#朝ラン、#ランニング、#ノブァブロスト4 今朝は涼しくて走りやすかったですね。 ロング走の予定なんですが、相変わらず股関節の痛みがあって、ペースはゆっくり6'/kmで20km走りました。その後坂道ダッシュ×5本を加えてから帰宅。合わせて25km走になりました。 pic.x.com/1azslfdqh8

#朝ラン、#ランニング、#ノブァブロスト4 今朝は、ゆっくりジョギングしました。股関節痛からあまり走れないんです🥲。８月に入ってから、ほとんど走れ手ない印象。これからしばらくは、ゆっくりジョギングで様子を見ます。 pic.x.com/hsfanengws

#朝ラン、#ランニング、#ノブァブロスト4 今朝は4時半スタートで25kmジョギングしてきました。 ゆっくり走ってるだけなのに、めちゃくちゃしんどかった。疲れが溜まってるのを実感😅。 pic.twitter.com/zSpEdga0bA

#朝ラン、#ランニング、#ノブァブロスト4 今朝は寝坊してしまったので、今日はリカバリーの積もりで短時間ゆっくりジョギングしました。 ところで、ランナーの平均体脂肪率をググって調べたら、サブ3の男性10.6%、女性13.5%。サブ4になると男性14.4%、女性19.4%らしいです。ストイックに頑張ります💪。 pic.twitter.com/sNeNiQ4IaT

#朝ラン、#ランニング、#ノブァブロスト4 今朝4時半スタートでロング走をしました。 10kmも走ると日差しが出てきたので、日陰を求めて山の中に入っで行きましたが、スローなのにめちゃくちゃしんどくて、30km走りたかったけど、途中で引き返してきました。それでも25km走れたから良しとするか👍。 pic.twitter.com/nObqjTBRuR