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朝食はウニ乗せ温泉玉子めかぶ納豆、漬物、味噌汁、えごま油かけた杏ブルーベリー入りヨーグルト、桑茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #桑茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/uw8wXUqegx

飯島邦夫 @asakusakumasan

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朝食はトマトアスパラ豚肉炒めスクランブルエッグ乗せ、漬物、味噌汁、えごま油かけたプラムブルーベリー入りヨーグルト、桑茶。 #ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #桑茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/DGTHpByQaD

飯島邦夫 @asakusakumasan

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朝食は栃木屋のカツサンド、漬物、サラダ、味噌汁、えごま油かけたプラムブルーベリー入りヨーグルト、桑茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #桑茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/nPJHOHfmfO

飯島邦夫 @asakusakumasan

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ブログ更新しました😊 皆さん、バランスの良い食事について理解してますでしょうか? #バランスの良い食事 #バランスを考えた食事 #栄養 #栄養素 #ブログ更新 #明日から7月 バランスの良い食事って何 - yota’s blog/管理栄養士 eiyoushiyota.hatenablog.com/entry/2022/06/…

管理栄養士よた@沖縄筋トレダイエット @eiyoushiyota

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朝食は青梗菜トマト焼豚炒めスクランブルエッグ乗せ、漬物、味噌汁、えごま油かけたプラム入りヨーグルト、桑茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #桑茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/VgjmOCWvnJ

飯島邦夫 @asakusakumasan

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夕御飯(阿佐ヶ谷 玄) こういうバランスのいい夕御飯を食べると、翌日の調子がよくなる わ… #夕御飯 #さかな #五穀米 #野菜たっぷり #バランスの良い食事 #阿佐ヶ谷グルメ #阿佐ヶ谷 #阿佐ヶ谷instagram.com/p/CfQ8HsHrHG6/…

degudeguでぐでぐ @degudegu0209

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lunch 暑いからニンニク芽 スタミナつけないと 暑さに負けず熱中症に気を付けて☀ 水分補給1リットル🚰 #にんにく料理 #熱中症対策 #バランスの良い食事 #たんぱく質#身体作りは食事から #水分補給忘れずに #スタミナ instagram.com/p/CfO0c48vQKY/…

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Mom channel@Momchannel88

今日のメニューは生姜焼き✨

pic.twitter.com/OJUuXoUrct

tomodasu♡ @cleverly_beauty

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朝食は焼豚目玉焼き青梗菜トマト、漬物、味噌汁、えごま油かけたいちごジャム🍓さくらんぼ🍒入りヨーグルト、珈琲。 #ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #珈琲ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/iNDRwgoq74

飯島邦夫 @asakusakumasan

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朝食はいろいろ納豆、エスニック南蛮漬け、味噌汁、酵素玄米、漬物、えごま油かけた夏みかんさくらんぼ🍒🍊入りヨーグルト、桑茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #桑茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/orsWhh1VZ6

飯島邦夫 @asakusakumasan

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朝食は冷製エスニック揚げ浸し、漬物、味噌汁、えごま油かけた夏みかん🍊さくらんぼ🍒入りヨーグルト、桑茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #桑茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/Pu7PwtDETu

飯島邦夫 @asakusakumasan

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蒸し暑い日が続きますが、しっかり食べて元気を出しましょう💪 #できたてのお惣菜 #できたて館 #げんきの郷 #トマトのお惣菜 #夏野菜のお惣菜 #地元の野菜を美味しく調理#地産地消 #バランスの良い食事 場所: げんきの郷 instagram.com/p/CfFuJbePjFD/…

げんきの郷 @genkinosato10th

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朝食はカレーと半熟たまごレタストマトプレート、漬物、味噌汁、えごま油かけた夏みかん入りヨーグルト、桑茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #桑茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/2UhlQWMtec

飯島邦夫 @asakusakumasan

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lunch 札幌のスープカレー🍛 皮パリのチキンに野菜10種にライス。オプションで焦がしチーズ 久しぶりに食べたけど安定の美味さ😁 ご馳走さまでした🙏 #スープカレー #札幌スープカレー #バランスの良い食事 #たんぱく質#野菜たっぷり #チキン #またいきたい instagram.com/p/CfBtZERvzht/…

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おかひじきと豚肉のポン酢炒め 初めておかひじき食べましたが、もやしとの相性バッチリ シャキシャキ歯応えがあって👍 味噌汁、漬物食べて580kcal塩分1.9g #おかひじき #ポン酢炒め #減塩生活 #食事管理 #食事記録 #お腹すいた #体重管理 #男子ごはん #今日のご飯 #減塩 #バランスの良い食事 pic.twitter.com/JOVRckTX9v

ウシさん @ushi35533401

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さらさら〜っとしたものが食べたて でも冷たいものという気分ではなく 煮麺 先日のラーメンスープでいただきます 野菜もとれてお腹も満足 448kcal塩分1.9g #素麺 #煮麺 #ラーメンスープ #減塩生活 #食事管理 #食事記録 #お腹すいた #体重管理 #男子ごはん #今日のご飯 #減塩 #バランスの良い食事 pic.twitter.com/thTebzqUex

ウシさん @ushi35533401

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※再投稿※ 【6月は「#食育月間」】 主食・主菜・副菜を基本に、 多様な食品を組合わせた #バランスの良い食事 を 目指しましょう。 健康な食生活には、 #野菜 #牛乳 #乳製品 をしっかりとり、 #減塩 に取り組むことが重要です。 pic.twitter.com/vTPQztlLjs

スマート・ライフ・プロジェクト @smartlifepjt

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朝食は一人でカレー2種かけた酵素玄米、オニオングラタンスープ、えごま油かけたいちごジャム入りヨーグルト、桑茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #桑茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/3cmsLw9JIi

飯島邦夫 @asakusakumasan

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厚揚げの旨味噌炒め シャキシャキのお野菜も美味しく、少し濃いめの味噌味 これ酒のつまみでもいけそう 味噌汁飲んで塩分1.7g #厚揚げ #シャキシャキ #減塩生活 #食事管理 #食事記録 #お腹すいた #体重管理 #男子ごはん #今日のご飯 #減塩 #バランスの良い食事 pic.twitter.com/r0yji94d3P

ウシさん @ushi35533401

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朝食は温玉トマト納豆、漬物、和え物、味噌汁、酵素玄米、えごま油かけたいちごジャム入りヨーグルト、桑茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #桑茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/0Y8M9lNUo8

飯島邦夫 @asakusakumasan

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朝食はソーセージゆでたまごアスパラトマト、漬物、味噌汁、えごま油かけたサマーオレンジ入りヨーグルト、桑茶。 #ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #桑茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/IQXKe38Csu

飯島邦夫 @asakusakumasan

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いつもの手作りお弁当屋さんの 唐揚げ弁当🍱(*^^*) 来年までまだ長いけど行ける時食べたい😍✨ 今日もおばちゃんに感謝✨(*´▽`人)アリガトウ♡ 昼休みにいただきます😋 #唐揚げ #焼きうどん #ニラともやしおひたし #バランスの良い食事 #手作り #弁当 #唐揚げパンチ #感謝 #いただきます pic.twitter.com/UwlryXLt3u

🐾猫の肉球🐾 @nekononikuQQQ

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