KPCC version4 ジャージ、 遅ればせながら追加購入。 格好よし。 #ロードバイク #ロードバイク朝練 pic.twitter.com/oqU8wbrJ50

KPCC練！ 昨日朝練休んだおかげで足が軽い。心拍Vo2max強度でも最後脚に余裕あった。 Garmin先生に下げられたFTPも元に戻る(笑 ひさびさ負荷もバランスし満足 #ロードバイク #ロードバイク朝練 pic.twitter.com/OjzDdm1wfZ

いつもならZ2ペースなのに、疲れからか心拍上がっちゃってもう必死。 前出ろと促されても曳けず。 #ロードバイク #ロードバイク朝練 pic.twitter.com/AkwRusnopC

今朝の朝練は2プロトン。自分は遅い組に入ったが調子が悪くキツかった。 疲労が溜まると心拍が上がりにくくなるが、今朝は逆。パワーの割に高くなった。 この結果Garmin先生の判定はLT練強度。 反面FTPは下方修正。なんだかな。 #ロードバイク #ロードバイク朝練 #Garmin

男前Nupyy、KPCC朝練に来たる。 国内でヒルクラとランの2連戦したあと、本業の撮影が出張連チャンで日本へ行く予定がキャンセルになりJKT滞在中。 サポート受ける緑のSubジャージが格好よい。 #ロードバイク #ロードバイク女子 #ロードバイク朝練 pic.twitter.com/Ge01c84xJ1

今朝の朝練後。 R5が自分に話かけてくる。いいよ〜、いいよ〜って。 #ロードバイク #ロードバイク朝練 #サーヴェロ pic.twitter.com/cdjch8VdPV

こういう時に画角もピントも合わせてもらえないところがオッさんの切なさよ。 いや、隣が自分よりもオッさんぽいJohanだったからに違いない(と思うことにした)。 #ロードバイク #ロードバイク朝練 #ロードバイク女子 #ジャカルタロードあるある pic.twitter.com/ITr1saj71H

なお、赤道にほど近い国では真夏でも夜明けの時間が早くなりません。JKTはほぼ6時。 シンガポールは時差を意図的に1時間早めているので夜明けが7時です。朝練っちゅうか夜練な感じです。 #ロードバイク朝練 #ジャカルタロードあるある

せっかくAnvma ‘99をエアロヘルに合わせて朝練に投入するも、夜明けからしか装着出来んのであんまり見せ場なく、写真も撮られず… #ロードバイク #ロードバイク朝練 #Albaoptics pic.twitter.com/AlJmLJoneZ