今日はこだのさんたかみんさんと坂戸マラソン部！ 今回は足の負担も考えてみんなで4km！ 今日はみんなペースが速くて日々の練習の成果が感じられてよかったですね👍 #ポケカ運動部 pic.x.com/pvJOcRn91R

#ジョギング #ポケカ運動部 今日は次男と一緒に8km 先週の川越から走ってきたのが 自信になってるみたいで 次男の走りも良くなってきた気がする 俺も川越ハーフまであと2週間なので もう少し走り込まないと💪 pic.x.com/FvhaoaCj36

今日はインターバル走。 1年振りに1kmの最速タイム更新！ インターバル走のおかげで(？)短い距離早く走れるようになってきていいですね〜 #ポケカ運動部 pic.x.com/4XzB5wORaW

#ジョギング #ポケカ運動部 今日は10km １０月中頃から咳が頻繁に出て 困ってるんだけど、走ってる時は なぜか咳き込まないので 普通に走ってみた。 このペースで20km走れれば 目標タイム超えるんだけど 気管支炎っぽいヤツが完治するかが 問題だなぁ 走り終わった後にちょっと胸が苦しくなる😅 pic.x.com/seQJ5FWrD0

#ジョギング #ポケカ運動部 無事帰宅 最寄りのコンビニをゴール地点にして 19kmのジョグになったよ。 次男も心肺機能が上がってきたみたいで 苦しさよりも足の疲れの方が大きいみたい もうちょい頑張れば普通にハーフ 完走できるな pic.x.com/9OY78aRFFp

今日はこだのさんたかみんさんと坂戸マラソン部！ 今回はみんなで6kmでついにサイド取り切りへ！(？) 本番の10kmも走り切れるように来週の練習も頑張りましょうね🏃‍♂️ #ポケカ運動部 pic.x.com/NremweclY2

今日はインターバル走。 なんだかんだ忙しくて結局そこまで走れなかったけど、今月も100kmは無事達成でひと安心。 来月からレースも始まるので、トレーニング頑張りつつも無理しすぎないようにしっかりバランス考えてやっていきましょう。 #ポケカ運動部 pic.x.com/kUhgH9la4L

#ジョギング #ポケカ運動部 先週ぐらいから気管支炎っぽくなって 昨日ぐらいからはだいぶ咳き込むように なってしまったので今週はもう走らずお休み 残念ながら今月は100km届かずだけど 月の頭と終わりに走ってなくて 100km近く走れてると思えば 悪くはないかな👍 pic.x.com/NDYFkdpFst

2/11(火・祝)に大宮公園で開催される42.195kmチームランに坂戸マラソン部で参加します！ 一緒に走ってくれる人募集中なので興味ある方いたら気軽に声かけてください〜！🏃‍♂️ マラソン界のチーム戦！襷繋いでみんなでフルマラソン完走しましょう！💪🔥 #ポケカ運動部 search.app/mmrNMgRTPFk6Tj…

今日はこだのさんたかみんさんと坂戸マラソン部！ 今回もみんなで4km！ いよいよ本番まであと1ヶ月！残りの期間頑張って詰めていきましょう💪 #ポケカ運動部 pic.x.com/ZVHZKQPLL2

今日は仕事終わりに21km。 ガーミンつけて初めてのランニングだったけど、常にタイム見えてるの刺激になっていいね。 久しぶりにかなりいいペースでハーフ走れたので、この調子で本番も自己ベスト更新狙いにいきます💪 #ポケカ運動部 pic.x.com/7yp4QI38Qf

#ポケカ運動部 #はんのう親子ミニ駅伝 1kmの自己ベストをキープしつつ 1.6kmのベストは更新！ メチャクチャキツかった💦 最後に駿台駅伝部の方々と記念撮影 ほんとにいい記念になった✨ 来年は本戦出場できるよう 今から応援してます❗️ pic.x.com/6OM1V7MLSH

#ポケカ運動部 # はんのう親子ミニ駅伝大会 いよいよ当日！ とりあえず準備運動がてら 会場までは走ってきた みんな速そうで緊張してきたぜぇ

#ジョギング #ポケカ運動部 今日は次男と5km 明後日の親子ミニ駅伝に向けて最終調整 当日は会場の駿河台大学まで 準備運動がてらジョギングしていく予定🏃 pic.x.com/dfFRtlBO97

#ジョギング #ポケカ運動部 今日は9km 週末に親子ミニ駅伝があるので 1km全力で走ったら約１年ぶりに 1kmのベスト更新✨ でもその代償で咳が出るように なってしまった😅 やはり無理はいかんね💦 pic.x.com/Zmd7ZaFfga

#ジョギング #ポケカ運動部 今日は次男と一緒に10km 次男にスマートウォッチ持たせて 次男の心拍数でちゃんとジョギングペースに なるよう　ゆーっくり走ってきた。 おかげで息も上がらず ちゃんとジョギング出来た感じ✨ 次男も全然余裕そうだったので 夏に20km歩いたコースを 走ってみようかな？ pic.x.com/qMsDyqOj9g

#ジョギング #ポケカ運動部 今日は10km 久々にかなり頑張ってペース上げてみた。 川越ハーフの目標ペースは5:25/kmなので 今日のペースでもう少し楽に 走れるようになれば行けそうだ✨ pic.x.com/ucC9EG6E7e

今日はインターバル走。 走るの嫌過ぎて走り出すまで2時間格闘。 ランニング頑張ってる人みんなえらい。 #ポケカ運動部 pic.x.com/4vd3bSUVPH

今日はこだのさんたかみんさんと坂戸マラソン部！ 今回はみんなで4km！ 順調に距離延ばせてていいですね👍 この調子で次回も頑張りましょう！ #ポケカ運動部 pic.x.com/qqnTXvOJKU