「#遊びすぎた！」疲れを翌日に持ち越さないための【#ぐっすり睡眠】に導く「#リラックスストレッチ」 yogajournal.jp/22906 #ヨガジャーナル

良い話題。ウォーキングでは治らない。 姿勢も同じ。 〉【電車の中で気づくと脚がパカーン】理由は「内転筋の衰え」だった！美脚を目指す内もも引き締めエクサ yogajournal.jp/22914 #ヨガジャーナル

これ、有名らしい。性格のABCDタイプ、わかりやすいし思い当たる。∣性格と病気に関連性！？自分の性格タイプを知るチェックリストとストレス対処法 yogajournal.jp/6123 #ヨガジャーナル

太りやすい原因は股関節の硬さかも？【1日5回これやるだけ】股関節の可動域を広げるエクササイズ yogajournal.jp/22728 #ヨガジャーナル

“健康の雑学”‼️【たった5回ずつ】ガチガチ股関節をほぐすパタパタエクササイズ yogajournal.jp/22778 #ヨガジャーナル

これいいな(*´∇｀*) 日常に取り入れてみよっ♪(*^^*) 股関節と内ももの硬さ＆疲れを和らげるゆるストレッチ「寝る前にたった1分行うだけで違う」 yogajournal.jp/22903 #ヨガジャーナル

股関節と内ももの硬さ＆疲れを和らげるゆるストレッチ「寝る前にたった1分行うだけで違う」 yogajournal.jp/22903 #ヨガジャーナル

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「座りっぱなし生活」の不調を救う快適ポーズ【これだけで全身整う】ねじって開くだけの簡単ストレッチ yogajournal.jp/19802 #ヨガジャーナル

“健康の雑学”‼️ 【座りっぱなし生活で猫背・下腹ぽっこりの人へ】たった3分で姿勢を改善「椅子に座ったまま体幹トレ」 yogajournal.jp/22738 #ヨガジャーナル

マハリシとビートルズ～超越瞑想で彼らが見つけたもの～ yogajournal.jp/7702 #ヨガジャーナル

立ったまま脇腹を引き締める〈浮き輪解消〉ストレッチエクサ｜たった10回左右に体を傾けるだけ！ yogajournal.jp/22991 #ヨガジャーナル

「困窮しているのは努力が欠けているから」という誤解はなぜ？「自己責任」では解決できない貧困問題 yogajournal.jp/15818 #ヨガジャーナル

【カカオ】実は腸にいい！組み合わせで、もっと腸がととのう「チョコレート」の食べ方 yogajournal.jp/22911 #ヨガジャーナル

【きつくない】寝ながら脚を上げるだけ！理学療法士が教える体幹トレーニング yogajournal.jp/14026 #ヨガジャーナル 足を鍛えて、運動不足を解消

「非婚」という言葉は日本と韓国にしか存在しない？「結婚しないという生き方」を選んだ女性たちの選択 yogajournal.jp/22247 #ヨガジャーナル

“快眠の雑学”‼️ぐっすり眠る鍵はふくらはぎにあり！寝る前３分で睡眠の質を上げる「セルフふくらはぎほぐし」 yogajournal.jp/22917 #ヨガジャーナル

「地味だけど効く」下腹ぽっこり解消！お腹の奥からへこませる！下腹インナーマッスルエクササイズ yogajournal.jp/22840 #ヨガジャーナル

【バナナ】足すだけでもっと腸がととのう！腸活効果がアップする食べ方を管理栄養士が解説 yogajournal.jp/22918 #ヨガジャーナル

衝撃【日本人の9割がストレートネック？】前側を伸ばすだけ！どこでも簡単「首位置を戻すストレッチ」 yogajournal.jp/22627 #ヨガジャーナル

ペットボトル入りは飲む気がしない　→　「#紅茶」はそのまま飲んだら損？紅茶に足すだけで痩せ体質を目指せる意外なモノ3つ｜管理栄養士が解説 yogajournal.jp/22089 #ヨガジャーナル

腰まわりのもったり感が気になったら〈続けることで効果あり〉皮下脂肪すっきりエクサ＆ストレッチ yogajournal.jp/22656 #ヨガジャーナル

ハードな運動不要！【効率よく脂肪燃焼できる】みるみる痩せる！疲れない「タオルウォーキング」 yogajournal.jp/22637 #ヨガジャーナル

「ルッキズム」を作っている犯人、私たちが戦う相手は誰なのか｜前川裕奈さん×アルテイシアさん（３） yogajournal.jp/22036 #ヨガジャーナル

“褒める”のもルッキズム？相手を傷つけない褒め方とは。 前川裕奈さん×アルテイシアさん（２） yogajournal.jp/22035 #ヨガジャーナル

“呪われた”過去をもつ私たちから見たルッキズム 前川裕奈さん×アルテイシアさん（１） yogajournal.jp/22034 #ヨガジャーナル

社会を動かす“仲間”の作り方｜前川裕奈さん×笛美さん（３） #しゃべるっきずむ！ yogajournal.jp/22934 #ヨガジャーナル

「男社会」で麻痺した私たちのルッキズム｜前川裕奈さん×笛美さん（１） #しゃべるっきずむ！ yogajournal.jp/22932 #ヨガジャーナル

広告に潜むエイジズム・フェミニズム・ルッキズム｜前川裕奈さん×笛美さん（２）#しゃべるっきずむ！ yogajournal.jp/22933 #ヨガジャーナル

寝たままストレッチ【前ももと脚の付け根の詰まり感がみるみる解消する】仰向けの英雄のポーズ yogajournal.jp/22830 #ヨガジャーナル 気持ちよさそう

【ダイエットも若返りも腸が要】管理栄養士おすすめ、コンビニ・スーパーで手軽に買える腸ケアご飯5つ yogajournal.jp/9160 #ヨガジャーナル

疲れた心と腸に、朝の「ナイアシン」。管理栄養士が勧めたい、コンビニおにぎりで簡単チャージする方法 yogajournal.jp/19052 #ヨガジャーナル

せっかくのダイエット効果が減少してしまう…もったいない「サバ缶」の食べ方｜管理栄養士が解説 yogajournal.jp/22936 #ヨガジャーナル

疲れた日に食べるべきものとは？スーパーやコンビニで買える３つの食べ物｜管理栄養士が解説 yogajournal.jp/22090 #ヨガジャーナル

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こやまこいこさん、好き。 ＜ぬいぐるみを愛する人々の物語＞を描く著者が語る「大人もハマる、ぬいぐるみの持つパワー」 yogajournal.jp/22779 #ヨガジャーナル

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夜な夜な空腹時に食べたい！と思わせる2つ、甘い物の誘惑は強いです… 「シュークリーム」と「どら焼き」、糖質が多いのはどっち？管理栄養士が比較して解説 yogajournal.jp/22724 #ヨガジャーナル

【夜遅い食事でも太りにくいコツ】遅い時間の夕食…コンビニでの賢い選び方とは？ yogajournal.jp/22756 #ヨガジャーナル