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反芻や心配が止まらないクライエントに有効なのは 「思考を止めさせる」ことではなく、 “思考と自分を分離できる経験”を提供すること。 MCTのDetached Mindfulnessは、まさにそのスキル。 “思考=ただの現象”に気づいた瞬間、回復が始まる。 #メタ認知療法 #MBCT研究 #臨床心理学 #心理学研究 pic.x.com/DvYSTxBUgt

【行動分析勉強中】綱川弘樹@studyingABC

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自分の心を客観的に見つめる練習としてメタ認知療法があります。自分の思考を「考え中の考え」として捉えることで思考から距離を置きます。苦しみを自分自身と同一化せず観察者として眺めてみましょう。#メタ認知療法 #思考の距離化 #観察者視点 pic.x.com/OkxLugJ6QI

株式会社 森桂納言@online_nagon

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「身体に注意を向けないマインドフルネス」って、最初は違和感あるけどMCTの狙いは“身体”じゃなく“思考” 瞑想なしでも、思考と距離の取る点でACTと似ているが内受容感覚に焦点づけない点は異なる。 #メタ認知療法 #マインドフルネス #認知行動療法 #心理職のつぶやき pic.x.com/LP0MHNwbhp

【行動分析勉強中】綱川弘樹@studyingABC

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それぞれ異論はあるかもしれないけど ACTは「思考から離れる」 MCTは「思考を観察する」 仏教は「思考も自己も手放す」 そんなイメージ。 似てるようで違うけど、どれも「思考に飲み込まれない」ための知恵。 #メタ認知療法 #ACT #マインドフルネス #心理学の面白さ pic.x.com/EmoXy44kV5

【行動分析勉強中】綱川弘樹@studyingABC

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「身体に注意を向けましょう」って言いながら、クライアントの頭の中では“今日の夕飯どうしよう”がエンドレス再生。 Wells先生:「だからDMでは身体に注意を向けないんだよ」 現場:「なるほど、つまり“夕飯”を観察せよと。」🍛 #メタ認知療法 #マインドフルネス #心理職あるある #臨床現場の知恵

【行動分析勉強中】綱川弘樹@studyingABC

トレンド22:50更新

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