野菜たっぷりの旨みを煮込んだミートソース。時間掛けて作ったのでゆっくり時間を掛けて頂きます。 #ママ事 pic.twitter.com/jFZmrSY22b

なぜあなたはいつも疲れているのか？ 「疲れた」が口癖になっているからである 口癖は現実を作ってしまう 自分自身で「疲れた人」を作っているのである。 疲れたが口癖の本人も疲れるけど、側にいる人も疲れるよね #読書 #ママ事 pic.twitter.com/1SVV5fCrhh

今存在しているものは、想像から生まれた。スマホだってそうだよね 言い訳を使う必要がなく、自分のやりたいことを行動に起こしている人生を想像する練習を常に練習してみよう #ママ事 #読書 pic.twitter.com/gt7z9ftG9K

言い訳は育った周りの環境に影響される。 カナダに初めて来る前に親戚、親に「海外で暮らすのは危ない。やめなさい」と反対されました。 自分の心の声を無視して周りの言うこと聞いてたら、「親戚に反対されたから諦めたんだー」ときっと「言い訳三昧」の人生でした。 #ママ事 #読書 pic.twitter.com/vWXE9HrUYf

ファラフェル、出来上がりました。味はまあまあ。 「ごめん、この味好きじゃないかも」と遠慮がちに言う次男。食べてみないと好きか嫌いかは分からないから、大丈夫よ、と優しい私。もし旦那だったら少し口調が違ったと思います。息子には甘い母親です #ママ事 pic.twitter.com/EaXnj57mKh

解禁！休肝日明けのワイン。誘惑に勝ったポーズ、笑。美味しく飲むために、庭仕事もやりました。五臓六腑に沁みます〜 #ママ事 pic.twitter.com/kv7hu2ycVw

I can’t afford it 「お金に余裕が無いから無理」 子供の頃から何度も聞かされてる言葉(子供心に何度もガッカリしたな〜) でも、それは単なる言い訳。 うちは貧乏だったけど、高校も奨学金で行けたし、美容学校も通信で美容室に働きながら学び免許取れました。 #ママ事 #読書 pic.twitter.com/TYph6z0xvS

「一大決心」 今日は休肝日にします。公的に宣言しないと守れないので、証拠写真撮りました。 #ママ事 pic.twitter.com/RxuZ8th9ci

youtu.be/wqbrgODxiug?si… 「英語での言い回しが参考になります」とお客様からfeedback 頂きました♪ 自分らしく生きるためのコツを伝えているけど、人それぞれの受けとりは違うんだね でも役に立ってる事は確か。これからコツコツも発信していこう！良かったら登録してね #ママ事 pic.twitter.com/YHwCKjQjuj

鳥肌が立たない季節 夏の扉が開くのはもうすぐかな、笑 今朝は庭の主のうさぎさんと一緒にセロトニン浴びてグラウンディング 恥ずかしがりやなので、隠し撮りです #ママ事 pic.twitter.com/N3CExEYsSN

車の鍵の置き場所を忘れる癖がある人の解決策はマインドフルネス。無意識にやっている事を意識してやるだけ まず家に入った時、鍵の感触とじゃらじゃらの音を「感じる」。鍵だけを置く特別な場所に置く 家の鍵やスマホにも使えて人生の時間をエネルギーを節約出来そう #ママ事 #読書 pic.twitter.com/xHt2QlbuhG

約1300円する高級品のラー油 餃子やインスタントラーメンが格別に美味しくなるね でもうどんにはイマイチだった、笑 料理は化学の実験と同じ。色々試してみるのが楽しい #ママ事 pic.twitter.com/QJcfW7VhAs

キャベツのシャキシャキとうちの庭に自生してるニラが美味しすぎて、餃子を10個も食べました。 殆どが野菜だから、きっと大丈夫..... #ママクッキング #ママ事 pic.twitter.com/GAM0BX5MbH

ほんの15分程度の「もの足りないウォーキング」でも気分がスッキリします。 いつもシーズン中閉まっているゲートが開門！ただそれだけなのにとても嬉しく感じました。春の陽気を吸ってぐんぐん伸びてる芝生の上はふかふか絨毯みたいです。 #ナイアガラ #ママ事 pic.twitter.com/rZqnAo6jHj

この英文はまさにこれなんだろうな クレクレ星人よりギブギブ聖人になって生きていきたいね #ママ事 #読書好き pic.twitter.com/ljUor6rwbA

夕ご飯はミートローフ。マフィン型で作れば時短になります。 パンを買いに行くのが面倒なので、生地から作って焼きました。 ？？？時短になってるのかな、笑 #ママクッキング #ママ事 pic.twitter.com/f64u74Cl9F

ズンバ参加3回目。一番下手なのに「上手いわね」と褒めて貰いました。優しいなぁ〜。いっぱい踊った後はドーナツでカロリー補給、笑。 星野くんと一緒に春のナイアガラを歩いて帰りました #ママ事 pic.twitter.com/jzylns0VzA

熟年カップルも手を繋いでしまう オンタリオ湖畔沿いの道 #オンタリオ湖 #カナダ #ナイアガラ #ママ事 pic.twitter.com/ONDKl2NOrJ

オンタリオ湖の夕暮れで眠りのBGM ここに来ると悩みが消えてしまう。自然の力は偉大です 夕陽が沈んだ柔らかい空と風と波が奏でる音に心が癒されます #カナダ　#オンタリオ湖 #ナイアガラ #ママ事 pic.twitter.com/kqTGBvGuqK

お食事処ナイアガラの金曜日スペシャル🍷 きゅうりの浅漬け 薄味福神漬け チキン南蛮 豚の角煮 デザートはコストコのクロワッサン デザート以外は手作りです。漬物が美味しいのは、人生経験が多くなってきたからかな？ #ママクッキング #ママ事 pic.twitter.com/VRoGUXt8JK

youtube.com/shorts/Kra3Kwh… YouTubeのオススメに載ったのかな？再生回数が1万2千回でびっくりです。頑張っている人にグーグルさんはたまにサプライズしてくれているかも、感謝！変な話、また彼女に会って近況聞けるかな？とあの道のあたりを見回してしまいます。元気してるかな‥#ママ事 #ホームレス pic.twitter.com/p49INt9hnc

10年使っても丈夫な台拭き カナダ人の友人が心を込め編む手編みの台拭き。吸水、通気性、コスパ良し。毎回使っていて幸せ感じます。 10年振りに新調しました。次に買い換えるのは...63歳です、笑。 #ママ事 pic.twitter.com/2glPaYGAeQ

情熱は自分の中にある。育て続けよう 「素晴らしい」”Good”と「神」“God”と本質的に同じ言葉である。あなたがワクワクしている時“feeling good “はあなたの中の神”God”が目覚めていると同じことなのだ #読書 #ママ事 pic.twitter.com/zcOlNphV4g

朝から井戸端会議する鳥たち 話すことがよくそんなにあるなぁ〜と毎朝感心してます、笑 #ママ事 pic.twitter.com/wn3UL5dUfV

生きてると嫌なこともやってくる 諍うのでなく、活かすこと #読書 #ママ事 pic.twitter.com/bP4Eu8oppF

過ぎたことを愚痴ってもしょうがない 昨日が今日の様にお天気だったらどんなに良かったんだろう...と少しガッカリした朝 こういう時は「もう終わった事だから」と 呟く。そうすると手放せる気がします。 苦くて美味しいコーヒーを堪能する朝です #ママ事 pic.twitter.com/Raqbqlh4dB

料理上手な友人のおかげで、ピクニック気分の皆既日食 イベントは仲間と祝うのが楽しい。ただ、日本と違いお酒飲めないのが、残念です。気がつくと、夕方5時。話が弾みすぎて3時間も同じ場所にいました、笑。 #ママ事 pic.twitter.com/QtwoR3YsS1

春です！北国ナイアガラでは一気に人間たちが家から出てきます、笑。 なんのかんの言って、皆んな、太陽が好きらしい、笑。 春の陽気を浴びながら、散歩のお供はやっぱり、マッキー。 #ママ事 pic.twitter.com/db0sWBPluH

今週日曜日はインスタライブでセルフケアサンデーです Canvaでインスタリールを作るのが私の担当。テサは喋り担当です、笑。競い合うのでなく、それぞれに得意なことを尊重し合う方が気楽だと思う。 ２年前にテサに会いに行って撮った写真。いい笑顔してるよね。 #ママ事 pic.twitter.com/PzyhD7Jf0B

金曜日はご飯作りお休みの日。いつも作ってくれてありがとう、と旦那から労いファラフェルをご馳走になりました。 #ママ事 pic.twitter.com/Iai5G4B3rd

ゴール設定してもいつも達成出来ていません、と悩むいう人へ 実はご飯作りを通して達成しているんです これに気付いた時目から鱗でした ゴールを設定し(メニューを決めて)行動を起こす(材料を刻み)そして実現(食べる) ということで、今日も私たち、ゴール達成出来ました！good job! #ママ事 pic.twitter.com/AkKJYzG4I9

なんか違うけど、花見気分🌸 男性のお客様から頂いたチョコ。60歳手間の今でも大好きだとか。知覚過敏には辛い甘さです #ママ事 pic.twitter.com/lQq9eMYh9v

塩を入れ忘れたアップルマフィン。見た目は美味しそうだけど、なんか物足りない 味に深みを出すには塩っぱさが必要 人間も同じだなぁと気付かされながら、かとりあえず平坦な味のマフィン食べてます #ママ事 pic.twitter.com/zFpw3rgexJ

鏡の前、笑ってみる。まだ平気みたいだよ 辛いことや悲しいことで心が折れそうな時、この歌を脳内プレイし、笑顔を作ります。今まで笑えなかったことは無し！マッキーって凄いなぁ〜。同じことをきっと誰かもやってると思うなー。 #ママ事 pic.twitter.com/zFZlW5Jt7i

Happy Easter! うちにもウサギがやってきました。 イースターになるとうさぎがやって来て、よい子にだけプレゼントを配るそうです。 春サンタみたいな存在かもね そういえば、友人からお土産頂きました。自分はよい子なんだ、と単純に喜んでます、笑 #EasterBunny #ママ事 pic.twitter.com/4z1NeGeyOZ

撮れたて新鮮ナイアガラの滝！ 滝散歩で春の陽気を満喫 歩ける距離にナイアガラの滝がある事に感謝です イースター(復活祭)の祝祭日なので家族連れで賑わっています。霧の乙女号も出航している。まだちょっと寒いだろうなぁ〜 #ママ事 #ナイアガラの滝 #カナダ pic.twitter.com/pRhymgZVVF

里帰りしていた友人からのお土産 お裾分けの袋に賞味期限が手書きで書いてあります。この心遣いに感動ー！(すぐ食べちゃうけど、笑) パリパリの海苔の風味と塩味＆お米の甘みのバランスが絶妙な川崎のおせんべい。裏庭で幸せ満喫しながら頂いていました #ママ事 pic.twitter.com/lSnxFvkCqO

私は取説に萌える女子です オフィスチェアーを組み立てました。これでお尻が蒸れない(笑) 職業柄(美容師)地味な作業をコツコツするのは、嫌いじゃないです。取説読みながら完成していく過程にワクワクします。 取説の言葉を日常で使えば、伝わる会話力アップするだろうな〜 #ママ事 pic.twitter.com/EbqbouIlA2

人間は今に生きるという事を先送りにしがちである。窓の外にあるバラを見ず、遥かに彼方にある幻想的な庭を夢見ている。 朝コーヒーをじっくり味わっている瞬間は過去未来の不安、後悔などは忘れてます 今に生きる習慣を付けると人生がより楽しくなります #読書好き #ママ事 pic.twitter.com/2v7cCZLF7b