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#今日の運動記録 スロジョグ10km/ウォーキング2km 合計消費カロリー686kcal ケイデンスあげるより歩幅広げる方が向いてそうだった☺︎あとフェイスカバー違うのつけたら息苦しかったー笑 pic.twitter.com/ufCyBYNmPE

みこしば/Ⓒ3ko4ba@3ko4baCOSME

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間違えて屋内ランニングになってたけど屋外と何が変わるんだろ🤔 #今日の運動記録 10km走るのに90分かかってたけど10分短縮できた! pic.twitter.com/IaOsTwk1YZ

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#今日の運動記録 買い出しウォーキング/486kcal消費 荷物重すぎてよろけながら帰ってきた🫠 太ももの筋肉痛ぽいのが残ってて走るの断念した。怪我は百害あって一利なしなので! pic.twitter.com/ognPHcwFKA

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#今日の運動記録 1枚目スロジョグ/12km/729kcal消費 無酸素運動で1時間40分走り続けた☺︎ 2枚目帰り道ウォーキング/25分/120kcal消費 休息時間45時間もかかる負荷のある運動してきたらしい。体力はまだあったけど関節への負担があるので撤退ᕦ( 'ᵕ' )ᕤ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/ej6bIzzJEQ

みこしば/Ⓒ3ko4ba@3ko4baCOSME

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たぶん予定通りに☽来て腹痛で走るの途中で断念した 10kmの内訳 スロジョグ3km 買い出し荷物付きウォーキング2.3km 残りウォーキング 合計消費カロリー594kcal #今日の運動記録 #ダイエット記録 pic.twitter.com/kXuUYR8tBH

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