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#自宅トレーニング🏠 本日の #ペンチプレス 70×0 70×5 80×4 90×3 100×2 動画 有酸素30分 右肩良くなったと思ったら 左肩がやばい 要注意 pic.twitter.com/aBQ7xBC7ed
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#自宅トレーニング🏠 昨日の #ペンチプレス 70×6 80×6 90×6 100×4 動画 足上げナロー 80×6 80×6 有酸素30分 7月になったので100チャレンジ 8月終わりまでじっくりやろうと思う pic.twitter.com/zZ3GCaV41D