努力が報われない理由 時間かけて頑張ってるのに結果が伴わないことがある。それは質より量になっているから。 「はー疲れた、もう寝たいな」って思いながら夜にダラダラ5時間仕事するより、早朝に全集中して取り組んだ2時間の方がいい仕事できたりする。集中し続ける方法は↓ #ポモドーロテクニック pic.twitter.com/RtzBH1WAyj

仕事中に定期的に休むことが大切。集中力やモチベーションをたもつ。決まった時間間隔でデスクから離れて、少し読書をしたり、間食をしたりして、気持ちをリセットしてみて。リフレッシュしよう👍 #休憩 #作業効率もあがる #ポモドーロテクニック

【🔴作業配信】 6/23(日) 13:30~「作業配信：FANBOX記事作業(余裕ががあれば公録)」 最初は来週の予定表作りをした後に！のんびり作業です✨ お喋りにも良ければお付き合いください😊 #作業配信 #ポモドーロテクニック ↓待機所💪 youtube.com/live/Vg479x5Lu… pic.twitter.com/IkyjvxxRNF

ポモドーロテクニックを使って定期的に休憩を取り、長期的に集中力を維持しましょう。 #ポモドーロテクニック #集中力 #休憩 study-method.xyz/78

🐈.｡oO(「どんな仕事も「25分+5分」で結果が出る　ポモドーロ・テクニック入門」気になるにゃ！仕事効率アップしたいにゃん！フランチェスコ・シリロ氏が提唱した時間管理術「ポモドーロ・テクニック」にゃ！ #ポモドーロテクニック #フランチェスコシリロ amazon.co.jp/%E3%81%A9%E3%8…

こんにちは😆 楽しく仕事を効率化するためのポイント ポモドーロテクニック💡 25分集中して作業し、 5分の休憩を取るサイクルで効率UP✨ 他にオススメの効率化があったら 教えてください✨ #業務改善 #効率化 #ポモドーロテクニック #整理整頓 #目標設定 #ワクワク仕事 #時間管理術

仕事を劇的にスピードアップ！ 楽しみながら成果を最大化する方法 #仕事効率化 #生産性向上 #タイムマネジメント #ポモドーロテクニック #健康管理 #優先順位設定 #学びの楽しさ #職場のヒント #働き方改革 #オンライン学習 youtu.be/b0kDWwOcibE

成人の場合、1日に集中できる #デスクワーク や #勉強 の時間は約4〜6時間。 #ポモドーロテクニック では、25分の作業後に5分の休憩を取り、これを4回繰り返した後に15〜30分の長めの休憩を取る。#90分サイクル の場合、90分の作業後に10〜20分の休憩を取る方法も効果的

先日アップした【ポモドーロゲーム実況】が過去最高の再生回数となりました！ 観に来てくださった方々ありがとうございます！ まだご覧になっていない方も是非ご視聴くださいませ！ 引き続き応援よろしくお願いします！ #ポモドーロ #ポモドーロゲーム実況 #ポモドーロタイマー #ポモドーロテクニック

限界まで舞え！！ って気分w すごーく眠いw また、ポモドーロタイマーだ。。 携帯裏返ししないと、タイマーが壊れるのありやなー #ポモドーロテクニック

【🔴作業配信】 6/16(日) 13:45~「作業配信：切り抜き動画を作ってみよう」 本日初公開作業配信！✨最初は来週の予定表作りをした後に 切り抜き動画を作ってみたい.....！🩷ポモドーロタイマーを使用しつつひと頑張り！ #作業配信 #ポモドーロテクニック ↓待機所💪 youtube.com/live/o7oZQb12q… pic.twitter.com/GH8YB2ktCn

時間管理術 #ポモドーロテクニック をアレンジし音楽練習に応用中．単位時間を15分と設定、タイマーをかけて練習する．鳴ったらやめる．延長する時は5分単位で．2種類の楽器を習っており、毎日短時間でも必ず練習する為の工夫．時間を細かい単位に設定すると何事も続けやすくなる．仕事にも拡大中．

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ッシャアアア‼️15分瞑想🧘してやる気再充電完了✅ 次は筋トレ🏋️‍♀️とストレッチ🙆‍♀️して午後もバッキバキで作業するぜえ🕐 今日の筋トレミュージック🎼 m.youtube.com/watch?v=BCqOBN… #筋トレ #瞑想 #ストレッチ #リラックス #ポモドーロテクニック

時間管理術の #ポモドーロテクニック、何故ポモドーロ(伊語でトマトの意)?と思っていたが、発案者シリロがトマト型のキッチンタイマーを使っていた事に由来するそう．こういうユーモアいいですね．時間に追われていてもユーモアで心の余裕を取り戻す事ができます．人生にも仕事にもユーモアを！

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ブログに疲れてもいいんです❣️ただ重要なのは休憩中最低10分はスマホに触らず瞑想🧘‼️これが脳をリセットさせる上で最も重要📱スマホ触ってる時間は脳の休憩に入りません🙅『無』こそ脳にとって最も重要な休憩です🧠 #スマホ依存 #休憩 #ポモドーロテクニック #モンクモード #アファメーション #筋トレ

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今から２時間ストレッチ🙆‍♀️＋筋トレ🏋️した後食事🍽️して午後も生産性ゴリゴリにぶち上げて作業します😸✨⤴️ ブロガーは小まめな休憩とストレッチで脳と体の血流をリセットしよう‼️ youtu.be/kuYdPnQU-dk?si… #筋トレ #瞑想 #ポモドーロテクニック #ストレッチ #ブロガー #ブログ初心者 #フォロー大歓迎

長時間の勉強や作業は疲れがたまりますが、ポモドーロテクニックを使って定期的に休憩を取ることで集中力を維持しましょう。 #ポモドーロテクニック #集中力 #休憩 study-method.xyz/78

25分の集中に、5分の休憩が 長続きしやすいらしい。 #ポモドーロテクニック

ブログを継続する方法✨自分の場合😺 1.ネコ🐱の用意 2.一日、15分の瞑想🧘 3.ストレッチ🙆‍♀️+筋トレ🏋️‍♀️ 4.アファメーションで思考の具体化✨ 5.静かな環境を整えてフローに入る📕 #ブログ初心者 #フォロー大歓迎 #アドセンス #アフィリエイト #瞑想 #アファメーション #ポモドーロテクニック

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皆様、おはようございます！ 動画編集作業をずっと行うと、だんだん疲れて集中力が下がってしまいますよね。そんな時は、#ポモドーロテクニック をオススメします！ 具体的には「25分作業、5分休憩」の1サイクルを繰り返す配分です😍ポモドーロを活用して、動画編集効率をあげちゃいましょう！ pic.twitter.com/4F4UgR8mT6

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#ポモドーロテクニック #スマホ中毒 特定の時間は、 スマホ操作できぬアプリだぬー。 スマホをつかわぬー時間が蓄積されるほど、ナゾ植物あらわるのー？ #FocusPlant #フォーカスプラント pic.twitter.com/MHYP4clo6G