朝食は、酵素玄米で鰹漬け丼、漬物、味噌汁、えごま油かけたレモンピール黒豆入りヨーグルト、桑茶。 #ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/PzO8shd9Go

朝食は漬け丼、漬物、味噌汁、えごま油かけたグレープフルーツ黒豆入りヨーグルト、桑茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/GrfVaJ95o0

曇り予報だったのでカフェへ🚲 じとーっとした暑さで、張り切って歩いてたラフィーも「もういいかな」😅 それでも40分ぐらいはお散歩して、カフェに到着🐾 いっぱい撫でてもらい、美味しいご飯を食べてから土手に戻り、少しだけお散歩して帰宅🏠 また行こうね✨ #プウホヌア #健康ご飯 #市川市 pic.twitter.com/IbxFAWImpg

朝食は鯵の南蛮漬け、漬物、味噌汁、すじこ乗せ酵素玄米ごはん、えごま油かけたグレープフルーツさくらんぼバナナ入りヨーグルト、濃茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/Tf3q6SzbWv

朝食は目玉焼きささみサラダ、漬物、味噌汁、じゃこ乗せ酵素玄米ごはん、えごま油かけたグレープフルーツさくらんぼバナナ入りヨーグルト、濃茶。 #ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/tZclSpzVXY

朝食は昨夜の豚しゃぶ残りで雑炊、漬物、鮪漬めかぶ、味噌汁、えごま油かけたグレープフルーツいちごジャム入りヨーグルト、桑茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/HTBtNCwI7A

親父の朝飯🍳卵、トマト、生キャベツ、納豆、キムチ、たくあん、野菜スープ、ご飯、豚もずく😋野菜たっぷり👍✨ 昨日背中、通常メニュー問題ナシ！夜の指標もGET😃✌ 本日肩トレ、朝夕トレード💰 今日も一日頑張りまーす💪🔥 #朝ご飯 #朝食 #筋トレ #家庭料理 #健康ご飯 #野菜中心 #アラフィフ pic.twitter.com/DSJgZFO5t3

朝食はいろいろ入った納豆、漬物、味噌汁、すじこ乗せ酵素玄米ごはん、えごま油かけたグレープフルーツいちごジャム入りヨーグルト、濃茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/o1c07cF7Xp

雑穀は　ご飯に混ぜるしか使い方を知りませんでしたが 色々なお料理に使えるそうです！！ instagram.com/p/C8RI7kYy2t7/… #健康ご飯 #雑穀 #あわ #ひえ #美味しい #日本のご飯 #昔ながら #感謝の気持ち #いつもありがとうございます #綺麗な姿勢への道

朝食は栃木屋の焼き鳥弁当を二つに分けて焼鳥丼、漬物、味噌汁、えごま油かけたいちごジャムさくらんぼ🍒入りヨーグルト、桑茶。 #ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/4YvNTtm7t2

朝食はポトフ、漬物、味噌汁、酵素玄米ごはん、えごま油かけたいちごジャム黒豆入りヨーグルト、濃茶。 #ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/rTSwBm475V

今日のぶらんち(」ﾟoﾟ)」ﾊﾝﾊﾞｰｰｰｰｰｸﾞ!! 大葉を入れたら めちゃくちゃ美味しかった😊 平日は節制してるけど土日は 割とすきなもの食べてる☺️ #ダイエット中 #健康ご飯 pic.twitter.com/TKCZQ4wMWw

最近のお料理😄 ハムステーキに 卵焼き😄 子供の頃から 大好きな組み合わせです😊 肉じゃがも久しぶりに 食べたら美味しかった😄 #おうちごはん #お料理 #ヘルシーメニュー #健康ご飯 pic.twitter.com/324SwiSEPU

朝食は納豆かき玉味噌汁、漬物、たらこ乗せ酵素玄米ごはん、えごま油かけたグレープフルーツバナナ入りヨーグルト、濃茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/KhW2wGOZ6z

朝食は鶏トマト目玉焼きサラダ、漬物、味噌汁、すじこ乗せ酵素玄米ごはん、えごま油かけたグレープフルーツバナナ入りヨーグルト、ヨーグルト。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/xvFK4J28hD

朝食はトマト温玉薬味納豆、漬物、味噌汁、すじこ乗せ酵素玄米ごはん、えごま油かけたグレープフルーツバナナ入りヨーグルト、濃茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/qvMTIzojr7

朝食はオムレツベーコンほうれん草炒め、漬物、味噌汁、たらこ乗せ酵素玄米ごはん、えごま油かけたグループフルーツバナナ入りヨーグルト、桑茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/TO7QWVstcB

朝食はたらこ納豆丼、漬物、味噌汁、えごま油かけたいちごジャムバナナ入りヨーグルト、濃茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/qcyaXejBl3

朝食は鮭乗せおじや、漬物、味噌汁、えごま油かけたいちごジャムバナナ入りヨーグルト、濃茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/BnTMdK2EFX

以前に「酢玉ねぎ」が流行った時、ちょっとトライしたけど、すぐに胃が荒れてドロップアウトした。 今回の「タマネギ漬け」は一瞬火が通ってるから食べやすいし美味しいよ😋 #健康ご飯　 youtu.be/NaZUTUAknNA?si… pic.twitter.com/SYMoChZo3q