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#今日の体組成計記録 今の食生活と運動レベルでは現状維持が限界かな #今日の運動記録 スロジョグ/12.6km/671kcal消費 上りも下りも有酸素運動の範囲でできた #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/rMcMwMfype
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#今日の運動記録 街歩きと買い出し/170kcal消費 170kcalのソフトクリームってあるの？小さいやつ？🥹 今日のサプライズデザートはセブンの抹茶餡大福だった☺︎ pic.twitter.com/JLmgjExeeL
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久しぶりに走ってきた #今日の運動記録 ①スロジョグ/10km/578kcal消費 ほぼ無酸素運動になってるから筋トレだね ➁ウォーキング/20分/94kcal消費 #今日の体組成計記録 ③骨格筋率30.1%キープしたいけど日々の誤差はあるから過食何とかしたら体脂肪減って良い方向になりそう ④サウナスーツ似合うわし pic.twitter.com/4mqlTtexPX
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#今日の運動記録 買い出しウォーキング/10596歩/300kcal消費 🌕前は胸もでかくなったり溜め込み期だから体組成計乗らない( `ω´ )ｷｯ pic.twitter.com/AAaSyJxEgr
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#今日の運動記録 ウォーキング/453kcal 自眉が濃すぎて濃いアイブロウペンシルで描き足さないとこうなる こうならない時のメイクはコフレドールのグレー使ってる🥹 pic.twitter.com/6Qq8ZpB5QX
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#今日の運動記録 スロジョグの日だったけど眼鏡の調整優先でウォーキング 12466歩/353kcal消費 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/2ibw5GkfXW
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#今日の運動記録 #ダイエット仲間募集中 今の状態例えると、エンジンへガソリン送るポンプの力が弱まって速さとスタミナを失った。車体は大きいままだから不便。 スロジョグの日だけど半分ウォーキング🙈 pic.twitter.com/j0lKOgaxx3
人気ポスト
小学３年の時、女性担任教師から 「NHK・教育以外に見た番組と時間を申告するテレビ表」 の提出を毎月義務付けられ、目指せ０時間！とクラスの大半が達成、自分だけ『ウルトラセブン』と記入すると「まだこんなの見てるの」と教室の皆の前で晒された。 そこで耐え、好きを貫き、今がある。(再掲)
父親のLINE、何？
FOMC後の早朝にやると思わなかったでしょ？
息子の担任、最高だ。褒め育てのプロ。ギャングエイジに片足突っ込んだ子供たちからやる気を引き出し自己肯定感を磨き上げてくれる。何度言っても丁寧に書こうとしなかった息子がちゃんと鉛筆を削り姿勢を正して宿題するようになった。ありがたや、ありがたや…😭
この前、警察40年やって定年退職した同期が遊びに来たんだけど、コレクションのモデルガン見せたら撃鉄起こしたあと動画のように安全復帰（復元だっけ？）してやがんの 「そんなんおもちゃだからテキトーにカチャカチャやっとけばいいんだよw」 って言っといた。 変なとこに長年のクセが出るんだねw
まるちゃん…私7万円突っ込んでるけど今日ノリ打ちだよね…？
パパの車でやってたポーズを 今のパパの車で 無事父親譲りの車好きになりました💮
高校生のころ、急行停車駅に住む友達と、急行や準急ではなく敢えて各駅停車に乗ってのんびり帰っていた。 20年経ったいま同じように、がらがらの各駅停車に揺られ、たくさんの駅に停まりたくさんの電車に抜かれながらのんびり帰っている。これはJRでは味わえない、私鉄ならではの空気な感じがします。
猫は液体って聞いた事があったけど…完全にUMAでした
え？え？？ ちゃんと調べた？？
