先日は #フレンジグループレッスン #マイカリフティングありがとうございました！ ヤンキーフィットネス常連のお客様が「ここが一番疲れる‼️」と仰ってました。体幹を使いますからね！その分カロリーも消費されます👍 来月は10/17を予定🏋🏻‍♂️ #フレンジ高円寺 #尾﨑妹加 #まずは棒から pic.x.com/nxbtb19x05 x.com/flenji_gym_ss/…

今から手を離しますが まるで持たれてるかのように、、 パントマイムをお願いします！（笑） _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 【体験トレーニング】 60分2,200円 【お問い合わせ】DM／✉️info@flenji.jp 【HP】gym.flenji.jp #フレンジ高円寺 pic.x.com/3zvzpsogap

【明日開催】 青木いつ希のレディースキック🥊【あと1枠】です。 お申し込みはこちらから↓ docs.google.com/forms/d/e/1FAI… #フレンジ高円寺 #青木いつ希 pic.x.com/tcnkzolc9c x.com/flenji_gym_ss/…

先月 #マイカリフティング → #トランザムヨガ と連続で参加した会員様、生まれて初めて前屈で手がついたそうです‼️そして今日もリフティング前の柔軟で手ついてました。ヒロシさんもビックリしてましたw今日もヨガ🧘‍♀️にも参加‼️ トランザム🧘‍♀️の東洋の神秘の虜になってしまいそう😻 #フレンジ高円寺 pic.x.com/apnetrzsd1

【明日開催】 #フレンジグループレッスン 【ヒロシの #トランザムヨガ】 日時:9月19日(木)20:30 料金:3,300円 定員:4名 担当:トランザム★ヒロシ(#basara_pw) 申込:DM／✉️info@flenji.jp 9月の🧘‍♀️テーマ 「〜呼吸の力で自律神経を整える〜 秋の隠柔ヨガ(いんやわらよが)🍁」 #柔ヨガ #フレンジ高円寺 pic.x.com/e29dmfpek6 x.com/flenji_gym_ss/…

【明日開催】 #フレンジグループレッスン 【尾﨑妹加マイカリフティング※女性限定】 📅9/19(木)19:15 💰会員 3,300円/一般 3,850円 【定員:ラスト2名】 申込:DM/info@flenji.jp 🏋️ウエイトリフティング三冠王者 尾﨑妹加選手のレッスン🏋️‍♀️ 初めての方もご参加お待ちしております‼️ #フレンジ高円寺 pic.x.com/nystq2nedi x.com/flenji_gym_ss/…

9月 #フレンジグループレッスン④ 【レディースキックボクシング】 青木いつ希の #女性限定キック 🥊 日時:9/24(火)20:00〜21:00 料金:会員 3,300円/一般 3,850円 定員:4名 担当:青木いつ希/日高郁人 申込:DM/✉️info@flenji.jp スポーツの秋 通称スタミナやってスタミナつけましょー👍 #フレンジ高円寺 pic.x.com/y7ddiw4onp

8月 #フレンジグループレッスン③ 【ヒロシの #トランザムヨガ】 日時:9月19日(木)20:30〜21:30 料金:3,300円 定員:4名 担当:トランザム★ヒロシ(#basara_pw) 申込:DM／✉️info@flenji.jp 9月の🧘‍♀️テーマ 「〜呼吸の力で自律神経を整える〜 秋の隠柔ヨガ(いんやわらよが)🍁」 #柔ヨガ #フレンジ高円寺 pic.x.com/vbgebcfeqj

9月 #フレンジグループレッスン ② 【尾﨑妹加マイカリフティング※女性限定】 📅9/19(木)19:15〜20:15 💰会員 3,300円/一般 3,850円 定員:4名 申込:DM/info@flenji.jp 🏋️ウエイトリフティング三冠王者 尾﨑妹加選手のレッスン🏋️‍♀️ 妹加先生の試技✨皆さん #まずは棒から 始めましょう🤩 #フレンジ高円寺 pic.x.com/hrevjjvlfo

いまだに。 もっともフィジカルで もっともプリミティブで もっともフェティシュな エクササイズです。 @flenji_gym_ss #フレンジ高円寺 pic.x.com/s3ibfuslpd x.com/sawa_munenori/…

お問い合わせは ✉️info@flenji.jp か DMまでお願い致します🤲 #フレンジ高円寺 #高円寺 #パーソナルジム高円寺 x.com/sawa_munenori/…

立位でのエクササイズが多い #vipr ですが寝ている状態でも大活躍！ 動きに負荷が加わり、き、き、きつい… ＠flenji_gym_ss #フレンジ高円寺 pic.x.com/lynqmwoghr x.com/sawa_munenori/…

本日 #フレンジグループレッスン #ヤンキーフィットネス ありがとうございました！ 脚トレの後に空気椅子。根性試しもほどほどに、だぜ… 夜露死苦‼️ 次回は10/3❗️ #宮本裕向 #pr666 #フレンジ高円寺 pic.x.com/jvqgmxtgeb x.com/flenji_gym_ss/…

昨日 @flenji_gym_ss の撮影をしました。阿部以外のグループレッスントレーナー陣も揃ったのですが、レッスン風景の写真撮影もして、それぞれに特徴があって手前味噌ながら「面白いなー」と思いました。 中でも異彩を放つヤンキーフィットネスは本日20時から‼️ #フレンジ高円寺 #宮本裕向 #pr666 pic.x.com/qmdtklnya4 x.com/flenji_gym_ss/…

9月 #フレンジグループレッスン ① 【宮本裕向 ヤンキーフィットネス】 日時:9月3日(火)20:00〜21:00 料金:会員 3,300円/一般 3,850円 定員:5名 担当:宮本裕向(#pr666) 申込:DM／✉️info@flenji.jp 苦しむ時は皆一緒。サーキット形式のヤンキーフィットネス‼️ 夜露死苦‼️ #宮本裕向 #フレンジ高円寺 pic.x.com/tvkoid6tfg

8月の #フレンジグループレッスン トランザムヨガはさらに定員オーバーの6名様のご参加‼️グループ連続参加のマイカリフターの皆様ありがとうございました‼️ 【ヒロシの #トランザムヨガ】 次回9/19予定✨リニューアル以降毎回超満員の柔ヨガの神秘🧘是非一度ご体感下さい‼️ #フレンジ高円寺 pic.x.com/53ytlcqegs x.com/flenji_gym_ss/…

#マイカリフティング🏋🏻‍♀️ご参加ありがとうございました！ 回を増すごとにみなさんどんどん上達していて素晴らしいです👏✨ 重い重量触ったので今日は湯船に浸かって筋肉を休めて下さいね☺️ 次回のご参加もお待ちしております🫶💕 #フレンジ高円寺 #まずは棒から x.com/flenji_gym_ss/…

マイカリフティングで体幹部をこれでもかと刺激した後、トランザムヨガに全員参加‼️ 早速、ヒロシ先生の柔ヨガの神秘に驚きの連続でした🧘‍♀️ リフティングの後にヨガ…身体が喜んでますね😃 #トランザムヨガ #フレンジグループレッスン #フレンジ高円寺 pic.x.com/munxi10mcg

#フレンジグループレッスン #マイカリフティング にご参加ありがとうございました‼️ 今日は皆さん、大雨にも負けず、バーベルスクワットとクリーン＆ジャークでMAX更新‼️ そして… #フレンジ高円寺 #尾﨑妹加 #まずは棒から pic.x.com/izqx75itmw x.com/flenji_gym_ss/…

本日‼️残り二枠あります。 夏の終わりの柔ヨガで、台風に備えた体調づくりを🌀 お申し込みは✉️info@flenji.jp かDMまでお願い致します🤲 #フレンジ高円寺 pic.x.com/hmcfkdbzey x.com/flenji_gym_ss/…

【明日19:15~20:15】 #マイカリフティング🏋🏻‍♀️ 初心者大歓迎🙆🏻‍♀️ #まずは棒から 優しく教えます🍀*゜ 説明が苦手なので擬音語多めですが💦 とにかく優しい指導を心がけております！！！ みんなで一緒に楽しくトレーニングしませんか？🥰 #フレンジ高円寺 x.com/flenji_gym_ss/…

上半身はブレないように床を使って股関節を機能的に動かしていきまーす！ パートナーと同時にやるとどの段階が自分はやりにくいのか？…などが比較できたりして楽しいです♪ 是非お気軽にお問い合わせください！ 【お問い合わせ】DM／✉️info@flenji.jp 【HP】gym.flenji.jp #フレンジ高円寺 pic.x.com/vsgzjadtwy

【#フレンジグループレッスン はしご可能】 8/29(木)のグループレッスンは 19:15〜尾﨑妹加 #マイカリフティング 🏋🏻‍♂️ 20:30〜ヒロシの #トランザムヨガ🧘‍♀️ とはしご参加可能となっております‼️ (※女性限定） どちらも常連さまいらっしゃいますが、この機会にW参加いかがでしょうか⁉️ #フレンジ高円寺 pic.x.com/tejrn2gb8z

8月 #フレンジグループレッスン ④ 【ヒロシの #トランザムヨガ】 日時:8月29日(木)20:30〜21:30 料金:3,300円 定員:4名 担当:トランザム★ヒロシ(#basara_pw) 申込:DM／✉️info@flenji.jp 8月の🧘‍♀️テーマ 「骨からほぐれる癒しの柔ヨガ☠️」 #柔ヨガ #フレンジ高円寺 pic.x.com/ajjirtd3ly

8月 #フレンジグループレッスン ③ 【尾﨑妹加マイカリフティング※女性限定】 📅8/29(木)19:15〜20:15 💰会員 3,300円/一般 3,850円 定員:4名 申込:DM/info@flenji.jp 🏋️ウエイトリフティング三冠王者 尾﨑妹加選手のレッスン🏋️‍♀️ 動画の感じで #まずは棒から 教えてくれます✨ #フレンジ高円寺 pic.x.com/oczw0jzurx

こちらの長〜い筒のようなフィットネスギアはvipr（バイパー）。たくさんの動作パターンを組み合わせて「動き」に負荷をかけていきます。どんな動きをしても着てる服がついてきてくれるように複数の「面」で動く能力を高めていきます♪ #vipr #フレンジ高円寺 pic.x.com/cdzmj74xho x.com/sawa_munenori/…

【フレンジブログ更新】 先日発表された厚生労働省の専門家検討会の健康維持に必要な運動の量について ブログ更新いたしました！ gym.flenji.jp/1048 #フレンジ高円寺 pic.x.com/z1nwwildtw