2025.6.23 朝 10分メモ書き瞑想 148日目 ・土日にしっかり休養を取るためには、平日の積み残しをできる限り考えないようにすることが大事。そのためにはメモ書きで、仕事のことを書きなぐり頭の中から外出しにすることが有効だと認識した。 #瞑想　#習慣　#メモ書き

2025.6.21 朝 10分メモ書き瞑想 146日目 ・1週間残業をフルフルで行い、そのまま土曜日に突入。メモ書きで思うことは毎年同じ作業をしていて、もっと効率よくできないかということ。 AIなど上手く使えないものか… #瞑想　#習慣　#メモ書き

2025.6.20 朝 10分メモ書き瞑想 146日目 ・今日の内容は、仕事上で悩んでいることの整理。これは朝イチでメモ書き整理をするのも大事だが、仕事している時にも行うと効果的なのかな。 ・疲れているけど、ここが踏ん張りどころ🔥 #瞑想　#習慣　#メモ書き

2025.6.19 朝 10分メモ書き瞑想 145日目 ・最近残業続きなので、自分の時間が確保できていないので、自分の時間の確保方法ややりたいことを深掘りしていった。 ・スケジュールを立て、仕事に流されずメリハリをつけることが大事🔥 #瞑想　#習慣　#メモ書き

2025.6.18 朝 10分メモ書き瞑想 144日目 ・今月は忙しく、残業の日々だが、今日のメモ書きではその日々の仕事の必要性を改めて深掘りしてみた。 ・自分の仕事の意義を確認することは、目的を常に意識することなので、とても重要だと再認識した。 #瞑想　#習慣　#メモ書き

ライフワークについて最近考えることが多いんですが、 ライフワーク＝持続可能性 × 複利 で表せるんじゃね？？ ってふと思いました笑 才能ってあんま関係なさそう😁笑 #メモ書き #方程式遊び

2025.6.17 朝 10分メモ書き瞑想 143日目 ・自分が大事にしたい価値観について掘り下げて考えてみた。特に仕事でも何でも常に何のためにやるのかを客観的に見ることの大切さに改めて気づきを得た💪 #瞑想　#習慣　#メモ書き

2025.6.16 朝 10分メモ書き瞑想 142日目 ・自分の性格と向き合いながらの瞑想。相手を見て、自分の率直な意見などを言い出せないことが後々後悔してしまうことが多々あるので、少しずつ言いたいことを言えるようにしていきたい。 #瞑想　#習慣　#メモ書き

2025.6.15 朝 10分メモ書き瞑想 141日目 ・今日は自分の今後のやりたいことや自分の好奇心について深掘りをしていった。 ・自分と向き合うことにしっかり時間を使うのは大事だと改めて実感💪 #瞑想　#習慣　#メモ書き

2025.6.14 朝 10分メモ書き瞑想 140日目 ・今日は子どもとの向き合い方や自分の大事にしている価値観について掘り下げた。 ・今週は残業続きでめいいっぱい働いたので、より自分と向き合う時間を大切にしていきたい💪 #瞑想　#習慣　#メモ書き

2025.6.13 朝 10分メモ書き瞑想 139日目 ・メモ書きの内容は、自分の改善したい性格について。特に、自分の言いたいことを言えない自分がいるので、そのことについて深掘りをした。 ・相手がどう思うのか、客観的に分析できるように色々学んでいきたい💪 #瞑想　#習慣　#メモ書き

2025.6.12 朝 10分メモ書き瞑想 138日目 ・今やっている仕事のハードルや解決法について深掘りした。キーワードは自動化と AIと日々の習慣なのかなぁ。少しずつ工夫していきたい🔥 #瞑想　#習慣　#メモ書き

2025.6.11 朝 10分メモ書き瞑想 137日目 ・今日は仕事の効率的なやり方や、自分のやりたいことをメインに行った。まずは、今の忙しい業務を終わらせていきたい🔥 #瞑想　#習慣　#メモ書き

2025.6.10 朝 10分メモ書き瞑想 136日目 ・決算の時期に差し掛かり、昨日から残業がスタート。まだまだこれからなので、仕事はこなしつつ、自己投資をしっかりやっていきたい💪 ・今日は自分のキャリアと向き合った。 #瞑想　#習慣　#メモ書き

2025.6.9 朝 10分メモ書き瞑想 135日目 ・今日は日々の習慣の中で自分が描く理想系を模索した。どうしても帰宅後ダラダラしてしまうので、目的を持って過ごしていきたい💪 #瞑想　#習慣　#メモ書き

2025.6.8 朝　 10分メモ書き瞑想 134日目 ・今日は娘との向き合い方と、自分の課題についてメモ書きを行った。特に娘との向き合い方は、課題だらけなので、一つ一つ試しながら行動していきたい🔥 #瞑想　#習慣　#メモ書き

2025.6.7 朝 10分メモ書き瞑想 133日目 ・自分のやりたいこと短期的と長期的な目線で深掘った。何回か同じお題でメモ書きして、同じことを書いているなら、それが自分が求めていることなのか…見定めていきたい #瞑想　#習慣　#メモ書き

2025.6.6 朝 10分メモ書き瞑想 132日目 ・今日のメモ書きは、 AIでやりたいことや自分の興味関心と向き合うことをテーマにした。 ・自分の興味関心を深掘ことで見えてくるものがあると思うので、続けていきたい🔥 #瞑想　#習慣　#メモ書き

2025.6.5 朝 10分メモ書き瞑想 131日目 ・メモ書きのお題は、帰宅後の自分の習慣とスマホをダラダラ使用する自分の習慣について色々向き合った。 ・朝はできるのに、夜ができない。色々試行錯誤かな💪 #瞑想　#習慣　#メモ書き

心躍る人や瞬間の為に生きる #メモ書き

2025.6.4 朝 10分メモ書き瞑想 130日目 ・この朝の10分は自分と向き合える貴重な時間。今日はあまり頭が働かなかったけど、色々発散できた。自分の考えを深掘りできてスッキリする。 #瞑想　#習慣　#メモ書き

2025.6.3 朝 10分メモ書き瞑想 128日目 ・今日は、最近自分のやる気が低下していることについて、メモ書きしながら向き合った。自分のやりたいことが明確になっていないので、掘り下げていきたい🔥 #瞑想　#習慣　#メモ書き

2025.6.2 朝 10分メモ書き瞑想 128日目 ・今日のお題は、自分の学びたいことと7月中に自分がやりたいこと。もっと発散できる気がする。10分では物足りないかも… #瞑想　#習慣　#メモ書き

2025.6.1 朝 10分メモ書き瞑想 127日目 ・今日は自分が何を学んでいきたいかを掘り下げて考えながら、自分と向き合った。 ・今の担当の財務関係は自分に合うと実感しているので、その方面なのかな〜 #瞑想　#習慣　#メモ書き

小田原市荻窪の日本先端工科大学（仮称）の住所。 〒250-0042 神奈川県小田原市荻窪１１６２−２ #メモ書き #日本先端工科大学 x.com/nishikazuhiko/…

2025.5.31 朝 10分メモ書き瞑想 126日目 ・今日もしっかりメモ書きしながら自分と向き合えた。特に、今後自分が学びたいことややりたいことを深掘るこたができて少しスッキリした‼️ #瞑想　#メモ書き　#習慣

2025.5.30 朝 10分メモ書き瞑想　125日目 ・メモ書きはずっと続けているが、考えてみると瞑想に近いことやっていると思い、組み合わせてみた。 ・今日はAIについてメモ書きしてみたが、危機感でしかないなぁ💦 #メモ書き　#瞑想　#習慣