生きづらいけれども病院でも医師とうまく折り合いつかず困っている人に、回復に至るまでの地図を示してくれそうな本でした。あと「自分ACでは」と思う方にもお勧めします。 Amazon.co.jp: いいかげんに生きづらさを終わらせたい: トラウマ治療体験記 #三森みさ amazon.co.jp/dp/B0D8YQ1ZZT?…

どの心のパーツが出て来てるか全部書き出す　#三森みさ

ちらと思い出すだけでも「自傷行為」「対人/アルコール依存」「過剰に認められてもらいたがる」は覚えしかなくて泣く😭 未だに、自傷行為やめられなくて相談した高校の養護教諭に「あなたより辛い思いしてる子がどれだけいるか、自殺なんてとんでもない」と説教され過呼吸なったのはトラウマ #三森みさ pic.twitter.com/Dm11IwfRjD

読了。わたしには大きなトラウマはないんだけど心当たりのあるものがいくつかあって、勉強になりました。 とりあえず戦闘モードでもリラックスモードでも凍りついてても、鬱になってても自分キモい●ねって声をかけているなと気づけただけでも収穫か。 #三森みさ amazon.co.jp/%E3%81%84%E3%8…

私もS先生みたいなトラウマ治療やってくれるセラピストに出会いたいけど、どこ探せばいいのかわからないよ…どうしたらいいの…？ #三森みさ pic.twitter.com/s3TvRHuBPH

『いいかげんに生きづらさを終わらせたい』を読みました。めちゃくちゃ共感して 何度も泣きそうになりながら読みました。 #三森みさ 『いいかげんに生きづらさを終わらせたい』を読みました! stand.fm/episodes/66a6d…

三森さんの漫画で自分も複雑性PTSDで、親から幼少期に受けた虐待っぽいものがトラウマになってることに気づきました。躁鬱、看護師退職、パニック障害で他の女の子と並べていない気持ちが強いです。特に共感したページになってしまいましたがとても救われた3ページです笑☺️ #三森みさ @mimorimisa pic.twitter.com/5GBwIiCeie

#三森みさ『#いいかげんに生きづらさを終わらせたい』。トラウマ治療の実際を描いた体験記なのですが、単に体験を描いているだけではなく、つねに考える姿勢を堅持し、まるで当事者研究のようでした。そして漫画としても読みごたえがあり、読者の心に強く訴えるのです。すごいものを読みました。 pic.twitter.com/ukIkW2h7sv

読書好き、というかイメージするのが得意な右脳型の人にありがちなのかも知れんけど、急に過去の記憶にジャックされて憂鬱になるやつ。これの解消法としては左脳を働かすと良いらしい。私の場合両手の人差し指を立てて肩幅くらい離して交互に見ると効いた。ヒントはこの本に。助かりました！ #三森みさ pic.twitter.com/L8Be5ldGOz

#トラウマ治療　#トラウマケア #トラウマ #三森みさ さんの漫画を購入して、今また拝読中です。（先程少しスペースにも参加を）　私がずっと持って来た親への小さな違和感、まさにそれを表す絵が載っていました。「私がいないと生きていけないよ〜」って親に抱きしめられてる絵……。なるほど……。 x.com/mimorimisa/sta…

マジでこいつが強すぎるんだよな〜 #三森みさ pic.twitter.com/lpaT4koagl

虐待されても、親に産まなきゃよかった、親辞めますって宣言されても　 私は、私の人生をよくするために努力することができる 過去も努力をしてきた 適切な方法を一旦学んだ上で、これからなるべく楽しく過ごす #三森みさ　#いいかげんに生きづらさを終わらせたい　#ありがとう　#トラウマ治療

『いいかげんに生きづらさを終わらせたい: トラウマ治療体験記』 #三森みさ とても良い本。トラウマは自認しにくいから、自分には無いと思う人も読んで欲しい。 ただ、まだ途中だけど、ここはちょっと同意出来ないかな。 障害年金はこう、審査する人の感覚に頼る部分があるので、明確に→ pic.twitter.com/B7OqkWzsFk

え待って 産前産後の #すべてホルモンのせい だと思っていた現象 もしかして出産というビッグバンにぶち当たったことによるPTSDの発症ってこと？？？私普通に育ったと思ってたけど、 トラウマ植え付けられるレベルの毒親育ちじゃーん #三森みさ pic.twitter.com/bCQrOLzU47

漫画という形で心理療法というものの凄さを共有してくれてありがとう。 「いいかげんに生きづらさを終わらせたい: トラウマ治療体験記」 - iCHi's diary～本は読みたし、はかどらず～ ichi-z.com/entry/2024/07/… ichi-z.com/entry/2024/07/… #三森みさ

読んだ。 自分の経験と重なる部分があって、自分だけがこんな思いではなかったんだと思えた。 僕が当時もその後の人生でも全く怒りが湧かなかったのは、フリーズとか解離だったんだなって。 あと13歳の時の自人格がずっと心の中にいるのも、自分だけじゃなかったんだってわかった。 #三森みさ x.com/mimorimisa/sta…

#三森みさ さんの いいかげんに生きづらさを終わらせたい: トラウマ治療体験記 私もこれからカウンセリングでこゆことするのかなー 学生の時は完全にACだったけど 去年の検査では仕事の影響で論理を求める傾向が飛躍的に伸び🦆 イメージワークにちゃんと入れるのかは懸念 a.co/5MLw6NM pic.twitter.com/0b7FMw8oQs

#三森みさ ぜひいろんな人に読んでほしい 人間誰しも多かれ少なかれいろんな面を持っている そう思うと自分との事も他人との事も楽になれることもある いいかげんに生きづらさを終わらせたい: トラウマ治療体験記 amzn.asia/d/0inRs8bl pic.twitter.com/P2H2byroZ9

#三森みさ 私の中の自罰ちゃんはモラハラ元彼の姿をしているんだけど反復ちゃんも力強い。表情が最高 pic.twitter.com/9Sagarhdo9

#三森みさ 人間には多面性があると常々思っていたのですがそうか、パーツっていうのか それなら一気に2面でてきてもわかるな あとキャラデザが素晴らしい pic.twitter.com/bQPG15w7mc

昨日、境界線の話を #三森みさ　さんの漫画を要約して 説明したらハッとされてました！ 相手の問題を自分の問題のように 悩むのも境界線の侵害 共依存に発展していくんですよね💦 ↓抜粋なので繋がってませんが 第4話、境界線ワーク 第５話、怒り　に 細かく描かれてます！！ 身に覚えがあるのでは？ pic.twitter.com/ahNBCrMCus

読んだ！有難く無料で電子で🙏🙏 分かってたけどわたしもPTSD だ 完全にそうだ躁鬱の症状と思っていたのも違うト ラウマ治療しないとこの症状は消えない！ #三森みさ #いいかげんに生きづらさを終わらせたい x.com/mimorimisa/sta…

インナーチャイルド(リンク参照) 「自分への虐待」 トラウマと付き合うのはかなり労力を使うことです。 #三森みさ 先生は自己開示どころか自伝にされているので…その苦しみは計り知れません。 その回復の過程の記述は、似た苦しみを持つ誰かの心の糧になるかと思います。 unihipili.com/innerchild/ pic.twitter.com/Fow7j9sS59

生育歴…私たちがインテークで聞き出してインテーク表にまとめるものです こちら引用すると「育ちの過程・歴史」 #三森みさ 先生の恐らく実体験かと思います。宗教/親の離婚/依存性/自傷/対人・性依存…PTSDに…。 こちらの漫画は「いい加減に生きづらさを終わらせたい」 #Tag 使用で画像掲載可能です pic.twitter.com/W0IBywxyb9

思い当たるFFさ…なんでもないです 共感や寄り添いを生業としてきた自分だからこそ、性被害を受けた方の心のケア(傷の受容)も含めて、代弁者として権利を守るために闘うことが出来たらいいなと思います。 その為には、司法試験受かるという人生の最難関試練を越えし者にならねば…。 #三森みさ pic.twitter.com/fNXayi9EKN

「弁護士をご紹介することはできます」 「弁護士さんはお仕事上はっきりしている方が多くてですね…」 「共感とか寄り添いとかは人によるかな…」 弁護士さんに相談して傷ついたと話す人が多かったと、県研修の講師のシェルター運営の代表が仰ってました。 …私も弁護士を目指すことにした #三森みさ pic.twitter.com/2nZ6aLNgFo

私たち相談員(社会福祉士・精神保健福祉士)のお仕事 こちらの相談員さんはワンストップセンターさんです。 私は某社会福祉法人の某部署の相談員として、解雇や離婚、虐待等の相談に応じていました。 話を受容的に傾聴し(面接技術)適切な他機関に繋ぎます #三森みさ 先生の漫画から掲載させて頂きます pic.twitter.com/wVD00vTP0J

#三森みさ 性的虐待・性加害のサバイバーとして拝見しました 私も生きづらさを終わらせたい そのために「そんなこと大したことない」と性的虐待経験者にも思われそうな私が安心して体験を話せる場所を作りたいと改めて思ったわ pic.twitter.com/FtnWu3NVIu x.com/mimorimisa/sta…

相手と自分の間の境界線が二本という考えは、自分にとって有用だなと思った。 昔から、三、四人で話すのは平気だけど、二人で話してるとドキドキしていた。 意見を間に置く意識をもっていたい。 #三森みさ pic.twitter.com/ACENug0801

#読書 #三森みさ 人様との境界線は一つではなく、2つあるのだというXで流されてる試し読みが良かったので、購入させて頂きました。あと、私もトラウマ治療中ですし(^^) 治療方法、怪しい感じのが多いですよね笑　でも効くのが私も不思議です。 クラファンでお安く販売できるようにされたみたいです✨ x.com/mimorimisa/sta…

買わせて頂きました！ やっぱ視覚がパァッと晴れて鮮やかに見える時ってあるよね？！私の目の問題かと思ってたけど違くて嬉しい インナーチャイルドのトレーニングは少しずつ進めていきます 本当に色んな人に読んでほしい！500円です！！理彼出ません、ちゃんとしたトレーニング乗ってます #三森みさ pic.twitter.com/P9UTmuVFlO

#三森みさ 境界線は改めて身につまされました 一番最後の性的な所は、常に意識してないと加害者になる 自分と相手の境界線を知っておこう pic.twitter.com/Rn98wsGtJ6

パーツの話、すごい！わかりやすい 自分の中にたくさんの自分が居て、いつも意見が分かれて葛藤したり、日によって別人のように入れ替わる現象これだ… 認知的には理解できてるんだよねほんとにつらい、、認知はもういいのよ…😂 そして記憶がない #三森みさ pic.twitter.com/of8sVtbYFp

#三森みさ さん『いいかげんに生きづらさを終わらせたい: トラウマ治療体験記』拝読しました。 「言葉では整理してきたのに自動思考が自分の邪魔をする」ことに困ってた私への回答のような本でした。 無料版→有料版の順で読んだけど有料版onlyの箇所が特に深いと思った。 そして最後の一言に大同意！ pic.twitter.com/yx6q4QPeLm x.com/mimorimisa/sta…

めっちゃ勉強になるー！！！ 唯一無二ー！！！ #三森みさ amazon.co.jp/dp/B0D8YQ1ZZT?…

途中過呼吸しながら読み終わった、お母さん・服従・命を守る手段… なんていうか…ほんと… 私よく生きてきた！😭 ♡(っ´>ω<))ω<`)ﾊｸﾞﾊｸﾞ #三森みさ pic.twitter.com/xjngQ4jTdy x.com/mimorimisa/sta…

三森みさ先生作「いいかげんに生きづらさを終わらせたい:トラウマ治療体験記」のレビューを書かせて頂きました。 tittaherahera.com/iikagen/ オススメです。 #三森みさ #生きづらさ #トラウマ #トラウマ治療

あなたへのオススメに出てきた本 最近出版されたばかりということも何だか運命を感じたので読んでみたら、もうめっちゃディープな話を分かりやすく、重くなりすぎず（でも大事なとこは伝わるよう）に描かれてて夢中で最後まで読めてしまった。 全人類に読まれて欲しい。 #三森みさ pic.twitter.com/acXzFv1NLK

【他者との間に境界線は何本あるか？】 ✅Noを言うのが苦手 ✅強い人の意見に流されがち ✅仲良くなった人に依存する そんな人にとって、この考え方は超有益。 まずは他者との「健全な人間関係」を作れるようになること。 それだけで「対女性コミュニケーション」も良くなる男は多い。 #三森みさ pic.twitter.com/yNFtSiZOIK