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#レッスン3時間 #ストレッチ #ストレッチ男子 #柔軟 #Stretchina #もみほぐし #筋膜 #ブリッジ横ロール往復 #身障者 #体幹不自由etc #再ポスト 3時間レッスン中とはいえ、ぎこちなかったのは改善点あるな…始めの左回転は慣れてるからスムーズだけど、右回転は回り方、強引だった…😅 pic.twitter.com/JYsQyngH2d
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