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片足立ち10秒できる? できないなら体幹が弱っているサインかも。 疲れやすい体は“軸”の崩れから来ています。 #バランストレーニング pic.x.com/b3LFxxITra

じゅんじゅん@腰痛改善/名古屋駅近/整体院じゅんべりー@youtusorigosi

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バランストレーニングに「目を閉じて片脚立ち」を入れると感覚統合が高まる。 競技パフォーマンスの安定にも効果的。 #バランストレーニング #感覚統合 #競技力アップ

リハの現場で使えるテーピングを模索中@pT_TapeLab

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片脚スクワットでバランス力&体幹をチェック! 軸がぶれずにできれば、ケガのリスクもグッと下がる。 意外とできない人、多いんですよ。 #バランストレーニング #体幹強化 #ケガ予防

リハの現場で使えるテーピングを模索中@pT_TapeLab

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