした😎 最後モガきたかったけれど力尽きてゲートスルー🫠 いい汗かけました😁 #zwift #24noR pic.twitter.com/52Ru9xFLIP
自転車配信、ありがとうございました！昨日と変わってゆるやかな終わり！！！ 程よい運動がきもちいいー！ #NISHINOレーシング #チームNISHINO練 pic.twitter.com/nBBdV1uTzc
今日のZwiftも #チームNISHINO練 でグループワークアウトでした😃 前回のゆるめとは打って変ってめちゃくちゃキツかった😱 たまらず設定下げたけど、終わった後は膝が重い…😫 明日はゆるポタって言ってたけど信じて良いのかなぁ…🤔 #24noR pic.twitter.com/g3QdmKp5BS
配信完了‼️ ご視聴ありがとうございました😊 案の定というかなんというか…ちんだ🫠 1本目のグループを100%で完遂した時点で無理かもと感じ、2本目のインターバルラストで80%に…3本目を90%に戻してFinish😖 …#zwift 監督…90%のグラフの色が適正色じゃないかぃ？🤔 #24noR #チームNISHINO練 #OJnisi pic.twitter.com/pTGuXiA0dn
おつにしー！4人の仲間が参加してくれたよ！きつくて途中でギブアップしてツキイチでlおわった🥶 みんなありがとうーー！明日はゆっくり行こう！ #チームNishino練 #自転車仁志乃
今日は #チームNISHINO練 20分のインターバルトレーニングだけど、今日のZwiftコーチは少し優しかったかも。 いい具合に温まったところでワーク終了したので、P0Ch1さんと追加で1周ライドしました。楽しかった👍 #24noR pic.twitter.com/vBPm4dXpqH
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もうちょっとオブラートに包めませんかね
露草 ツユクサが咲いていました。東アジア原産。ツユクサ科。朝露のように儚く昼過ぎには萎んでしまうため名づけられたそうです。万葉集にも詠まれています。別名、月草、蛍草、帽子花、青花。鮮やかな青はすぐに消える事を利用して友禅の下書きなどに使われました。 花言葉は、懐かしい関係。
18歳の日本人が義勇兵となるべくウクライナへ行ったものの親切に帰されたという件、1940年にフィンランド軍(ソ連と交戦中)が義勇兵を募ったのに対して応じたクリストファー・リー(当時17歳、身長は既に196cm)がやはり同様に現地へ向かったものの、同様に軍務経験なし・フィン語話せない・若過ぎる、
おかあたーん、これかいたーい！！ って言われて 可愛いなぁ☺️と思いながら いいよって言ったんだけど 自分の親が買ってくれなかった理由がわかった💸💸
猫拾ってもそんな報告の義務は無い٩( 'ω' )وやで（ほっとけやで）
←今売ってる洗濯機 実家のおもちゃ箱にあった洗濯機→
チェックインが2時な理由がわかった… 早くきてこの湯にずっといるのが正解なんや！
爆睡してるかと思いきや・・・
36時間は草 もはや「うっかり」で済む距離じゃねえw
全家に導入してほしい
