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#フィジカルトレーニング実技講習会 #100トレ体操 以前にも講習を受けたことがあるのですが、内容をすっかり忘れていました。私は #骨盤底筋 が弱くなっていると思いますので、ここを刺激し鍛えるトレーニングをしていきたいと思います。本日は、ありがとうございます。 ameblo.jp/y-takaguchi/en…
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#フィジカルトレーニング実技講習会 #100トレ体操 以前にも講習を受けたことがあるのですが、内容をすっかり忘れていました。私は #骨盤底筋 が弱くなっていると思いますので、ここを刺激し鍛えるトレーニングをしていきたいと思います。本日は、ありがとうございます。 ameblo.jp/y-takaguchi/en…