#ボストン10 #神戸マラソン サクッと10㎞閾値走。透き通るような青空👏気温も適温。もう少し涼しくなったら、ちょうど本調子。そして、神戸マラソンまであと36日。レース用のランパンどれがいいか迷い中😅 pic.x.com/QbvHfTYMNj

#しごまえラン #ボストン10 間の3㎞だけ本気走。気温は正義でした。 とりあえずスピードは戻ってきた。 …あとはロングだけ🤣 pic.x.com/FX1jLgzEYC

#ボストン10 #JR京都線とパシャリ 最近1時間走にハマり中。キリがいいのと、ちょうどいいぐらいの距離も積める。 最近、気温が下がって走りやすいし🙌 神戸マラソンに向けてテンション上げる為に、なんかRUNグッズ欲しなってきた😎さぁ、どれにしようかな…🤤 pic.x.com/qZxXdnmRmM

#しごまえラン #ボストン10 練習シューズの層が厚い。まだ新品のアディゼロSLとSL2が控えている。最近はペガサスとボストンに卒業してもらうために、ノヴァブラスト4と1080を履けてない😱 pic.x.com/Y9nzpxjXCc

#ボストン10 #安満遺跡公園 気温は高かったが、曇ってたので何とか15㎞クリア。まあまあのペースで走れたので、ヨシとしよう。大阪マラソン当たったので、とりあえずニンマリ😊 pic.x.com/eq6ayk7hon

#しごまえラン #ボストン10 お昼でも涼しい。ボストンでペースはさらに上がる。そういえば、９月もあと６日。月間走行距離200㎞まであと50㎞。ギリギリのペースですな🤣 pic.x.com/oaliw0k0xd

今日は、西目屋まで往復34k🏃 二度寝して出発が30分遅れた🥲 西目屋でモンスター休憩したけど、予想よりも走れたので今日は◎👍 ボストン10👟が800k越えてソールもだいぶ削れてるので、そろそろサヨナラです2年間ありがとう🙂 #ボストン10 #ビーチにしめや pic.x.com/sf5uicdyuj

#しごまえラン #ボストン10 #東京マラソン 東京マラソンの当落を確認。やはり無課金では、厳しいらしい。こればかりはご縁の問題。今の僕には時期尚早。と言いつつ、やはり少しショックですよね😅 今年は、大阪マラソンと京都マラソンにエントリー。さぁ、冬のマラソンは走れるのか🤣 pic.x.com/iga4rykokv

#しごまえラン #ボストン10 明日は年に一度の健康診断。一昨年は痩せ過ぎ。去年は肝臓の数値がおかしい…と再診断したが、特に異常は見つからず。 今年はどうなることやら。RUNのおかげで普段の運動量を聞かれても、堂々と応えられる。さらに、飲酒なし、喫煙なしの健康体🤓 pic.x.com/1wqrjslwdm

昨日、ロング予定だったけど雨だったので来週に変更🏃 今日は、1k×6インターバルの後、妻のアップルマラソン10k練習に付き合いました😀 インターバルは設定ペース上げるよりも本数を増やそうと思います👍 #ボストン10 #弘前白神アップルマラソン pic.x.com/2bmyoc9isv

#しごまえラン #ボストン10 #存在のすべてを オーディブルでRUN聴書 今「存在のすべてを」がクライマックス 読書と違い聴く読書では、登場人物が覚えずらい。あと、時間軸が頻繁に前後する物語も概要が掴みずらい。それを差し引いてもランのお供にオーディブルはピッタリ🙌 pic.x.com/pf8fodqflw

#しごまえラン #ボストン10 三連休の中日もRUNから始まる🙌 pic.x.com/kbzrcmzci8