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6:50頃~ PLEASURE PICK UP💡 水曜日は #エクササイズ #フィットネス に注目🧘♀️ 今朝は、寝起きに頭がシャキッとする 簡単“おはようエクササイズ”をご紹介🤸 柔道整復師で、パーソナルトレーナーの #ヒラガコージ さん(@fifth_petal)に教えていただきます! #ohayomorning #jwave #radiko