本日から熱中症対策を呼びかける 「油断しないで！熱中症対策篇」を公開します！ 動画はこちらからご確認ください。 youtu.be/ctEon-gPCZk #熱中症 #熱中症対策 #油断しないで #今年の夏も沸とう京 pic.x.com/TCqjNeaBVC

東京暑さマップで熱中症対策を始めませんか？ 1㎞メッシュで暑さ指数を地図で確認。 危険な暑さの日時を把握し、外出やイベントの調整で 熱中症リスクを減らしましょう。 micos-sc.jwa.or.jp/tokyo-wbgt/ #熱中症 #熱中症対策 #WBGT #今年の夏も沸とう京 #東京暑さマップ pic.x.com/X4HYiOIylc

日傘を使って暑さから体を守ろう！ 日傘を使った場合と使わない場合では、 頭部にあたる直射日光の量が大きく変化します。 晴雨兼用の傘であれば急な雨の場合でも便利ですよ！ #みんなで熱中症予防　#晴雨兼用　#日傘　#今年の夏も沸とう京 pic.x.com/j6zOPNxpyr

【入浴前後の水分補給】 入浴後には体の水分が想像よりも多く抜けていきます！ コップ一杯（約 200ml）の水分を補給しましょう。 水分補給には水や麦茶がおすすめ！ #熱中症 #熱中症対策 #水分補給　#今年の夏も沸とう京 pic.x.com/ogtUkChVP3

本日から熱中症対策を呼びかける 「迷わずエアコン利用・クーリングシェルター活用篇」を公開します！ 動画はこちらからご確認ください。 youtu.be/vOv3MCUNMI4 #熱中症 #熱中症対策 #迷わずエアコン #今年の夏も沸とう京 pic.x.com/Lifn4SxawT

日本の夏の風物詩「打ち水」で涼をとりましょう！ 朝や夕方、日向よりも日陰に水をまくと、涼しさが持続して効果的です！ wbgt.metro.tokyo.lg.jp/effort/uchimiz…　 こちらから打ち水に関する記事をご覧ください。 #熱中症対策 #熱中症 #打ち水　#今年の夏も沸とう京 pic.x.com/ghGDkMP2zQ

晴れた日はレースのカーテンやすだれなどで日差しをカット！ また、熱くなった室外機の周りに打ち水をすると冷房効率がUPします！ 室内でも熱中症に気を付けましょう！ #熱中症 #熱中症対策 #省エネ　#今年の夏も沸とう京 pic.x.com/nvlTdc9Ubg

暑い夏は熱がこもりにくい服装を選びましょう。吸湿性・速乾性のある素材が効果的です。 開口部が大きく空気が通りやすい服を選び、服の色も熱を吸収しにくい色を選びましょう。 熱中症対策も意識しながらおしゃれを楽しんでくださいね！ #熱中症 #熱中症対策 #涼しい服装　#今年の夏も沸とう京 pic.x.com/qSJsCvu8V4

いくら薄寒いキャッチコピーでもう 熱中症を防ぐ効果を狙うのは斬新だと去年思ったけど、今年も使い回すのか… まぁ、こんなリポストしてる時点で都の狙いとしては成功とも言えるが… #熱中症　#今年の夏も沸とう京 x.com/tochokankyo/st…

夏場は食欲が落ちてしまいがちですが、熱中症対策にもバランスの良い食事が大切です！ 朝食抜きもNGです！朝食を食べて睡眠時に失われた水分や塩分の補給をしましょう。 バランスの良い食事をしっかり食べて、体力をつけましょう！ #熱中症 #熱中症対策 #バランスの良い食事　#今年の夏も沸とう京 pic.x.com/B5LarCzs9C

【帽子、日傘の活用を】 直射日光を防ぐだけで5～10℃前後頭の温度の上昇を防ぐといわれています。つばの広い帽子で首筋や顔を、日傘を使って体全体を日陰に！ 帽子の素材はメッシュ・麻・麦わら帽子などがおすすめです。 #熱中症に気をつけよう #帽子　#日傘 #今年の夏も沸とう京 pic.x.com/cXRoQmOw49

【外出時の対策グッズ紹介】 熱中症から命を守る行動を！ 今年の夏は平年より気温が高くなることが予想されています。こまめな水分・塩分補給が出来るよう水筒、塩タブレットなど、熱中症対策グッズを持ち歩きましょう！ #熱中症 #熱中症対策　#熱中症対策グッズ #今年の夏も沸とう京 pic.x.com/Rn9FjFXBJw

#JKK東京「すまいのひろば」 #今年の夏も沸とう京 「熱中症防止のために暑い日は迷わずエアコンをつけましょう」 #生活保護 のおじいちゃんの支援をしているが、食料品高で、７月からも大量に値上げ 月の電気代分は5000円分しかなく、エアコンはつけられない。 熱中症ゼロどころか、エアコンゼロ

【睡眠時の水分補給】 人は睡眠時にも多く発汗しています、就寝前、起床時にもコップ一杯（約200ml）の水分を補給しましょう！水分を飲むとよい睡眠につながるといわれています。 #熱中症　#今年の夏も沸とう京　#命を守る熱中症対策 pic.x.com/jx7aeoXgPW

【喉が渇く前に水分補給】 室内でも熱中症に注意が必要です！エアコン使用時は室内の空気が乾燥します。気がつかないうちに脱水症状になることも… のどが渇いたと感じる前にこまめに水分補給をしてください！ #熱中症 #今年の夏も沸とう京 #命を守る熱中症対策 pic.x.com/aDnwHPkJNL

熱中症リスクが高まった際に暑さをしのげる場所として、各区市町村が指定する施設がクーリングシェルターです！お出かけ時は涼しい場所を活用して、熱中症の予防対策を！ こちらからご確認ください！ dev.tokyo-heatisland.kariup.com/effort/coolsha… #クーリングシェルター　#今年の夏も沸とう京 pic.x.com/aGVTudo2oM

【暑熱順化】 体が暑さに慣れることを暑熱順化といいます。発汗量を増やすと、体に熱がこもりにくくなります。本格的な暑さが始まる前から暑熱順化を実施していきましょう！ #熱中症対策 #熱中症 #暑熱順化 #早めの熱中症対策を #今年の夏も沸とう京 #命を守る熱中症対策 pic.x.com/T93TEEX2Sp

【今年の夏も沸とう京】 近年は、夏がどんどん暑くなっており、一昨年、昨年連続で観測史上最も暑い夏になりました。気象庁の発表によると、今年の夏も同様の猛暑が見込まれます。今夏は「今年の夏も沸とう京」をキーワードに厳しい夏を乗り越えていきましょう！ #熱中症　#今年の夏も沸とう京 pic.x.com/h6d4anv06N